Блог Вадима Калантарова

КАК СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ?👇 Любой адекватный человек может переживать за то, что для него важно (финансы, отношения, работа, близкие люди). Это нормально и естественно.  И, безусловно, этот уровень тревоги растет, когда происходит что-то внештатное: увольнение, разрыв отношений/сильная ссора, проблемы, плохие новости.  К тому же мы с вами живем в информационном обществе, и с массовым распространением смартфонов у людей по всему миру вырос уровень стресса и тревоги.  Но что с этим делать? Медитировать? Посещать длительную терапию? Чаще выезжать на природу?  У каждого могут быть свои инструменты в борьбе со стрессом. Но я могу сказать про один инструмент, который помогает именно мне.  И называется он ПРОКАЧКА СВОИХ НАВЫКОВ!  Когда ваши навыки действительно прокачены, то вы не будете переживать из-за любой внештатной ситуации. У вас будет внутренняя вера и спокойствие.  Приведу пример: я развиваю свой проект в онлайне уже довольно давно.  И на моем опыте уже было такое, когда блокируют соц. сети, прежние инструменты продвижения перестают работать, вокруг другие предприниматели начинают нервничать и паниковать.  Я все это проходил, у меня есть опыт.  И когда в очередной раз прилетел нежданчик и начались проблемы с тг (а я там развивал свой канал более 4-х лет) - я был относительно спокоен и уверен в себе.  Я просто переехал в Макс и начал развивать проект там. Дела стали идти даже лучше, чем раньше.  Почему я не поддался панике и стрессу, когда многие это делали? Все очень просто - у меня есть НАВЫКИ!  НАВЫКИ - это путь в более спокойную жизнь.  Их трудно прокачивать, но когда они появляются, то дают такое спокойствие, которое ни за какие деньги не купишь. Ведь деньги можно потерять/потратить, а навыки - нет.  И один из самых важных навыков, который дает спокойствие в жизни, - это навык построения отношений.  Он универсальный.  Освоив его, вы легко сможете выстроить отношения не только с любимым человеком, но и с коллегами, партнерами, руководителем на работе, клиентами.  Именно поэтому, когда женщины проходят у меня обучение и решают свою проблему в отношениях с мужчиной, то очень часто у них идут в гору и другие сферы жизни (работа, бизнес, отношения с родственниками и окружающими людьми). Потому что они начинают применять этот универсальный навык и в других сферах жизни.  === Пока не сформируются сильные навыки, любая проблема будет вызывать стресс и тревогу, которая будет усиливаться после любой внештатной ситуации.  А в голове все время будут крутиться вопросы в стиле: "А что я буду делать, если произойдет... (подставляем любой нежданчик)?" И никакая медитация не уберет эту тревогу окончательно, пока не будет достаточных компетенций и навыков, которые помогут справиться с любыми трудностями 👌

Стабильности не существует👇 Знаете, что меня больше всего мотивирует действовать каждый день? Причем во всех сферах. Это понимание того факта, что стабильность - это иллюзия, ее не существует.  Все в этом мире имеет два состояния: Либо развитие и прогресс Либо деградация и ухудшение Третьего не дано!  Чаще всего под стабильностью подразумевают медленную деградацию, которая едва заметна в моменте, но на длинной дистанции имеет накопительный эффект:  Если человек из года в год держит на банковской карте 5000 (сумма условная), то из-за инфляции эта сумма с каждым годом медленно теряет свою покупательную способность.   Если человек забивает на свое здоровье и питание, то медленно, но верно его тело начинает слабеть. НЕЗАМЕТНО, потихоньку.  Если в отношениях стабильно есть проблемы: холод, напряжение, отсутствие сексуальной жизни, то медленно, но верно ситуация будет ухудшаться.  И в какой-то момент накроет так, что самостоятельно справиться будет уже невозможно.  В этом и заключается опасность медленного регресса: вначале он незаметен, а потом накрывает.  Все течет и меняется, причем постоянно.  И меняется либо в худшую, либо в лучшую сторону 🚀 А жизненный кризис или серьезная проблема - это не всегда плохо. Часто это отличная возможность начать исправлять ситуацию и оттолкнуться от этого дна вверх. Потому что когда все "неплохо" (медленный регресс), то зачастую у человека нет стимула для развития и улучшения.  А когда накрывает (например, проблема в отношениях), то это является очень мощным стимулом для того, чтобы начать разбираться в теме и решать проблему.  Парадоксально, но помогать проще именно тем женщинам в отношениях, которые столкнулись с очень серьезной проблемой.  Потому что они максимально вовлечены, замотивированы и у них большой стимул для обучения.  И поэтому они прокачиваются в психологии отношений в разы лучше, чем те, у кого все "более-менее нормально". Кризис - это просто сигнал от жизни, что надо включиться, а не закрывать глаза на проблемы.  И когда человек становится благодарен своим проблемам и кризисам, то из них он выходит еще более сильным, прокаченным и опытным. Именно эти качества необходимы для достижения желаемого результата.  На сегодня мой поток мыслей окончен. Всем пока 🔥 📲Я в MAX

