В теме | Психология

Как перестать копить усталость и научиться отдыхать качественнее Смените тип деятельности. Если работали головой — идите двигаться; если пахали физически — дайте телу полный покой. Уберите стимуляторы. Не пытайтесь перекрыть истощение очередным кофеином или сахаром — это лишь заем энергии у будущего. Отдыхайте до предельного истощения. Не ждите момента, когда организм свалится с ног — встраивайте паузы превентивно. 🔥 — работаю до победного, а потом пластом лежу все выходные абсолютно без сил 😎 — грамотно чередую нагрузку и восстановление, сохраняя высокий уровень ресурса В теме | Психология

Валера – самый бесстыжий психолог, который говорит правду через призму юмора 😄 В канале и от депрессии избавит, и отношения наладит, и позитивом зарядит на пару лет вперёд: 👉 Психолог Валера

Странно, как мы экономим деньги, но разбрасываемся временем. А ведь именно оно — самый дорогой ресурс. Потерянные минуты не вернуть никаким богатством. Тратить его стоит только на то, что действительно оживляет душу. В теме | Психология

Иногда хочется уйти от всего. К морю, например. Сидишь, а ветерок так слегка касается твоего лица и ты слушаешь, ты внимательно слушаешь звуки моря, звуки мимо пролетающих птиц и наслаждаешься. Просто забываешь на секунду, кто ты. В теме | Психология

Читать людей несложно (секреты языка тела) Каждая поза, жесты и мимика говорят о определенных чувствах, мыслях и эмоциях человека. Тот, кто понимает язык тела — легче заводит новые знакомства, быстрее располагает к себе и без усилий считывает любую ложь или манипуляции. А чтобы и вы научились читать людей, как открытую книгу — рекомендую канал Психология манипуляций С ним вы впитаете все тонкости психологии и научитесь манипулировать сознанием кого угодно: противоположного пола, коллег, начальства или просто новых знакомых. Если вы хотите узнать свое окружение с новой стороны, обязательно присоединяйтесь: @body_Ianguage

Приятель без спроса приводит на твою личную территорию своего нового знакомого со словами: «Он со мной, вы быстро сойдетесь, не переживай!» Твои действия? 🔥 — Жестко закручу диалог прямо на пороге и укажу на то, что чужие люди в твой дом без приглашения не входят. 🥰 — Почувствую дискомфорт, но сделаю вид, что всё отлично, и буду весь вечер обслуживать незваного гостя. 👍 — Иронично спрошу, заплатил ли он за входной билет для своего сопровождения. ❤️ — Спокойно зафиксирую: «Я не планировал встречу с незнакомыми людьми», и попрошу гостей перенести визит.

Я о воспитании никогда не писал, потому что полагаю, что воспитание сводится к тому, чтобы самому жить хорошо, то есть самому двигаться, воспитываться. Только этим люди влияют на других, воспитывают их. И тем более на детей, с которыми связаны. Быть правдивым и честным с детьми, не скрывая от них того, что происходит в душе, есть единственное воспитание. Педагогика же есть наука о том, каким образом, живя дурно, можно иметь хорошее влияние на детей. Это похоже на нашу медицину, которая учит тому, как живя противно законам природы, все-таки быть здоровым. Это науки хитрые и пустые, никогда не достигающие своей цели. Все трудности воспитания вытекают из того, что родители не только не исправляют своих недостатков, но и оправдывая их в себе, хотят не видеть эти недостатки в детях. Лев Толстой В теме | Психология

Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес. Будда В теме | Психология

Уроки природы — Терпение деревьев напоминает о том, что глубокие изменения требуют времени и не терпят суеты. — Ветер учит гибкости — умению вовремя менять направление, когда старый курс перестает работать. — Цветы показывают естественный ритм жизни: невозможно быть на пике формы круглый год, и периоды затишья абсолютно нормальный. — Океан совмещает в себе спокойствие и скрытую силу, звезды доказывают, что самый яркий свет виден именно в полной тьме. — А солнце каждый день напоминает: даже после самой долгой и холодной ночи рассвет неизбежен. В теме | Психология

Нельзя ныть. Нельзя жаловаться. Нельзя бояться. Владимир Янковский — самый популярный психолог Москвы, первым в мире доказал, что все проблемы идут НЕ из детства, а из вашей головы. Они развиваются из-за стресса и негативных мыслей, а не от воспитания родителей. Если вы хотите избавиться от постоянной усталости, неудач в учебе или на работе, комплексов по внешности и тревожных мыслей, сохраните его частный телеграм-канал: Все начинается с мыслей. Там он на пальцах объясняет, как выгнать всех тараканов из своей головы, чтобы даже из тихони превратиться в сильного лидера. Без долгих копаний в прошлом и мучительных выходов из зоны комфорта. Подписывайтесь, сейчас такие каналы бесценны: @starts_thoughts