Голос и речь. Александра Волкова

Большинство людей выбирают курсы совершенно не по тем критериям Вы всё чаще спрашиваете меня про обучение, и, признаться, меня это очень радует. И вот что я замечаю при наборе. Когда человек выбирает курс, он почти всегда начинает с программы, с прочтения красивого лендинга. Считает количество уроков, изучает темы, сравнивает длительность обучения, смотрит, что входит в тариф. И это абсолютно нормально. Но за годы преподавания, сотни проведенных тренингов хочу вам сказать, что программа — далеко не самое главное. Это примерно как выбирать ресторан только по меню, не зная, кто будет готовить. В курсе «Голос как бизнес-инструмент» больше 60 видеоуроков, практик и методических материалов. И многие думают, что именно в этом его главная ценность, но самое важное начинается уже после того, как вы открываете первый урок. Потому что обучение не заканчивается просмотром видео. Каждый день я отвечаю на ваши вопросы — общие и личные. Объясняю сложные темы столько раз, сколько потребуется. Даю дополнительные упражнения, разбираю домашние задания и помогаю перенести всё это в реальные разговоры, переговоры, выступления и рабочие ситуации. Поэтому курс — это не просто записи уроков. Это моя ежедневная работа рядом с каждым учеником. Хоть я и нечасто показываю кейсы/истории своих учеников, вы всегда можете посмотреть их отзывы и результаты в этом канале. Мне кажется, они лучше любых обещаний показывают, что происходит с человеком во время обучения и после него. Наверное, именно поэтому многие потом говорят одну и ту же фразу: «Я получил гораздо больше, чем ожидал». В сентябре стартует уже 17-й поток курса «Голос как бизнес-инструмент». И если вам важно не просто пройти очередное обучение, а действительно изменить свою речь, научиться уверенно доносить свои мысли и использовать голос как инструмент влияния, буду рада пройти этот путь вместе с вами.

Здравствуйте, Александра! Хотела бы попасть в ваши тренинги.

Отличное упражнение, которое развивает навык импровизации🔥 Вообще, многие недооценивают импровизацию. Хотя именно она помогает не теряться в разговоре, быстро находить аргументы, спокойно отвечать на неожиданные вопросы и не зависать в момент, когда собеседник вдруг меняет тему. Именно поэтому этот навык так важен. Записала для вас небольшое упражнение, которое отлично тренирует скорость мышления и гибкость речи. Правила очень простые. Я называю три случайных слова, а ваша задача — связать их в одну логичную историю. Например: Кофе. Самолёт. Апельсин. Чем быстрее вы находите связь между словами, тем легче мозг начинает строить новые ассоциации, а значит, и в обычном разговоре нужные мысли будут приходить гораздо быстрее. Ну что, готовы? Пишите ваши варианты в комментариях

Спасите. Помогите 🆘 Кажется, я попала в самую настоящую ловушку выбора. И, честно говоря, меня ужасно бесит это состояние. Мне совершенно нечего читать🥲 От профессиональной литературы уже передоз. На тяжелую философию сейчас просто нет внутреннего ресурса. Хочется чего-то легкого, захватывающего, такого, чтобы открыла книгу и через пять минут уже оказалась в другой реальности. Но есть одна проблема. Я уже месяц выбираю. Открываю подборки, читаю отзывы, скачиваю ознакомительные фрагменты… И не могу остановиться ни на одной книге. Это как с фильмами. Когда весь вечер листаешь каталог, а потом выключаешь телевизор, так ничего и не посмотрев. Вот у меня сейчас ровно так же. Поэтому очень рассчитываю на вашу помощь🙏🏻 Хочется приключений, романтики, легкого слога и полного погружения в историю. Чтобы после первой главы уже было невозможно закрыть книгу. Из любимого — «Чужестранка» Дианы Гэблдон и «Чудские копи» Сергея Алексеева. Очень жду ваши рекомендации. Спасайте моего внутреннего книжного маньяка📚😅

