Университет Современной Психологии | УСП

Когда мир уходит из-под ног... Как помочь себе и близким здесь и сейчас — когда тревога зашкаливает 👇 Новости каждый день бьют по нам, и это запредельная нагрузка для психики. То, что вы чувствуете тревогу — абсолютно естественно 🥺 Важно научиться проживать её так, чтобы она не парализовала, а позволяла вам сохранять трезвый взгляд на жизнь. В момент, когда эмоции захватывают: 1) Ощутите опору под ногами, выпейте теплого чая, заметьте 5 предметов вокруг. 2) Отключите уведомления новостных каналов хотя бы на пару часов. 3) Не оставайтесь одни: когда мы проговариваем свои страхи, они перестают быть такими огромными. Если вы чувствуете, что не справляетесь сами — пожалуйста, не оставайтесь с этим один на один. В нашем волонтерском проекте «Совсем другой разговор» любой человек из любой точки мира может получить 3 сессии бесплатно или за донат. Это наша возможность дать качественную поддержку тем, у кого сейчас нет финансов на полную стоимость терапии, или тем, кто хочет найти своего психолога без страха ошибиться. 🫂 ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА

Кому тоже вечно доверяют все секреты? 🙋‍♀️ здесь была ссылка, но эфир закончился ):)

Вы убеждаете маму сходить к врачу, беспокоитесь, тратите часы на поиски клиники, записываете её, уговариваете. Мама в итоге отменяет запись и говорит: «Ты просто хочешь от меня избавиться. Всё у меня нормально.» Потратили нервы и время, а в ответ получили обвинение в том, что вы плохая дочь 👍 здесь была ссылка, но эфир закончился ):)

🆘 ТЕСТ «Я — тиран, спасатель или жертва?» Начинаем проходить тест в прямом эфире, подключайтесь, чтобы выявить свою роль и узнать что с этим делать: 👉 здесь была ссылка, но эфир закончился ):)

«Бывший до сих пор пытается давить на жалость, чтобы я решала его проблемы» Узнаете этот сценарий? Даже после разрыва «Спасатель» внутри вас продолжает работать на износ, а манипулятор — бесплатно этом пользоваться... Как навсегда оборвать этот сценарий? 👉 здесь была ссылка, но эфир закончился ):)

Поставьте ❤️, если у вас так же

Вы спасаете близких из последних сил, а они воспринимают это как должное? 😠 Прямо сейчас в эфире объясняем, как перестать быть обслуживающим персоналом для окружающих и начать, наконец, жить свою жизнь здесь была ссылка, но эфир закончился ):)

Созики и спасатели, пришло время ломать сценарий, в котором вас не ценят, и открывать свой настоящий потенциал, за который вам будут готовы платить. 🚨 Врывайтесь в эфир, мы уже начали: здесь была ссылка, но эфир закончился ):)

Последний час вашей жизни в роли спасателя 🫣 (если придете на лекцию сегодня в 18:30) Подумайте честно: сколько раз за этот месяц вы успели причинить добро тем, кто об этом не просил? И сколько раз в ответ получили холод или раздражение? Поздравляем, вы в Треугольнике Карпмана. Это ловушка, в которой вы сливаете жизнь, потенциал и самооценку. И самое паршивое — это не закончится само собой. Вы будете крутиться в этом цикле, пока не начнете профессионально разбираться в том, как работают ваши реакции. Уже в 18:30 мск Наталья Жукова и Дина Арзуманова выйдут в эфир, чтобы разобрать: — почему вы снова в том же треугольнике — в какой роли вы застряли прямо сейчас — и как превратить ваше спасательство в профессию, которая будет приносить деньги, а не обиды Если ещё не зарегистрировались — последний шанс 👇 https://clck.ru/3U5eTA До встречи в 18:30 мск 🤍

Как распознать Спасателя по его речи? (Листайте картинки) Слова, которые мы говорим каждый день, выдают наши скрытые привычки быстрее, чем кажется. Если вы узнаёте себя в картинках выше 👆 — обязательно приходите СЕГОДНЯ в 18:30 мск на лекцию «Поиск предназначения: как перестать спасать других и найти себя». Наталья Жукова и Дина Арзуманова простыми словами разберут, как перестать проживать чужие жизни, как научить близких справляться самим и как наконец найти свое собственное призвание. 🔴 Когда? 15 июня в 18:30 🔴 Где? Онлайн, бесплатно 🔴 Повтора не будет. Запись не обещаем. Задать вопросы можно только в прямом эфире. ЗАНЯТЬ МЕСТО