Диванная мыслительница (18+)

Заметила, что почти любая публицистика в условиях цензуры звучит как однобокая лицемерная параша. Людям, независимо от того, какую позицию они занимают, приходится ужиматься, лишь бы лишнего не сказать, выбирать слова, избегать опасных тем, умалчивать или обходиться полунамёками. Читаю, как журналист ругает запад - вот запад здесь не прав, там неправ, кругом неправ ай-ай-ай какой нехороший запад. И даже если критика справедливая, воспринимается это как вата ебаная. Потому что между строк читается "на западе вот как плохо, не то что у нас, у нас-то всё збс". Скорее всего, журналист так не считает сам, но писать о том, что у нас что-то нехорошо - небезопасно, а запад ругай - не хочу. А всякие обращения, воззвания к властям обратить внимание на то, что творится в стране, просьба вмешаться и всё поменять обычно полны подобострастия и подхалимства, обязательно включают в себя утверждения о полной лояльности режиму, и комплименты в адрес самых главных. Тут тоже понятно, это единственная "разрешенная" форма протеста по сути. И если никак иначе нельзя говорить о проблемах, то пусть хотя бы так. Опять-таки, причины понятны, но звучит всё это так себе. Критика в адрес эмигрантов-грантоедов совсем нелепа, как будто эти люди на что-то влияют и являются какой-то реально важной проблемой. А со всем остальным полный порядок, ага. Публицистика "безмятежности" на тему манул Тимофей покакал или как я классно вчера погуляла в парке - это норм, наверно, потому что живём мы только сейчас, второй жизни не будет. Однако, когда читаешь такое вперемешку с новостями о том, что где-то опять что-то взорвали, погибли люди, там прилёты, здесь воздушеная тревога - создаётся ощущение какого-то делирия и снов при температуре 39. Что же касается острых тем, то с ними в особенности ощущение неполности и недосказанности. О мирных жертвах писать можно. Однако - только о жертвах одной из сторон конфликтов. О второй стороне замалчивается. В итоге получаем информпространство, в котором можно ругать США и Запад, либералов и эмигрантов, можно сочувствовать жертвам - но только с одной стороны, можно писать о парках и ночных клубах (а затем устраивать срач с белопальтовыми эмигрантами, которые возмущены статьями о клубах). А больше ни о чём и нельзя, в общем-то. Ещё в отдельных случаях пока что можно быть радикалом-милитаристом и призывать к новым жертвам - однако, эту лавочку, я думаю, прикроют в итоге, вместе с такими радикалами. Можно ли освещать остросоциальные темы, не связанные с самыми запретными темами - вот это уже серая зона. Наводнения, забой скота, гибель малого и среднего бизнеса, разрушение науки, технологий, экономики и блокировки интернета - пока нет консенсуса, можно или нельзя о таком. Наверно, скоро будет нельзя. В итоге во многом медиапространство, да и общество достигло консенсуса уровня "давайте не обсуждать ничего важного". И выглядит как очередная метавселенная и симулякр. Ну а ответ "а как быть" и "как правильно жить", традиционно есть только у лиц в белых пальто. Остальные живут как умеют.

Вообще неумение отделять свою психику от внешней реальности, часто приводит к неосознанному насилию над окружающими, да и над собой тоже. Например, очень тревожные матери включают гиперопеку и гиперконтроль над своими детьми, и считают это заботой о ребёнке. На самом деле это забота о своей тревоге, а не о ребёнке. Или, например, у кого есть склонность к обсессивно-компульсивному поведению, те считают, что следование ритуальчикам и бесконечным правилам, и мытьё рук 50 раз в день, и мытьё полов 2 раза в день и складывание простыней именно ровными квадратиками - это необходимые правила жизни для всех людей, так должны делать все, это обязательно, иначе - опасно и вообще свинство какое-то негигиеничное. А по факту, это потребность накормить своё обсессивно-компульсивное расстройство. Если психика требует ритуальчик, и он никому не вредит - то пожалуйста, почему бы и нет. Но только важно понимать, что это именно удовлетворение потребности в ритуальчике, и ничего более. А бывает, что психика толкает к чему-то совсем ненужному и не полезному, и осознание этого факта помогает "схватить её за руку". Возникает какое-то тревожное стремление что-то сделать только, потому что "так надо", обязательно так надо. Останавливаешься, думаешь - а почему, собственно надо? Если подумать, то толку в этом действии никакого, а дискомфорт, и усталость и ненужность его очевидны. Значит, глюк психики какой-то. Ну его.