Почему вы нервничаете больше, чем мужчина? Вы нервничаете, переживаете, живёте в стрессе. А мужчина спокоен как удав, ему всё фиолетово. Почему так происходит? Всё очень просто: вы закрываете мужчине потребность в безопасности, а он нет! Он может исчезнуть, а вы нет. Он может отдалиться, а вы нет. Он может поставить свои интересы на первое место, а вы нет. Он может перестать выражать заботу и чувства, а вы нет. Мужчина чувствует себя абсолютно безопасно, несмотря на то, что сам не закрывает одну из важнейших потребностей в безопасности! И в этом ключевая ошибка👇🏻 ❌Удобная женщина активно закрывает потребности мужчины даже тогда, когда он этого не делает. В НАДЕЖДЕ, что мужчина поменяет своё отношение. ✅А ценная женщина закрывает потребности мужчины только тогда, когда её потребности закрываются мужчиной. В этом и заключается баланс, взаимность и гармоничные отношения. Как выйти из режима Удобной и перейти в режим Ценной, чтобы построить гармоничные отношения вместо односторонней игры? Об этом я рассказываю в серии из 3-х бесплатных видеоуроков. Обязательно посмотрите, если еще не смотрели. 👉🏻 Ссылка на видео

Что убивает влюбление 💔 Желание заполучить одобрение - это то, что убивает влюбление и мешает строить здоровые отношения! - Когда мы заботимся о другом человеке; - Учитываем его интересы; - Стараемся сделать для него что-то хорошее; Это нормальная и экологичная история, которая помогает строить крепкие отношения на взаимной любви. Но если забота и внимание становятся инструментом для получения одобрения и любви (таким образом пытаемся заслужить любовь), то эффект будет противоположным. Чем больше стараний будете прикладывать, чтобы получить одобрение, тем хуже это будет получаться. Мужчина на бессознательном уровне считает позицию «снизу», и всё общение пойдёт через одно место. Это одна из причин, почему у многих женщин с вниманием мужчин всё очень даже неплохо: они многим нравятся, но как только на горизонте появляется «тот самый» - с ним ничего не получается. Потому что идёт та самая «подстройка» и подсознательное желание заполучить одобрение, которое очень сильно снижает ценность. Не нужно гнаться за одобрением и интересом. Вместо этого лучше ставить совершенно другие цели: - Построить отношения на равных; - Не бояться транслировать свою истинную личность; - Не сливать свои интересы ради одобрения. Влюблять и строить отношения эффективнее из сильной позиции, когда мы учитываем интересы другого человека, но и про себя не забываем. Вы находитесь на одной ступени, а не стоите ниже или выше. Стремление угождать - это ловушка, которая заставляет ради временной похвалы встать на ступень ниже и проиграть на длинной дистанции!

