Толковая мать

Солнцезащита, которую можно детям Гельтек детский SPF 50 – физические фильтры, чистый состав (разве что к отдушке вопросы). Мацеста SPF 50 – натуральный на физических фильтрах. Не выбеливает. Для очень чувствительной кожи – с осторожностью (консервант достаточно «взрослый»). Mustela лосьон SPF 50 (хорошие современные хим. фильтры). SmoRodina SPF 50 – на физических фильтрах. Если склонны к аллергии или атопичная кожа – лучше не брать до 2-3 лет – в составе эфирка лаванды. Budger SPF 40 – органический, с простым чистым составом на физических фильтрах. Консистенция густая, плотная. Mustela стик SPF 50 (современные хим. фильтры). Если любите такой формат – можно смело брать. Никогда не будет лишним провести тест на аллергию (особенно, если у малыша чувствительная кожа: намажьте кремом запястье за 12-18 часов до планируемого использования. Сохраняйте, делитесь с подружками 💗

Пояснение про UVB и UVA – что это и почему важно UVB и UVA – два типа солнечных лучей. Защищаться нужно от обоих. UVB – дают загар и помогают вырабатывать витамин Д. Но в избытке вызывают ожоги и повреждают ДНК клеток. Активны преимущественно летом и в солнечную погоду. UVA – действуют незаметно. Проникают глубоко в кожу, вызывают преждевременное старение и повышают риск рака. Активны круглый год, в любое время суток, даже в пасмурный день и сквозь стекло. 🌟 Проблема некоторых кремов: они защищают только от UVB. Кожа не обгорает – но UVA-воздействие на глубокие слои никуда не исчезает. Поэтому важно выбирать крем, который защищает от обоих типов лучей.

Читаем состав SPF: памятка по выбору безопасного средства 1️⃣ SPF – индекс*: SPF 20 – блокирует 95% UVB SPF 30 – блокирует 97% UVB SPF 50 – блокирует 98% UVB *как видите, разница невелика, поэтому гнаться за высокой цифрой нет смысла (тем более, чем выше цифра, тем больше в средстве активных химических веществ). 2️⃣ Индекс PA+/PPD либо UVA в кружочке: PA+ : слабая защита от UVA PA++ : средняя защита от UVA PA+++ : сильная защита от UVA PA++++ : максимальная защита от UVA PPD: от 2 до 46 (чем выше, тем лучше защита, для города без активного солнца достаточно PPD 10, для пляжа и особо нежной белой кожи – PPD от 15-20) UVA в кружке – означает, что PPD-индекс в средстве не менее ⅓ от заявленного индекса SPF (например, если на упаковке есть отметка SPF 50 и UVA в кружочке, значит, защита от UVA-лучей здесь не менее 16 PPD, т.е. довольно высокая). 3️⃣ Тип фильтра: физический, химический или смешанный ▶️ Принцип действия физического (минерального) фильтра – преимущественно отражение солнечных лучей. В составе средства на таких фильтрах будет Titanium Dioxide (диоксид титана) и/или Zinc Oxide (оксид цинка). Эти вещества нетоксичны и остаются на поверхности кожи, подходят для чувствительной кожи и детей. Минус – могут выбеливать кожу (но в этом и смысл! Кожа защищается физически). ❗️ Есть кремы с наночастицами (приставка NANO), которые эту пленку не образуют – но их лучше избегать, т.к. идёт бОльшее проникновение в кожу. Важно помнить, что после контакта с хлором (при купании в бассейнах) свойства защиты полностью исчезают! ▶️ Химические фильтры – те, которые не отражают, а поглощают и преобразуют солнечную энергию в тепло. Они приятны в нанесении, хорошо и без остатка впитываются, за счёт чего популярнее физических. Но есть нюанс (хоть производители хотят убедить в обратном): активные ингредиенты таких средств могут быть токсичны (особенно если речь о фильтрах старого поколения), т.к. проникают через кожу в кровоток и накапливаются в организме. А взаимодействие с потом, солнцем, водой и хлором может вызывать раздражение. ❗️ Опасные химические фильтры (не берём средства с ними): ✖️Benzophenone-3, Benzophenone-4, Oxybenzone (оксибензон) ✖️Butyl Methoxydibenzoylmethane (авобензон) ✖️Octocrylene ✖️PABA ✖️Ethylhexyl Methoxycinnamate (октиноксат) ✖️Trimethylcyclohexyl salicylate (гомосалилат) Более безопасные фильтры нового поколения: 🔴Tinosorb S (Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine) 🔴Tinosorb M (Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol) 🔴Mexoryl XL (Drometrizole Trisiloxane) ▶️ Смешанные фильтры – сочетание физических и химических. И если речь о новых химических + физических – этот вариант подходит, а если старые химические + физические – такое не берём. 4️⃣ Форма средства Наиболее предпочтительно использовать крем (или молочко), т.е. наносимое руками средство. Стик – допустим, для удобного нанесения защиты на отдельные участки. Спреи лучше избегать, чтобы не вдыхать токсичные вещества через лёгкие. 📌 Сохраняйте и пользуйтесь!

