Авторский блог Андрея о путешествиях

Да, да, знаю, вы любите смотреть мои обзоры на недооцененные туристами города, и сегодня я покажу вам один из малоизвестных, но величественных и удивительных городов — Познань. Расположенный на западе Польши, Познань привлекает своей историей, культурным наследием и уникальной атмосферой. Этот город истории и мудрости, где каждая улочка и здание переплетены с древними легендами и современной жизнью. Старый город с его каменными замками и ратушей, живописная набережная Варты — всё это придает Познани особое очарование. Город не только богат культурными достопримечательностями, но и предлагает насыщенную программу мероприятий, от международных фестивалей искусств до традиционных ярмарок и гастрономических фестивалей. Познань — это место, где история встречается с современностью, где каждый уголок пропитан уникальным духом времени ✅

Кажется, я наконец-то научился готовить сырники так, чтобы они не пригорали 😄💯 Сегодня решил ещё раз протестировать свой новый аэрогриль Demiand и впервые получил именно те сырники, которые хотел: с румяной корочкой снаружи и нежные внутри. Рецепт максимально простой: 200 г 5%-го творога (лучше не слишком зернистого), одно яйцо, столовая ложка сахара и 50 г муки. Кстати, вместо муки можно использовать манку. И, если честно, я не ожидал, что всё получится настолько легко. Никакой сковородки, минимум масла и никаких подгоревших сюрпризов. Что особенно понравилось — в аэрогриле всё готовится быстрее, чем в духовке, ничего не подгорает, а благодаря практически полному отсутствию масла завтрак получается ещё и более полезным. Теперь начинаю понимать, почему аэрогрили так хвалят. Похоже, большая часть моих завтраков будет проходить через Demiand 😄

Последние четыре месяца активно занимаюсь спортом и всё больше понимаю, что здоровье — это не только тренировки и питание. Иногда усталость, нехватку энергии или долгое восстановление мы списываем на стресс и загруженность. Но часто эти первые признаки дефицита половых гормонов, а именно недостаток тестостерона. Лучше не гадать, а проверять. Недавно узнал про анонимный тест от программы «Мужское здоровье» в приложении «Здоровье.ру». Если тоже стараетесь следить за собой — рекомендую начать с простой проверки. 👇 Ссылка: https://t.me/healthman_bot?start=dl-17812749313a58869e5529

Иногда лучшее путешествие — это не перелёт через полстраны, а спонтанный уикенд в новом городе. Недавно устроил себе такую перезагрузку: приехал на пару дней, чтобы спокойно погулять по центру, заглянуть в несколько классных кафе, сходить на выставку и просто посмотреть на город без спешки. И знаете, именно такие поездки часто запоминаются больше всего. Чтобы не тратить время на поиск жилья, забронировал отель через Отелло. Удобно, что всё можно выбрать в одном месте: есть реальные отзывы гостей, понятные фильтры и много вариантов размещения как по России, так и по всему миру. Плюс приятно, что через Отелло можно находить выгодные предложения и использовать бонусы Спасибо при бронировании. Если тоже планируете поездку, командировку или просто хотите устроить себе мини-путешествие на выходные — ловите мои промокоды: 🎁 SWIM-DZQB - скидка 20% на первое бронирование (до 2000 ₽) 🎁 SEA-BBQE - скидка 7% на повторное бронирование (до 4000 ₽) Ссылка на бронирование https://otello1.prfl.me/trevellat/v9yo2p?erid=2RanynNYpRq Сохраняйте пост на будущее — вдруг именно сейчас пора выбрать город для следующего приключения Реклама. ООО "Дубльгис", ИНН 5405276278. erid: 2RanynNYpRq

Моя продуктивность наконец-то достигла того уровня, чтобы спустя полтора года смонтировать этот ролик из Женевы 😅 Лучше поздно, чем никогда. Зато теперь эти воспоминания снова ожили

Привет, друзья! Хочу поделиться своим открытием года – потрясающей Хорватией, а именно городом Задар. Это место захватило мое сердце своими пейзажами, мягким климатом и отличными отелями. Здесь можно гулять по старинным улочкам, наслаждаться видами с набережной и открывать для себя уникальные солнечные инсталляции. Природа здесь волшебная – от живописных пляжей до горных троп. И, конечно, отели! Комфорт и сервис на высшем уровне. Если ищете идеальное место для отдыха, приезжайте в Задар. Хорватия вас покорит! 🫰

Обычно все хвастаются, как поднять свой ферритин, а я сегодня расскажу, как он у меня упал в два раза — стоило мне лишь... начать худеть 😅 На первом скрине — мои показатели, когда я жил в Грузии. На втором — зимой. На третьем — совсем свежий анализ. Долгое время мы с трихологом ломали голову, что вообще происходит. Особенно потому, что перед последним анализом я ещё и пропил курс железа. Логика подсказывала, что показатель должен был хотя бы не падать. В какой-то момент доктор уже начал предлагать колоноскопию и прочие увлекательные процедуры из серии «давайте засунем трубку во все возможные места и поищем скрытое кровотечение» 🤣 Но тут в дело вмешался ChatGPT, который, кажется, знает меня лучше многих врачей. Он сразу обратил внимание на один важный факт: последние два месяца я сидел в серьёзном дефиците калорий — ел примерно по 2300 ккал в день и за это время похудел на 11 кг. Оказалось, что такой агрессивный дефицит вполне мог внести свой вклад в падение ферритина, несмотря на приём железа. В итоге теперь я вынужден 😅 ежедневно есть стейки и в целом поднимать потребление красного мяса во имя науки, здоровья и красивых волос. Кто бы мог подумать, что однажды врачебной рекомендацией станет: «Ешь больше стейков» 🥩

-8 ❤️

За два года я объездил больше 30 стран 🌍✈️ и много где побывал 🧳 И если раньше поиск жилья занимал кучу времени 😅, то сейчас всё стало намного проще благодаря Отелло — удобному сервису бронирования жилья 🏨📲 Нравится, что там: — большой выбор вариантов по всему миру 🌎 — реальные отзывы ⭐ — выгодные скидки и предложения 💸 — можно списывать бонусы Спасибо при оплате 🎁 Для нас это прям идеальный вариант для спонтанных поездок и путешествий на выходные 🧳✨ Сейчас, кстати, действуют скидки,используя мои промокоды: • VSN20-4G64 -20% на первое бронирование до 2000 ₽ 🔥 • APR7-VDNQ - 7% на повторное бронирование до 4000 ₽ 🙌 Так что, если тоже планируете отпуск, уикенд или просто сменить обстановку — оставляю ссылку здесь для комфортного бронирования 👇https://otello1.prfl.me/trevellat/ffs5mo?erid=2Ranyn6NqJr Реклама. ООО "Дубльгис", ИНН 5405276278. erid: 2Ranyn6NqJr

Рекомендую не откладывать заботу о здоровье и хотя бы раз в год проверять основные показатели организма 🧪 Я сегодня пришёл сдавать анализы в Инвитро — всё прошло быстро, удобно и без лишнего стресса. Такие простые шаги помогают вовремя обратить внимание на своё самочувствие и быть спокойнее за себя. Особенно советую тем, кто давно не сдавал анализы или всё время откладывает это «на потом». Начать можно с базовой проверки — это уже важный вклад в своё здоровье 👏 🤌 А для моих подписчиков есть подарок ❤️ Скидка 15% на лабораторные исследования в Инвитро по промокоду ЯКУТОВИЧ15