Лиза говорит

одна из самых страшных вещей в абьюзе – тебя отучают доверять себе, даже когда тело кричит «беги» новое видео на канале

внутренний комфорт или от чего стоит отказаться для ощущения спокойной жизни и счастья? 🤩 первое, что приходит на ум – это есть еду, которая вам не нравится, придерживаться идей, которые вам не близки, поддерживать связь с людьми, которые вас раздражают, покупать одежду на «когда-нибудь», которое никогда не наступит, и откладывать свою жизнь ради кого-то, кто не хочет и никогда не захочет.. связывать себя обязательствами. То количество жизни, которое мы тратим впустую, собирая и удерживая вещи, которые не нужны, делает одно: удерживает нас подальше от вещей, которые имеют значение, и которые приносят нам радость, цель и смысл. Прислушайтесь к внутреннему голосу.. что он кричит? 🫳 Доброе утро 🤍

Признаки, что ваша жизнь меняется к лучшему 🌟🌟🌟внутренние перемены, которые сначала замечаете только вы: Вы всё лучше понимаете, чего не хотите и не уговариваете себя «потерпеть». То, что вы хотите, становится вашим настоящим желанием, а не чем-то, что «надо» или навязано извне. Вы понимаете, что не совпадаете с тем, что было раньше и поэтому меняется окружение. Вы отдыхаете без чувства вины и начинаете восстанавливаться, а не просто «держаться». И даже трудности начинают восприниматься не как наказание, а как часть вашей личной истории, которую вы проживаете и пишете сами. И берете ответственность за свою жизнь! И, возможно, самое важное – всё это постепенно становится проявлением любви к себе. 🖤🤩🤩🤩 🐚🌟🐚💔🌷 В закрытом тг в последнее время часто говорим про жизнь на автомате, как понимать свои эмоции, не уходить в тревогу и строить здоровые отношения. А завтра встречаемся в 15:00 на speaking club <3 Замечательных выходных!!

Однажды ты проснёшься и поймёшь, что живёшь жизнью, сформированной чужими мнениями, но не своим собственным.. Как часто ты позволяешь миру вокруг: друзьям, семье, случайным людям решать, кто ты? Говорят, например: «Ты такая тихая» и ты заставляешь себя говорить, даже когда не хочется. Намекают, что ты «не такая, как надо» – и ты годами стараешься быть кем-то другим. Ради чего? Чтобы понравиться, вписаться, заслужить любовь? Никто не имеет права определять, кто ты. Когда в последний раз ты по-настоящему узнавала у себя.. Чего я на самом деле хочу? Что делает меня счастливой, во что я верю? И если ты пока не знаешь ответы –это нормально. Просто начни спрашивать. Начни замечать, что тебя наполняет, а чтобы опустошает. Начни говорить «нет» тому, что не твоё, даже если это расстроит других! Начни говорить «да» тем частям себя, которые ты слишком долго игнорировала. 🖤в закрытом клубе как раз учимся настраивать жизнь так, чтобы она принадлежала тебе, жизнь, в которой ты знаешь, кто ты, и уверенно стоишь на ногах потому что мир всегда будет пытаться навязать тебе, кем быть, но только ты решаешь – слушать это или нет!

Мнение людей никак вас не определяет 🌟🌟🌟Если кто-то негативно о вас отзывается, то это всегда про этого человека, а не про вас. Разница между конструктивной и токсичной критикой заключается в эмоциях, которые она вызывает. Дает ли она вам силы расти и совершенствоваться..или же заставляет чувствовать себя униженным и никчемным? Представьте, что вы идете по улице и спрашиваете прохожих, что они о вас думают: кто-то раскритикует вашу прическу или манеру говорить, кто-то сделает с замечания вашей осанке.. Но! Вы не являетесь суммой мнений других людей. Вы сложная, многогранная личность со своими сильными и слабыми сторонами. В тот момент, когда вы принимаете чужое мнение как определение себя, вы теряете свою власть. Вы начинаете жить в мире постоянного поиска подтверждения, где ваша самооценка зависит от прихотей других людей. Истинная свобода заключается в принятии своей индивидуальности, в признании того, что вы – нечто большее, чем сумма мнений других людей. Вы уникальная, незаменимая личность, обладающая особой перспективой, приносящая свой вклад в этот мир. 🤩 Так что в следующий раз, когда кто-то выскажет свое мнение о вас, помните, что дело не в вас. Дело в них. Когда вы идете по улице, вместо мнения окружающих, сосредоточьтесь на ритме собственного сердцебиения, на поступи собственных шагов и на ярком, сияющем свете, который является вашим истинным «я» И развивайте критическое мышление. Всегда смотрите глубже, слышьте тише и помните, что у каждой истории есть больше, чем одна сторона :)

Как перестать волноваться о том, что подумают люди 🧍

🌷техники осознанной речи🌟