УФ-индекс: когда солнце может навредить? Проверить активность солнца в реальном времени просто: откройте приложение погоды на телефоне и найдите УФ-индекс. Либо проверяйте свой город здесь. 🟡 УФ 1–2 – низкий, без особых ограничений 🟠 УФ 3–5 – средний, защита уже нужна 🔴 УФ 6 и выше – высокий, лучше не гулять на открытом солнце Самые опасные часы – с 11 до 16 Если УФ-индекс выше 3 – уже лучше ограничить время под прямыми лучами! Как защищать ребенка? до 6 месяцев: 🟠 тень – обязательно 🟠 лёгкая закрытая одежда (муслин, хлопок, тонкий лён) 🟠 головной убор от 6 месяцев до 1,5 - 2 лет: 🟠 всё перечисленное выше + 🟠 солнцезащитные очки с UV-фильтром (как только ребенок научится их носить) 🟠 солнцезащитный крем на физических фильтрах (оксид цинка, диоксид титана) после 2 лет: 🟠 всё перечисленное выше 🟠 допускается крем на современных химических фильтрах, но предпочтительнее – физические ⤵️ Химические фильтры частично всасываются в кровь, а как это работает у малышей – наука пока до конца не знает. Физические фильтры остаются на коже и никуда не проникают – поэтому для маленьких детей они надёжнее.

Как помочь ребёнку справиться с боязнью врачей? По статистике около 17% детей до 6 лет испытывают сильный или очень сильный страх на приёме у врача. Откуда он берется? – зачастую сами того не осознавая мы вселяем его ребенку. Вот как этого избежать: 🟢Будьте спокойны сами. Ребенок считывает эмоции лучше, чем слова. 🟢По-возможности старайтесь выбирать максимально удобное время визита к врачу (когда ребенок сыт, не в часы, когда он обычно спит, с учетом времени на дорогу и т.д.) 🟢Не обманывайте. Это подрывает доверие. Если процедура будет неприятной – скажите честно, но без драмы: ✅ «Может быть чуть-чуть неприятно, но буквально секунду. Я рядом». ❌ «Это совсем не больно, не бойся!» 🟢Не произносите «страшные» слова в лоб (укол, больно, больница, не бойся) – так вы программируете страх. ✅«Доктор поставит лекарство, чтобы ты быстрее поправился. Я буду держать тебя за руку». ❌«Сейчас врач тебя уколет, но это не страшно!» 🟢Не запугивайте врачами! Не ассоциируйте больницу с наказанием. ❌❌❌Не будешь слушаться – приедет врач исделает укол! 🟢Играйте в доктора дома: «лечите» игрушки, проговаривайте возможные диалоги, хвалите игрушку «за храбрость». Это снимает страх неизвестности – ребёнок понимает, что будет происходить. ✅ «Открой ротик и скажи «а-а-а» ✅«Зайчик, дыши глубоко, я послушаю, как ты дышишь» 🟢Если желаете поощрить ребенка – делайте это ПОСЛЕ, а не до, и вне привязки к поведению. ✅ «Ты был очень смелым! Хочешь, купим мороженое?» ❌ «Давай сходим к врачу, и тогда я тебе куплю за это куклу» А как ваш ребенок реагирует на врачей? Как помогаете справиться со страхом?

