Верьёмина

Женственность и сила ✨

Как получить КНИГУ ПП РЕЦЕПТОВ? 🤩🎁 Условия: ✅ Быть подписанным на мой ТГ Верьёмина (этот канал) ✅ Оставить любой комментарий в этом посте 👇🏻 ✅ Принимать активное участие в канале, ставить реакции и писать комментарии. Я за этим слежу ‼️ 🔥 28 сентября я рандомно выберу 2-х человек и подарю им мой СБОРНИК ОСЕННИХ ПП РЕЦЕПТОВ 🎁 ПП пицца, ПП Сан Себастьян, ПП синнабоны, лазанья, пироги, паста - все без лишних калорий и очень вкусно 😋 Если победитель не выполнит все условия, приз УЙДЕТ СЛЕДУЮЩЕМУ ЧЕЛОВЕКУ ‼️ Удачи!) 🍀 ____________________ Мои соцсети кроме ТГ. Подпишитесь на всякий случай, чтобы мы с вами не потерялись! ⚠️ 🤍 ВК: https://vk.ru/ver_gym 🤍 Ютуб: https://youtube.com/@veryomina?si=BwGBnV5lFxEXrEP5 🤍 Рутуб: https://rutube.ru/channel/23861881/ 🤍 Дзен: https://dzen.ru/veryomina?share_to=link 🤍 TikTok: https://www.tiktok.com/@veryomina?_r=1&_t=ZS-94kBGB5UeC0 🤍 МАХ: https://max.ru/veryomina 🔥 Мои программы тренировок и питания: https://www.veryomina.com/programs

Сейчас я искренне кайфую от своей формы! 😍 Я не грубо мышечная, не супер сухая, не плоская, а прям как надо - сочная, рельефная и женственная. Огонь? Огонь!🔥 Если ты хочешь так же, у меня есть классная программа для зала 💪🏻 В ней я собрала самые рабочие упражнения, на которых построила свое тело, подробно разобрала технику и составила грамотный тренировочный план для максимального результата. И прямо сейчас ее можно забрать со скидкой -10% по промокоду: ЦЫПА 💥 👉🏻 https://veryomina.com/gym8

Как вы видите по странным ракурсам, мне приехал новый держатель для телефона 😁 Опробовала в деле сразу на тренировке

Как же красиво ✨загорелое✨ тело 😍

🔥 НОВАЯ ТРЕНИРОВКА! 🔥 10 минут продвигаемся, сожжем калории, зарядимся энергией и станем на шаг ближе к мечте 💪🏻 💦СМОТРЕТЬ НА ЮТУБЕ https://youtu.be/CxP0BEKABCs?si=Gy-vZkiopodSooLW 💦СМОТРЕТЬ В ВК https://vkvideo.ru/video-23871990_456242432 💦СМОТРЕТЬ НА РУТУБЕ https://rutube.ru/video/4ba2cac06359f119e2b96d62b7fd28a7/

Мы приземлились в Москве! Привезла целый чемодан красивых фоточек и видео, буду все разгребать и показывать 😍 Теперь самое сложное - после шведского стола и бассейна возвращаться в режим, к привычному питанию и тренировкам 🫠

Зажигательная, веселая, активная НОВАЯ ТРЕНИРОВКА! 💥💦 Такого на канале еще не было! КИКБОКСИНГ кардио - вид тренировки, где сочетаются удары, кики, прыжки. Очень дофаминовая активность, которая помогает выплеснуть негатив, сжечь ОЧЕНЬ МНОГО калорий и зарядиться хорошим настроением! 🤩⚡️ Тебе точно нужно это сделать!👇🏻 🥊СМОТРЕТЬ НА ЮТУБЕ https://youtu.be/iKqVX5VrkEM?si=5ZjhxjcFfySysxZ8 🥊СМОТРЕТЬ В ВК https://vkvideo.ru/video-23871990_456242427 🥊СМОТРЕТЬ НА РУТУБЕ https://rutube.ru/video/db8719aabf849321ab3805f3a11367d7/

Не умеешь пить, не пей 😂 Безалко, если что