Откуда Ветер Дует

Зависимы от монтажей и красоты 💫 Что-то опять сотворится нереально красивое от Veter Agency

Не то, чтобы я жалуюсь, но вообще после фестиваля очень хотелось уехать отдыхать (хоть куда, желательно без связи, вай фая и других благ цивилизации - у меня на канале про путешествия столько сохраненок нереалных), но пока нет такой возможности 🌚 В эти выходные готовим очень красивое пространство для одного мощного проекта - покажу, как все реализуем, но должно получиться достойно, все как мы любим. Еще надеюсь, что скоро придем с новостями по следующему фестивалю (да-да!), а еще в сентябре с коллегами (намек: лучшая ярмарка современного искусства) готовим красоту. Ой и еще кое-что будет для детей в июле - прямо вааааааааау, но пока не буду довольна, не покажу, поэтому мучайтесь! Короче, как все поняли, некогда отдыхать.. Из открытий: в 128 bpm на Ленинском в hot зале ребята заполучили какого-то просто фантастически шикарного тренера (свободные окна надо ловить) - Дарья Жукова, hot yoga и прокачка кора. Кажется, все мои отеки сегодня остались в зале. Надеюсь, что только они, а не свежий ботокс (делаю в different, все там, все стабильно), который я мучительно переношу каждые полгода.

А я вот стесняш и вам не рассказала - со мной же вышло большое интервью у человека, с которым мы пытались поймать время для разговора на протяжении года (и которым я восхищаюсь!) Рауф Асадов - основатель organic-people.com / YOGA DAY RUSSIA (на секундочку, 300 000 гостей на фестивале) и ведущий подкаста на YouTube «Про жизнь без перекосов» - спросил меня обо всем. Кажется, получилось интересно! (Советую ставить скорость х1,25, в некоторых местах я в слоу мо) Посмотреть интервью можно вот тут, а я буду ждать комментарии и сердечки, если вам понравилось 🫶🏼

«Стоит только отвернуться — и все пропало»: как отпускать контроль, не теряя ощущение безопасности Стремление контролировать все до мелочей в работе, отношениях и повседневности часто маскируется под ответственность и серьёзный подход к делу. На самом деле за одержимостью может скрываться не внимание к структуре, деталям и результату, а попытка удержать ускользающее ощущение безопасности и «предотвратить нависшую катастрофу». Так контроль становится способом снизить тревогу: предусмотреть риски, избежать ошибок, не столкнуться с неопределённостью и не выказать уязвимость. Парадокс: наш мозг стремится к предсказуемости, чтобы не тратить энергию (в режиме неопределённости миллиарды клеток вынуждены анализировать новые данные, а это сжигает глюкозу), но тотальный контроль не успокаивает тревогу, а наоборот, закрепляет установку «мир небезопасен». Иначе зачем всё время быть настороже? Как распознать гиперконтроль? • Спонтанность, изменения в планах и необходимость импровизировать вызывают у вас не азарт, а раздражение, напряжение и обиду. • Вы убеждены, что никто не справится лучше вас, поэтому сделаете сами или будете пристально наблюдать за процессом. • Вам тревожно отдыхать, и по вечерам, в выходные или в отпуск вы ощущаете, будто теряете время («столько всего можно было бы успеть!»). • Вы воспринимаете ошибки не как часть процесса и полезный опыт, а как угрозу стабильности, репутации и самоценности. • Вы постоянно проигрываете сценарии будущего, но внутренне готовитесь к худшему. • Вы чувствуете ответственность за эмоции, реакции и состояния других людей и бросаетесь их «исправлять». Как отпускать напряжение, не теряя ощущение безопасности? ( 1 ) Тренируйте безопасную неопределённость: не отвечать на сообщение сразу, делегировать незначительные задачи, выйти из дома без детального плана. Столкновения с долей неизвестности приучают психику к тому, что отсутствие контроля не приводит к катастрофе. ( 2 ) Намеренно снижайте планку. Попробуйте сделать что-то не на 100%, а на 80%, например, запустить проект, не доведя его до идеала, но сэкономив бюджет и получив реальную обратную связь для доработок. ( 3 ) Разделяйте контроль и безопасность. Контроль не равен защищённости. Безопасность — это ещё и способность адаптироваться, а не только предотвращать. ( 4 ) Замечайте телесное напряжение. Контроль можно распознать по зажатой челюсти, напряжённым плечам или поверхностному дыханию — и начать расслабление не с мыслей, а с мышц. ( 5 ) Отслеживайте внутренний язык. Фразы вроде «если не я, то кто?» или «я лучше знаю, что делать» поддерживают тревожный цикл. Полезно будет спросить себя в ответ: это факт или попытка снизить неопределённость? ( 6 ) Оставляйте пространство для спонтанности как практику доверия к себе и миру. Гибкость — такой же показатель устойчивости, как и организованность. ( 7 ) Разрешайте себе ошибки как способ получать новый опыт и тренировать навык выдерживать несовершенство без катастрофизации. Напоминайте себе, что совершать ошибки — это очень по-человечески. #wellbeing (с) Veter Magazine

Ну все 🫠 Красиво очень! Ждем вас сегодня в гости - Кутузовский пр-кт 1/7, Veter Shop

Вот, я уже жизнь прожил, мне уже много лет, и я вижу, сколько же времени потрачено на раздражение, на злобу, на осуждение, на какие-то обиды. Это зря истраченное время. Жить осталось не так уж долго, завтра будем умирать. «И вот на что мы потратили свою жизнь?» – думаю я. Так жалко мне вдруг стало однажды этого зря потраченного времени! И вот теперь, когда я начинаю вдруг обижаться, когда меня тронули или что-то не то сказали, – я всегда вспоминаю эту мысль. Как сказал один древний мудрец, гневаться и обижаться есть не что иное, как наказывать себя за чужие глупости. Пётр Мамонов