Как реагировать на непрошеные советы или комментарии от незнакомцев? Нарисовала вам универсальную схему 😄 Жизненное наблюдение: бабки на лавке всегда лучше знают, как правильно заботиться о вашем ребенке. Самый рабочий вариант, который сэкономит нервы: если нет прямого вопроса – вы ничего не слышали. Поэтому если эмоционально вам комфортнее пережить этот поток мнений без какой-то реакции со своей стороны – можете промолчать. Если же вопрос задан, или молчать не хочется – постарайтесь ответить нейтрально и спокойно. Вы не обязаны никому отчитываться о своем родительстве. Ваш ребенок – ваша ответственность. 🟢«Спасибо, я разберусь» 🟢 «Я справляюсь с ситуацией, спасибо» 🟢 «Мы так решили» 🟢 «Спасибо, что волнуетесь, у меня все под контролем» Грубость может спровоцировать конфликт, который станет не лучшим примером для ребенка. К тому же, вы не знаете, в каком состоянии находится человек –может, ему действительно просто хотелось помочь (но вышло немного некорректно). Сталкивались с непрошеными советами незнакомцев? Как реагировали?

Наверняка хоть раз у каждой мамы было ощущение, что ребенок сильнее любит папу /бабушку / дедушку и т.д. Потому что с другим взрослым ребенок веселее, активнее, вовлеченнее. Стоит им появиться на пороге – ребенок сразу переключается и мама становится будто не нужна. Что делать? – расслабиться и пользоваться моментом . Если кратко: ✅ Дети могут предпочитать одного родителя другому – это нормальный этап развития, который проходит сам собоой. ✅ Это НЕ значит, что ребенок вас не любит. Просто сейчас ему нужны иные виды взаимодействия. ✅ Малышам нужно разнообразие – разные типы общения, разная энергия. Мама - это безопасность, забота, рутина. А, например, папа – веселье, что-то необычное и новое (как правило). ✅ Дети живут «здесь и сейчас». До 3-4 лет малыши еще не умеют держать в голове сразу несколько сильных эмоций. Когда папа с ним играет – ребенок погружается в это веселье и эмоции. И сейчас его внимание целиком захвачено папой. Но маму он любить не перестал. Что точно не нужно делать: ❌Вселять ребенку чувство вины («Вот и иди к своему папе, раз меня не любишь»). ❌Обижаться и ревновать. ❌Отстранять «любимого» взрослого от ухода за ребенком. Поэтому лучшее, что можно сделать для себя и ребенка – наслаждаться своей свободной минуткой 💚

Сравнивать детей – плохая идея. Потому что сравнение почти всегда бьет по самооценке ребенка, а не по поведению. Фразы-клише, которые не стоит говорить своему ребенку: ❌«а сестра уже умеет…» ❌«у Феди получается быстрее/лучше…» ❌«смотри, как Саша хорошо делает… Не то что ты» ❌«все дети уже умеют… , а ты еще нет» Что говорить вместо этого: ✅ «Сегодня у тебя получилось лучше, чем вчера» ✅ «Ты стараешься, и это важно» ✅ «Я вижу, что с каждым днем ты все лучше делаешь …». ✅«У тебя обязательно получится» Сравнения не вдохновляют и не мотивируют, а добавляют обиду, грусть и чувство, что «я недостаточно хорош». Сравнивайте ребенка только с ним самим – замечайте его личный прогресс, а не успехи других детей. Так ребенок будет чувствовать поддержку, а не давление.