Наверно ключевое отличие в моём мышлении образца 20-летней и нынешних "ближе к 40" (назовём вещи своими именами, чоуж) - это умение принимать во внимание свою психику как отдельную сущность и наблюдать за своим психическим состоянием. Лет в 20 всё в жизни казалось такой драмой-драмой. Если мне было тревожно, значит что-то случилось. Если я начинала беспокоиться о здоровье - значит я точно чем-то больна, наверняка чем-то неизлечимым. Если мне было грустно и мрачно - то понятно почему так - потому что моя жизнь говно и всё в ней плохо. Сейчас я понимаю, что есть объективные обстоятельства, а есть психика, психологическое и психическое благополучие - это такой же компонент здоровья, как пищеварительная система или кожа. И не всегда состояне психики напрямую обусловлено внешним миром и какими-то объективными бедами. И даже если дело во внешних обстоятельствах, всё равно первое, чем можно себе помочь - это заботой о психике. И да, даже когда вокруг всё объективно плохо, можно чувствовать себя нормально. Например, подавленность, грусть, мрачные мысли, мрачные прогнозы - то есть вот эти депрессивные звоночки - можно усугублять, а можно, наоборот купировать, или хотя бы не усугублять. Что плохо делать при около-депрессивных состояниях - валяться на кровати и предаваться руминациям, мучительным размышлениям, гонять свои скорбные прогнозы и мрачные мысли по кругу, освежать в памяти список своих обид и травм, и вот это всё. Станет хуже. От чего станет лучше - да хотя бы от того, чтобы выйти на улицу. 6000 шагов - и настроение станет лучше - а насколько лучше - зависит от тяжести состояния. Вообще сидеть в помещении весь день - хоть бездельничать, хоть работать, и совсем не выходить никуда - это само по себе удар по психическому здоровью. Кроме того, я всегда заново удивляюсь, как эффективны силовые тренировки. Если одолевает тревога, или депрессивное настроение - часто тренировка с железом способна как по волшебству очистить голову, вернуть спокойное, и даже радостное настроение. Физическая нагрузка метаболизирует кортизол, тут никакой магии. Вообще силовые тренировки - это какая-то волшебная пилюля - они замедляют старение, улучшают состояние кожи, помогают от тревоги и депрессии - главное, не жестить и избегать травм. В целом психическое здоровье взаимосвязано со здоровьем физическим, так что забота об организме - режим дня, питание, водный баланс, физические нагрузки - это помощь психике. Каким бы ты ни был интровертом, а если слишком мало общаться с людьми - кукушечке это не на пользу. Для социальных животных социальные контакты так же важны, как питание и воздух. Так же психике важно разнообразие впечатлений, слишком однообразная рутинная жизнь может привести к апатии и равнодушию ко всему вокруг, а иногда и к необоснованной тревоге. Ещё моя палочка-выручалочка - это рациональное мышление. Иногда достаточно задать себе разумный рациональный вопрос, и это поможет выйти из своего состояния в мета-позицию, посмотреть на него со стороны. Например "Какое решение сейчас будет самым обоснованным с точки зрения здравого смысла?" "Какие есть за и против?" "Сейчас мной движет страх, иррациональная тревога, или же есть объективные причины для моих мыслей и поступков?" "Чего я опасаюсь? Что может произойти в худшем случае?" "Что можно предпринять, чтобы снизить риски?" "Будет ли разумным этот поступок, или это скорее эмоциональный импульс?" Так что да, умение выдыхать, переключать внимание, уделять внимание телу, физическим нагрузкам, прогулкам, соблюдать какую-то прости господи психогигиену - и ты чувствуешь себя гораздо лучше и счастливее, чем в 20. Несмотря на то, что в мои 20, вокруг такого пиздеца не творилось, как сейчас