Ценная VS Удобная Всем привет. В данном посте мы с вами разберем одно из ключевых отличий ценной женщины от удобной. И вот что это за отличие👇 Рядом с удобной женщиной мужчина начинает чувствовать, что все ее внимание, любовь и заботу он получил на халяву, без особых вложений с его стороны. У него в голове укореняется следующее понимание: вне зависимости от своего поведения, усилий и отношения я все равно получу от нее максимум! 👑 С ценной женщиной все обстоит иначе. Рядом с ней мужчина чувствует, что без нее он не сможет и только с ней он будет счастлив. Но только при условии, что он будет ценить, любить, вкладываться и дорожить. С ценной женщиной в его голове рождается прямая взаимосвязь: она только за взаимность и обоюдную отдачу, односторонняя история ее не привлекает. Тогда у мужчины появляется СТИМУЛ вести себя правильно по отношению к вам! Это одно из ключевых отличий ЦЕННОЙ женщины от УДОБНОЙ. 👉 Не отдавайте сокровище в виде своего внимания на халяву. Без вложений и правильного отношения к вам это не будет цениться!

Как притягивать к себе, словно магнит? 🧲 Нужно быть просто не такими, как все. И это намного проще, чем кажется.  Достаточно просто не скрывать свою личность, интересы, мнения, позицию, а, наоборот, раскрывать ее. Это очень мало кто делает. Приведу пример👇 У меня есть собственный круг интересов: Маркетинг и продвижение (необходимы для развития проекта) Финансы и экономика (мое хобби) Психология (профессиональная деятельность)  История Науки, изучающие поведение человека (не только в теме отношений) И я весь этот опыт и интересы не скрываю, а, наоборот, раскрываю в своем блоге и своих продуктах.  Я могу написать пост, в котором объединяю тему финансов, психологию отношений и историю, соединить все воедино и дать прикладные рекомендации, которые вы можете использовать в отношениях с мужчинами.  Кто еще так делает? Никто!  Потому что это именно мои интересы и моя собственная, уникальная точка зрения. Повторить это невозможно. Можно только скопировать, а копия, как известно, хуже оригинала.  И когда вы заходите читать другие блоги по психологии отношений, то чаще всего там нет уникальности, все повторяют плюс-минус одно и то же.  Нет собственного взгляда, а точнее - это большая редкость!  Именно поэтому вы и подписаны на меня, чтобы услышать мнение живого человека, а не узнать очередной абзац из учебника по психологии 😉 То, что я сейчас говорю, - применимо не только к теме ведения блога, но и к теме отношений.  Когда вы раскрываете свою личность, свое мнение, свой уникальный взгляд и систему ценностей, то вы уже начинаете выделяться и становитесь более привлекательной для тех, кто разделяет ваши ценности.  А маски, желание угодить, понравиться и подстроиться - наоборот, прячут вашу личность и не дают ей раскрыться. Это мешает при построении качественных и счастливых отношений.  К тому же маски создают скованность и напряжение, которые также чувствуются другими людьми.  Но любая уникальность всегда должна подкрепляться базой знаний. Невозможно быть эффективной в отношениях, если нет понимания, как эти отношения развивать. Точно так же, как и невозможно вести свой блог, если нет понимания, как это делать правильно.  Именно поэтому только такое сочетание дает нужный результат:  ВАША УНИКАЛЬНОСТЬ (БЕЗ МАСОК) + НЕОБХОДИМЫЕ ЗНАНИЯ = РЕЗУЛЬТАТ!  Если убрать какой-то элемент из данного уравнения, то все посыпется.  Поэтому в своем контенте и продуктах я буду помогать вам позитивно влиять на оба элемента данной формулы 😉 На сегодня у меня всё. До встречи в следующих постах)