Выбираем верхнюю одежду на весну  Весна – коварное время года, когда утром может быть 0, а к середине дня +15. Но ориентироваться исключительно на градусы неверно: при выборе одежды важно учитывать также влажность, ветер и активность ребенка. Разберем, из чего шьют верхнюю одежду (температурный режим 0-15): 🤩Мембрана – дышащая ткань с защитой от ветра и влаги. Важно: сама по себе мембрана не греет, поэтому важно правильно выбирать поддеву. Про то, как читать ярлыки на мембране и какие у нее свойства читай подробно здесь. 🤩Софтшелл – комбо из мембраны, полиэстра и флиса. Сохраняет тепло тела, отводит пот,  помогая телу дышать, при этом защищает от влаги и ветра (насколько хорошо – зависит от свойств мембраны).   🤩Полиэстровые или нейлоновые ткани без мембраны – легкие, зачастую с небольшим утеплителем. Может присутствовать флисовый подклад. Как правило, сильно дешевле мембраны или софтшелла, но и дышащие и влагозащитные свойства намного хуже. Подойдет для неактивных коротких прогулок. Какой формат одежды выбрать – зависит, прежде всего, от активности и уровня самостоятельности ребенка: 🤩0 - 1,5 лет: цельный комбинезон. Ничего не задирается, проще надеть, удобно для коляски и сна. 🤩1,5 - 3 года: на выбор – цельный комбинезон либо полукомбинезон (высокие штаны на лямках) с курткой. Полукомбинезон удобнее в машине, поликлинике и пр. местах, где можно снять куртку. 🤩3 - 4 года: полукомбинезон с курткой или раздельный комплект «штаны+куртка». Удобнее, когда ребенок учится одеваться сам. Куртку можно сочетать с другими штанами.  Лучше придерживаться многослойности, чем надевать один теплый костюм на легкую поддеву (особенно если это хлопок). Если ребенок после прогулки приходит мокрый – это перегрев! А значит, вариант одевания нужно пересмотреть.

Тонкие ломкие ногти у ребенка  Стоит ли беспокоиться, если ногти у ребенка ломаются и слоятся? В большинстве случаев – нет. Ногтевая пластина у малышей сильно тоньше, чем у взрослых, и утолщается постепенно на протяжении всей жизни. Как правило, к школьному возрасту проблема уходит. 📌 Но! Усугубить проблему могут 4 фактора: 1️⃣ Узкая обувь не по размеру. Нога у детей растет быстро, поэтому обязательно проверяйте соответствие размера. Как часто? 🟡Детям 1–3 лет: каждые 2–3 месяца 🟡Детям старше 3 лет: каждые 3–4 месяца 2️⃣ Неправильная стрижка ногтей.  Слишком короткая стрижка (особенно с излишним давлением на ножницы или кусачки) травмирует ногтевую пластину и может привести к врастанию.  Как стричь правильно: 🟡На руках – полукругом, по форме пальчика. Оптимальная длина – 1–2 мм свобрдного края. 🟡На ногах – строго по прямой, оставляя 0,5–1 мм свободного края. Уголки можно слегка смягчить пилочкой. 3️⃣ Другая крайность – не подстригать отросшие ногти вовремя. Длинные ногти на руках легко цепляются за все подряд, отчего ломаются, сгибаются, выворачиваются. На ногах – риск врастания, особенно при ношении тесной обуви. 4️⃣ Привычка ребенка грызть или ковырять ногти. Травмируются околоногтевые валики, повреждается свободный край ногтя, они становятся еще более тонкими и хрупкими. Подумайте, с чем может быть связана эта привычка: чаще всего, это признак стресса (переутомление, проблемы в садике, конфликты в семье и пр.). Гораздо реже проблемы с ногтями связаны с проблемами со здоровьем (дефициты витаминов, заболевания ЖКТ, эндокринные нарушения) – но в этих случаях, как правило, присутствуют и другие симптомы.