Наши предки знали о силе слова то, что современная наука начала подтверждать только сейчас Сегодня праздник Ивана Купалы. Наверное, каждый хотя бы раз слышал о том, что в этот день принято пускать венки по воде, собирать утреннюю росу, купаться, а вечером прыгать через костёр, но есть одна деталь, которая всегда казалась мне гораздо интереснее самих обрядов🤲 Почти каждое из этих действий сопровождалось словами. Когда девушки отпускали венок по воде, они произносили желания. Когда собирали росу — просили о здоровье. Когда прыгали через костёр — отпускали всё, что хотели оставить в прошлом, и звали в свою жизнь то, чего действительно желали. И ведь дело было не только в самом обряде. Наши предки очень хорошо понимали силу слова. Они верили, что слово, произнесённое вслух с намерением, чувствами и верой, начинает менять человека. И, что интересно, современные исследования мозга во многом это подтверждают. Например, работы в области нейропластичности показывают, что мозг гораздо сильнее реагирует на мысли, которые мы проговариваем вслух, чем на те, которые просто прокручиваем про себя. Когда мы произносим слова с эмоциями и внутренним намерением, активнее включаются зоны мозга, отвечающие за внимание, память, мотивацию и формирование новых нейронных связей. Именно поэтому произнесённые вслух слова, в которые вложены чувства чаще влияют и на нас, и на окружающих. Потому что именно это делает речь убедительной. Если слово пустое, то даже самый красивый, поставленный голос не сможет донести его до другого человека. Об этом говорил и Константин Сергеевич Станиславский, что фраза оживает, только когда актер пропускает её через себя: он должен чувствовать не только общий смысл или фразу, но и каждый слог, наполняя его подлинной эмоцией и смыслом. Потому что за словами чувствуется состояние! Именно поэтому своим ученикам я всегда говорю одну и ту же вещь: «важно не только то, что вы говорите, не только то, как вы звучите, но и то, в каком состоянии вы произносите эти слова. Потому что люди слышат гораздо больше, чем просто голос или слова. Они очень тонко чувствуют то, что стоит за ними.

И я говорю об этом не как человек, который однажды победил синдром самозванца. Я вообще не уверена, что его можно победить. Зато точно знаю, что с ним можно научиться жить. Потому что сама живу именно так. И, если честно, мой синдром самозванца до сих пор никуда не исчез. Перед важными выступлениями он обязательно напоминает о себе. Перед запуском нового проекта — тоже. Перед публикацией некоторых текстов вообще начинает чувствовать себя полноправным владельцем моего мозга. Раньше я воспринимала это как знак остановиться. Теперь воспринимаю иначе. Если мне страшно, значит, я снова вышла туда, где ещё могу вырасти. Парадокс в том, что всю жизнь я пыталась дождаться момента, когда наконец почувствую себя достаточно уверенной, а потом просто поняла, что многие люди, которыми я восхищаюсь, живут точно так же. Они тоже сомневаются в себе. Тоже переживают. И тоже задают себе неудобные вопросы. Разница только в том, что они не позволяют этим сомнениям решать за них. Потому что между мыслью «а вдруг не получится» и реальным действием нет никакой обязательной связи. Это всего лишь мысль, а действовать всё равно можно. Это и есть уверенность.

Долгое время мне казалось, что с этим нужно бороться. Победить. Избавиться раз и навсегда, но чем больше я изучала психологию, нейробиологию и работу нашего мозга, тем сильнее понимала ОДНО Синдром самозванца — это вовсе не сбой системы. Во многом это побочный эффект развития. Потому что чем больше человек знает, тем лучше он начинает видеть, сколько ещё можно постичь, и кажется, что это море без берегов. Есть даже интересный психологический эффект. Люди с небольшим количеством знаний часто переоценивают свои способности. А вот те, кто действительно глубоко разбирается в какой-то сфере, наоборот, гораздо чаще сомневаются в себе. Не потому, что они слабее, а потому, что видят картину целиком. Ирония в том, что человек, который уверен в себе на двести процентов и никогда не испытывает сомнений, вызывает у меня гораздо больше вопросов, чем тот, кто иногда переживает. Потому что настоящие профессионалы почти никогда не чувствуют себя всезнающими. Они знают слишком много, чтобы позволить себе такую роскошь. В определенный момент я перестала воспринимать синдром самозванца как врага, потому что проблема далеко не в его существовании. Проблема начинается тогда, когда именно он начинает принимать решения вместо вас.

...другие справятся лучше важно использовать не как обесценивание себя, а как повод для делегирования части задач 👌

Странная особенность нашего мозга Наверняка вы тоже с ней сталкивались. Бывает день, когда кажется, что вам всё по силам. Вы просыпаетесь в хорошем настроении, строите планы, спокойно думаете о работе и понимаете, что способны решить любую задачу, которая сегодня появится. В этот момент вы не сомневаетесь в своих знаниях, не вспоминаете свои ошибки, не сравниваете себя с другими. Вы просто знаете, что справитесь, но проходит совсем немного времени. Открываете ноутбук. Начинаете писать сообщение. Берётесь за новый проект или просто собираетесь сделать первый шаг. И щелчок… Человек, который ещё десять минут назад чувствовал себя уверенно, вдруг начинает искать причины, почему именно у него ничего не получится. Как будто кто-то незаметно меняет настройки. В голове появляются вопросы. «А вдруг я недостаточно хорош?» «Наверное, другие справятся лучше.» «Может быть, мне ещё рано.» Самое удивительное, что знания за эти десять минут никуда не исчезли и навыки тоже. Исчезает только ощущение, что вы имеете право ими пользоваться.

Девочки, у кого челка…Вы как живете?