Важный фактор для успеха в отношениях👇 Представьте себе 2-х женщин, которые по всем параметрам могут быть схожи, кроме мышления и представления о том, кто они без партнера и что с ними будет.  У первой женщины буквально все завязано на мужчине.  Общение с ним - главный источник радости.  Без него счастья и смысла нет. Если представить жизнь без партнера, то в голове появляются вопросы: "Кому я буду нужна? А что у меня вообще останется?" Отсутствие мужчины = катастрофа!  Поэтому даже негативное отношение со стороны мужчины ей будет казаться лучше той пустоты, которая будет без него.  У второй женщины все обстоит иначе.  У нее тоже есть чувства и заинтересованность. Но помимо этого есть и другие опоры и источники радости: Свои занятия, планы, цели, близкие люди, возможность организовать жизнь так, как хочется.  У нее нет внутреннего ощущения, что без мужчины ее жизнь пропадет или скатится в бездну.  Благодаря этому она сможет лучше защищать свои границы, ее будут больше уважать в отношениях, а ощущение ее ценности будет выше.  Вот почему мышление так сильно влияет на успех во всех сферах, включая отношения.  Другие люди буквально считывают ваше внутреннее состояние, и это напрямую влияет на их отношение и поведение.  Именно поэтому для успеха в отношениях необходимо иметь другие опоры, помимо мужчины, чтобы жизнь была сбалансированной и более устойчивой.  Это как стул, который стоит более устойчиво именно на четырех ножках, а не на одной.  На одной стул упадет и не выдержит избыточного давления.  Поэтому не стоит делать отношения единственной точкой опоры на вашем стуле под названием "Жизнь".  Не будет устойчивости и баланса.  На сегодня у меня все. Если был полезен пост, то не забывайте про реакции 🔥 📲Я в MAX

Мужчина сомневается в отношениях 👇🏻 Главная ловушка, в которую можно попасть в такой ситуации - это пытаться «удержать» его любой ценой, когда он демонстрирует холод и отстранённость, а в ответ начинает получать ещё больше вашего внимания и заинтересованности. В такой ситуации мужчине становится выгодно каждый раз отдаляться либо угрожать разрывом отношений, когда что‑то не по его. Он чувствует страх, который заставляет женщину переступать через свои принципы, лишь бы он не ушёл. И когда такое происходит, женская ценность в отношениях начинает стремительно падать. В результате мужчина либо действительно уходит, либо начинает наглеть настолько, что такие отношения вам самой уже не в радость. Именно поэтому так важно выстраивать отношения по принципу «баланса», а не односторонней борьбы, когда мужчина становится «призом», а вы боретесь за этот приз. Женская ценность проявляется не в вашей борьбе за чужое внимание, она кроется в вашей уверенности, готовности идти на диалог, но при этом не вести этот диалог с позиции снизу, когда вам нужнее. «Удержание и борьба» - это худшая стратегия для сохранения отношений. А вот уверенность, баланс и самоуважение - это более эффективная модель поведения, которая показывает, что вы открыты к улучшению ситуации, но при этом бегать ни за кем не будете. Ровно этот принцип применила моя ученица в ситуации, когда мужчина начал угрожать расставанием и манипулировать. В прошлом данная манипуляция у него отлично работала, но не в этот раз... И теперь он сам пишет, звонит, предлагает встретиться и хочет исправить ситуацию. Потому что увидел перед собой женщину, которая знает себе цену и не собирается ни за кем бегать. Открытость к диалогу - да! Бежать и удерживать в одностороннем порядке - нет! Если вы столкнулись с ситуацией, когда мужчина отдаляется, сомневается в отношениях, не видит вашу ценность, то рекомендую посмотреть серию из 3-х бесплатных видеоуроков, если ещё не смотрели. 👇🏻👇🏻 СМОТРЕТЬ БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕО (кликабельно) После просмотра вы узнаете, как действовать в таких ситуациях, чтобы ваша ценность всегда была высока и мужчине даже в голову не пришло использовать с вами манипуляции или холод!