Подумала недавно, что важная черта в позиции жертвы - это мысль "я особенный". Мои беды и травмы делают меня уникальным, другие люди не представляют себе, каково это - быть мной, и через что я прошёл. И далее человек свою важность и значимость по сути базирует на том, какой он страдалец, и ожидает в связи с этим какой-то компенсации со стороны мира, понимания и особого отношения со стороны других людей (которое далеко не все готовы давать). По факту же жизнь жестока ко многим, и иметь какой-то травматичный или тяжелый жизненный опыт - совсем не редкость и не уникальность. Если человек с мышлением жертвы проявил бы больше внимания к другим людям и их бедам, он бы заметил, что у кого-то - очень серьёзные и мучительные проблемы со здоровьем, кто-то пережил тяжелую потерю близкого человека, кому-то приходилось ухаживать за инвалидом, кто-то голодал, кто-то пережил насилие, и список можно продолжать бесконечно, очень со многими людьми происходит много всего плохого. Но не каждый из этих ситуаций делает вывод, что он уникален в своих страданиях и что мир теперь обязан относиться к нему с каким-то особым пиететом (ожидание сродни тому, что мир на самом деле добрый и внимательный и будет по-особенному относиться к травматикам)

У меня сейчас складывается мнение, что мы находимся в "варварской" стадии развития косметологии, и если цивилизацию не сотрут с лица земли всякие великие политики, то в медицине будущего будут изучать нынешнюю косметологию как исторический курьёз с ужасом мол что люди с собой делали? Глубокие пилинги, от которых кожа чуть ли не до костей слезает. Сжигание коллагена внутри кожи до состояния варёного яйца. Уколы с кучей экспериментальных веществ. И всё это дико больно, всё с длительной реабилитацией, и частыми осложнениями. Ну дикари! Карательная косметология, иначе не скажешь

Филлеры Вообще я чего о косметологии заговорила - я в последнее время подсела на видеоблог одного врача, она мне очень понравилась своим душно-доказательным подходом и тщательным изучением научных публикаций и всевозможных побочных эффектов, возникающих после косметологических процедур. И вот сейчас наслушалась про филлеры, и, честно, говоря, это просто ахуй. Филлеры сейчас разлетаются, как горячие пирожки, некоторые их чуть ли не с 20 лет колят, куда ни глянь - везде все обколотые ходят. У кого-то это вырвиглазно смотрится, а у кого-то гармонично вполне, в рамках коррекции возрастных изменений. И как-то формируется ощущение, что раз все вокруг колят, наверно это безопасно - вон колят же, и ничего с ними не происходит. Ну, понятно, что бывают осложенения не супер-критичные - аллергические реакции, которые купируются, отёки, просто некрасиво сделанные лица. Но оказалось, что в каких-то условно редких случаях бывает полный пиздец, и это не обязательно связано с квалификацией или криворукостью косметолога. Из яркого - от ботокса бывает отстановка дыхания. Да, мне всегда казалась подозрительной идея колоть бутулоТОКСИН, это ж тот самый яд, из-за которого люди консервами травятся насмерть. И, оказалось, действительно бывают такие осложнения, когда уколы ботокса вызывают нейропаралитические реакции. Дальше, что касается филлеров - самый стрём - они могут вызывать слепоту! Да, иногда они там попадают в какие-то системы, связанные с глазами, или что-то пережимают (я не сильна в анатомии) - и пациент может ослепнуть. Есть экстренное лечение - для гилауроновой кислоты есть растворитель - гиалуронидаза. Её вкалывают в кожу, и она растворяют гилауроновую кислоту... однако у некоторых пациентов уже и сама гиалуронидаза приводит к печальным последствиям - растворяет какие-то структуры внутри кожи, хрящи и фиг знает что ещё, в итоге кожа на лице становится как тряпка, а хрящ в носу - мягким. Это, конечно, лучше, чем слепота, однако же. Так что область в районе носа и глаз лучше вообще никогда не трогать. Дальше - сейчас пока малоизученный кейс, но зафиксировано несколько тысяч случаев возникновения аутоимунного заболевания ASIA-синдром как реакция на филлеры из гилауронки. Есть механизм возникновения аутоимунных заболеваний как реакция на адъюванты - а гилауроновая кислота как раз является одним из адъювантов - так что редко, но метко можно стать обладателем какой-нибудь волчанки, склеродермии или ревматоидного артрита. У некоторых людей филлеры не растворяются до конца, а вместо этого "расползаются" по окружающим тканям и оседают там на 10 лет и дольше. В результате возникают какие-то выступающие бугры, неровности и перманентные отёки. Есть какие-то альтернативные филлеры вроде радиесс - с ними прикол в том, что если от гилауронки есть хотя бы антидот, то радиес нечем растворять, его нельяз убрать из кожи. А осложнения могут быть такими же точно - от отёков до слепоты. Полимолочка интересна тем, что она является инфламатором - провоцирует хроническое воспаление тканей на какое-то время, типо там на полгода. Производитель позиционирует это как позитивный момент, но фиг знает, как оно влияет на организм в целом - так-то сам факт наличия очага воспалительного процесса в организме звучит сомнительно. Из побочек - спустя какое-то время может вызывать выступающие из-под кожи бугры и гранулёмы. Контурная пластика губ, по крайней мере, многократная, постоянная, приводит к тому, что в губах формируется много рубцов и они деформируются до неузнаваемости. Всё это звучит как страшилки, а от страшилок часто хочется отмахнуться. Но вообще-то, прибегая к любому медицинскому вмешательству, пациент должен быть проинформирован о всех возможных осложнениях и побочных эффектах и только зная о них, принимать окончательное решение. А, скажите мне, предупреждают ли кого-то о риске ослепнуть перед тем, как филлеры в носогубки колоть? А об остановке дыхания от ботокса? Часто ли косметологи рассказывают о риске хотя бы хорошо известных осложнений, таких как ишемия или эмболия, некроз тканей, перманентные отёки и парастезии (постоянный зуд)?

