Mama Nature

Когда забота о себе превращается в работу Мы следим за сном, питанием, физической активностью. И так стараемся быть здоровыми, что это становится еще одной работой: с дедлайнами, KPI и чувством вины, если что-то не успел. В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» разбираемся, где граница между разумным вниманием к организму и постоянным стремлением его улучшать. В гостях — Алина Чичина, co-founder и CEO wellness-бренда re-feel. Вместе обсуждаем: — как изменилась индустрия заботы о себе — где заканчивается рациональный подход и начинается желание контролировать каждый аспект здоровья — что входит в базовый уровень, а где начинается «про-уровень» — можно ли прививать такой подход детям и как делать это без давления 🎧 Слушайте в новом выпуске подкаста! ▫️И смотрите паблик-ток re-feel x etat pur «Кожа как биомаркер: почему anti-aging уступает место skin longevity и что это меняет в рутине» по ссылке.

давненько не записывала подкасты! 🤍🎧 тем приятнее было вернуться в этот формат в разговоре с Олей и обсудить, как меняется наше отношение к заботе о себе: что из привычного wellness мы уже успели переосмыслить, а что, наоборот, с годами стало только важнее. в общем, вот вам готовый план на понедельник вечер 👇🏻

я заметила забавный сдвиг: многое из того, что раньше казалось мне признаком очень классной жизни, сейчас вообще не первое в списке. я всё еще страшно люблю красивые покупки, путешествия и большие планы. но свободное окно, которое не хочется ничем заполнять, силы после рабочего дня и дом, из которого не тянет постоянно куда-нибудь уезжать, радуют всё сильнее. кажется, к приятному «могу» постепенно добавилось не менее приятное «могу не» :) амбиций меньше не стало. просто мне стало гораздо интереснее замечать, что именно делает мою жизнь хорошей сейчас, а не как она должна выглядеть со стороны. собрала свою версию роскоши в 2026 в карточках. интересно, что у вас перешло из «было» в «стало»?

я больше не хочу быть «лучшей версией себя». говорю это как фаундер wellness-бренда и человек с семью тренировками в неделю, который вечером лежит в штанах для прессотерапии, а утром просыпается по световому будильнику)) я очень люблю всё это. люблю тренировки, режим, новые практики, хорошо спать, хорошо есть и вообще внимательно относиться к тому, как я себя чувствую. просто удовольствие бывает разным. иногда от спокойствия и ритуала. иногда от того, что было тяжело, но я справилась. иногда от дисциплины и ощущения собственной силы, а иногда от того, что следующие сорок минут в этих самых штанах от меня официально ничего не требуется. как-будто за последние годы изменилось не то, что я делаю, изменилось зачем: раньше где-то фоном жила идея, что нынешняя версия меня немного промежуточная. можно быть спортивнее. продуктивнее. спокойнее. осознаннее. лучше выглядеть, лучше спать, лучше справляться со стрессом. даже отдыхать желательно тоже как-нибудь получше :) и вот это бесконечное «лучше» очень незаметно превращает жизнь в проект по собственной доработке. как будто где-то впереди есть финальная версия меня, до которой надо просто еще немного постараться. а после 30 у меня появилось довольно физическое ощущение, что жизнь вообще-то конечна. не в трагическом смысле. скорее в очень отрезвляющем. мне стало жалко тратить ее на отношение к сегодняшней себе как к черновику. я всё еще хочу развиваться. становиться сильнее, строить большой бизнес, учиться, пробовать новое и ставить себе цели. но мне больше не хочется делать всё это из ощущения, что сейчас меня недостаточно. и самое интересное, что без этой идеи почти ничего не изменилось. я всё так же тренируюсь, слежу за сном, что-нибудь оптимизирую и с удовольствием лежу в своих надувных штанах. просто раньше во всем этом было немного больше подготовки к жизни. а сейчас мне хочется ее просто жить.

чем дольше ношу корейские акупунктурные патчи, тем сильнее хочется сделать в ухе еще пару проколов. трагус особенно не дает покоя 😁 есть тут смельчаки? рассказывайте, как он заживает?

мой дом — моя собственная капсула нейровосстановления 🌿 кто просил явки-пароли всего, что помогает мне здесь перезагружаться, сохраняйте: • теннисный стол, батут и баскетбольная стойка unixfit.ru • аэрогриль bork.ru • увлажнитель dyson

тяжелая форма зависимости от спорта и спортивной одежды: в общем, потихоньку вхожу в свою muscle mummy era 📍irnby / Петербург

✨ На сессии «Красота без инструкции: какие бьюти-подходы выбирает новое поколение Х Мнение редакции* может не совпадать» обсудили экспериментальные протоколы в косметологии, препараты для снижения веса, современные аппараты для лица и тела. Многие из этих методов еще не имеют достаточной доказательной базы, но уже активно применяются на практике. ⏹️В разговоре приняли участие шеф-редактор издания «Мнение редакции может не совпадать» Екатерина Нехлюдова, сo-founder wellness-бренда re-feel Алина Чичина, основатель wellness-проекта Katemind Екатерина Бутко, инфлюенсер Катя Голден и пластический хирург Анна Моллаева.