Почему книги по психологии не помогают? 🔥 Недавно у меня был разговор с одной женщиной, которая уже перечитала огромный массив книг по психологии, изучила множество методик «экологичного разговора» с мужчиной, научилась говорить о своих чувствах и желаниях. А результат: эмоциональные качели, мужчина то отдаляется, то приближается, то яркая любовь, то сомнения в чувствах. И знаете, в чём здесь главная проблема? Все эти советы из западной психологии работают на единицах. Если мужчина ведёт себя то горячо, то холодно - очевидно, что вся эта экологичность и «я‑сообщения» из увлекательных книжек западных психологов работать не будет. Потому что этими разговорами вы просто не будете попадать в его истинные потребности. И это очень легко проверить. Истина проверяется результатом. Когда женщина пытается «экологично» поговорить с мужчиной, то он просто ей говорит: «Не выноси мне мозг». Вот и весь результат. Потому что в этих книжках зачастую не пишут, что у разных людей есть разные эмоциональные потребности. Мужчина, который устраивает качели, скорее начнёт за вами бежать, когда вы отзеркалите его поведение, нежели будете пытаться с ним поговорить. Поэтому нужно очень чётко понимать, с кем и какую стратегию вы используете. Приведу другой пример👇🏻 У меня на наставничестве есть ученица. Её мужчина не устраивает эмоциональные качели, он более чем адекватный и экологичный человек. Но даже с ним не работали советы классических психологов. До работы со мной она посещала психолога, и это просто не помогало. Потому что психолог рассказывала ей, как можно говорить о своих чувствах или желаниях, но она не знала, как действовать в момент конфликта интересов. Мужчина хочет одного, а женщина хочет другого. И что делать? Психолог просто говорила: «Ну, тогда он тебе не подходит. Не трать своё время». «Отличная стратегия» в кавычках. Ведь главное мастерство в знании человеческой психологии заключается в том, что вы умеете соединить свои желания с желаниями другого человека, устранив противоречия. Это та нетривиальная задача, которая многократно повышает эффективность. Но в большинстве популярных книг по психологии этой информации вы не найдёте. Поэтому намного эффективнее по крупицам изучать материалы по эволюционной психологии, когнитивным искажениям, теории игр, нейробиологии поведения человека. Эти научные знания и направления являются более ценными, чем популярные бестселлеры западных психологов. И именно их я использую в своей работе с ученицами. ✅ Вместо долгих внутренних проработок - реальные стратегии поведения и пошаговый план действий. ✅ Вместо шаблонного подхода - гибкую стратегию под каждого мужчину. Ибо банальные советы в стиле «просто поговорите» будут работать далеко не всегда. Нужны более гибкие стратегии, чтобы устранять конфликты и противоречия. А на сегодня у меня всё. Если был полезен пост - не забываем про реакции 👍🏻 ❤️

Чем подкрепляется высокая ценность? Всем привет. В данном посте я хочу с вами поговорить про психологию ценности. Итак, без лишних вступлений сразу начнём. Чем подкрепляется высокая ценность? Вначале может показаться, что какими‑то объективными заслугами и характеристиками. На деле же ценность чаще всего подкрепляется просто ВЕРОЙ! И это касается практически всего, что нас окружает. В качестве примера возьмем золото. Этот актив занимает первое место по рыночной капитализации, причём с огромным отрывом. Но что, если я скажу, что есть металл, который является намного более ценным с точки зрения объективной ценности и полезности? И это серебро. Это один из самых технологически важных металлов на планете. Оно активно используется в электронике, медицине, промышленности и т.д. И несмотря на это, серебро дешевле золота в десятки раз. Объективная полезность в оценке ценности уходит на второй план, потому что в золото больше верят как в инструмент сохранения ценности, и оно является более редким. Это был простой пример, чтобы показать простую истину: Ценность не объективна. Она далеко не всегда зависит от каких‑то реальных качеств. Куда большую роль играет ВЕРА! В психологии отношений и человеческой психологии срабатывает тот же эффект. 👇🏻👇🏻 Мы можем взять двух разных людей: 😞 Один человек будет намного умнее, красивее и талантливее, но при этом совершенно не верит в себя и занижает свои достоинства. 🕺 А второй будет объективно уступать по всем параметрам, но при этом у него будет какая‑то магическая, ничем не подкреплённая вера в себя, которая толкает его вперёд. Благодаря этой вере он может добиться куда большего, чем те, кто были объективно лучше него. Когда мы действительно верим в себя, то другие люди это считывают на подсознательном уровне и начинают сильнее тянуться. Начинает срабатывать эффект "самоисполняющегося пророчества", при котором ожидания и внутренние убеждения влияют на наше поведение так, что мы достигаем желаемого. Но при всей кажущейся простоте вера в себя - это самое сложное! Потому что, когда мы активны и что‑то пробуем, то количество неудач всегда будет больше, чем успехов. А это подрывает внутреннюю веру. Получается замкнутый круг. Но это уже отдельная тема для разговора... А на сегодня у меня всё. Если были полезны мои мысли, то не забывайте про реакции 🔥❤️ 📲Я в MAX