Эффект плацебо в косметологии - это когда человек видит в зеркале, как он помолодел и вообще такая умничка, вкладывает в себя, заботится о себе. А окружающие видят совсем иное. Что же видят окружающие: - одутловатое отёчное лицо, похожее на блин - жутковатую искаженную мимику из-за злоупотребления ботоксом - брыли и странные наросты на щеках, которые возникают, когда человек говорит или улыбается - ботокс блокирует мышцы, которые работают во время улыбки и речи, и поэтому включаются какие-то иные мышцы и двигаются какие-то иные куски кожи - какие-то дряблые, целюллитные щёки - при этом лоб и например складки под носом обколоты чем-то и выглядят гладко, а кожа вокруг видимо, наоборот, собирается "в кучку", или же это гилауронка под кожей создаёт комки я хз - губы, которые выглядят так, как будто человека пчёлы покусали - какие-то странные деформации лица - провалы вместо щёк, неестественные острые углы - издалека человек выглядит ничего, но вблизи на лице видны различные неестественные "артефакты" - ощущение пластиковости и внешность репликанта или восковой куклы, а не настоящее живое лицо Я не против любой косметологии, я против когнитивных искажений, которые формируются маркетингом - в духе, что любая процедура (при этом болезненная, с потенциальными осложнениями и не полезная для организма) - обязательно делает вас лучше, свежее, здоровее и после неё мы становимся красивее (часто бывает, что всё наоборот). Надо скептичнее быть, избирательнее и поменьше спешки и импульсивных решений. Как-то так

Кстати, если вдруг (ничего не будет) плотина цензуры прорвётся и вдруг станет можно критиковать государство и политику, то страшно представить, столько критики хлынет наружу: все, кто сидел молчал наконец дорвутся, и поток недовольства будет просто неизмеримым. Это может привести к всеобщему унынию и мрачному настроению, да и проблемам с психикой, потому что люди внушаемы, и сильно зависят от инфофона. Мы можем быть посередине катастрофы, но если в ленте только проблемы манула Тимофея и выбор наилучшего коктейля для биоревитализации - то можно продолжать жить в безмятежности. А если кругом стенания о том, как всё плохо, то люди мигом подхватят. Это, конечно, не значит, что о катастрофах молчать - это полезно и правильно

Из наблюдений: как только встречаешь человека, который увлекается какой-то эзотерической шизой вроде психологии по дате рождения, родовыми программами или лечения аллергии путём перестать быть жертвой - будь уверен, что этот человек обязательно где-то лекции проводит по своей теме

Флешмоб Бони против Соловьева одобряю