🔷 УСЛУГИ ОДИНЦОВО МСК
30.06.2026 19:48 · 👁 682
🍞Мы все любим хлеб, но редко смотрим этикетки!
🤩Моя семья давно кушает хлеб на закваске только и советую именно его.
📎Это более естественный вариант благодаря длительной ферментации. В процессе закваски часть углеводов и фитиновой кислоты расщепляется, поэтому такой хлеб часто легче усваивается и мягче для пищеварения.
✔️Ещё один плюс — состав, так как хорошем хлебе на закваске обычно минимум ингредиентов: мука, вода, соль и время.
✔️И отдельное удовольствие — хлеб с семенами. Лён, подсолнечник, тыквенные семечки — это не только вкус, но и полезные жиры, клетчатка и микроэлементы.
➡️Настоящее комбо: сытность + польза + вкус.
🚩Важно помнить: даже полезный хлеб — это углеводы, и здесь всё решает количество и баланс в рационе.
🌸 OlyaVitality - легкий и полезный канал нутрициолога!
