Тергар Россия | медитация

Друзья! 8–9 августа в Москве пройдёт семинар «Медитация без границ» по программе Мингьюра Ринпоче. За два дня вы познакомитесь с основами медитации в традиции Тергара и попробуете три направления практики: осознавание, любовь и сострадание, раскрытие изначальной мудрости. Программа создана специально для современной жизни — когда много дел и не всегда хватает времени на практику. На семинаре вы узнаете, как медитировать не только на подушке, но и в повседневных ситуациях, и как это может сделать вашу жизнь лучше 🤍 Присоединиться 📅 8–9 августа ⏰ 10:00–16:30 📍 Москва, пространство «Шанти Place» (Мясницкий проезд, д. 2/1, стр. 1, 5 минут пешком от метро «Красные Ворота») Семинар проведёт Ирина Кузнецова —  ученица Мингьюра Ринпоче, старший инструктор Тергар Россия, более 10 лет обучающая практикам медитации и ведущая корпоративных программ развития осознанности. Участники получат доступ на 2 месяца к видеоурокам программы «Медитация без границ» с Мингьюром Ринпоче. Семинар открыт для всех желающих и отлично подходит для начинающих. Будем рады практиковать вместе 🤍

Ваш глубинный ум понимает неконцептуальное состояние, в котором ничто не является постоянным. Он понимает, что негативные чувства, такие как ненависть, ревность, страх и гнев, существуют лишь на поверхности, а под волнами эмоций всегда присутствует изначальная мудрость. И если вы готовы хотя бы немного ослабить свою привязанность к этим чувствам, то обнаружите, что можете соединиться с этой изначальной мудростью. — Йонге Мингьюр Ринпоче #цитаты

Друзья! Уже совсем скоро, в 19:30 мск, состоится бесплатное пробное занятие курса «Успокоение ума». Приходите, всех очень ждём!

Друзья! Всех, кто в Москве, приглашаем на совместную медитацию по вторникам🧘 Жизнь полна неожиданных трудностей. Мы можем потерять работу, любимого человека или столкнуться с серьёзной болезнью. В такие моменты вполне естественно чувствовать себя подавленным и задаваться вопросом: «Что мне делать?» В этом учении и направляемой медитации Мингьюр Ринпоче предлагает прекрасную практику, которую он использовал, чтобы справиться со своими переживаниями потерь и трудностей. Что мы будем делать на занятии? 🟤 медитировать под руководством ведущих; 🟤 смотреть видео от Мингьюра Ринпоче; 🟤 обсуждать определённые темы по медитации в малых группах и общем зале; 🟤 задавать вопросы по практике; 🟤 делиться своим опытом и открытиями. Мы собираемся в центре города, чтобы создать пространство, помогающее на пути медитации. Совместная практика, вдохновение, поддержка и возможность расширить своё понимание благодаря дискуссиям, это то, для чего мы собираемся по вторникам. А для тех, кто только ищет свой путь в медитации, это один из способов познакомиться с Тергаром. 👥 Ведущие: Ирина Кузнецова и Ольга Лисицина 🕢 30 июня, вторник, с 19:30 до 21:00 🏠 Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти», зал «Музей». ➡️ Узнать подробнее * Количество мест ограничено.

Сделайте паузу прямо сейчас — включите кружок ниже, чтобы выполнить короткую практику на дыхании вместе с нами⬇️ Медленный вдох и такой же медленный выдох. Просто знайте, что вы дышите. Совсем немного времени и внимания к своему дыханию, чтобы вернуть ясность и спокойствие 🌊 #неформальная_практика 〰️〰️〰️ Уже сегодня в 19:30 мск состоится бесплатное пробное занятие онлайн-курса «Успокоение ума»! Приходите попробовать практику и узнать о том, как медитация может изменить вашу жизнь. ➡️ Регистрация

Уже завтра, 30 июня, в 19:30 мск, состоится бесплатное пробное занятие курса «Успокоение ума». Если вы давно хотели попробовать медитацию, но не знали, с чего начать, — это хорошая возможность познакомиться с практикой и ведущими в комфортной атмосфере. На встрече мы расскажем о подходе Мингьюра Ринпоче, познакомим вас с ведущими курса, поговорим о том, как медитация помогает справляться со стрессом и тревогой, развивать внутреннюю устойчивость и ясность ума, а также проведём небольшую практику, чтобы вы смогли почувствовать её эффект на собственном опыте. В конце встречи вы узнаете, как проходит обучение на курсе «Успокоение ума», и сможете решить, подходит ли он именно вам. 🎁 Для всех зарегистрировавшихся — специальные условия на участие в курсе. Участие бесплатное, но нужно зарегистрироваться. Занятие пройдёт онлайн с 19:30 до 20:30 мск. 🧘 Зарегистрироваться Ждём вас! 🙏

⏩ Приглашаем на ближайшие онлайн-события! * В расписании время мск ⏺30 июня, 19:30-20:30 Бесплатное пробное занятие курса «Успокоение ума». Перейти к анонсу ⏺ 5 июля, 11:00-12:00, воскресенье. Бесплатный вебинар для начинающих «Первый шаг в медитации». Необходима регистрация, ссылка на встречу придёт по почте или в телегам-бот. ➡️ На страницу события ⏺ 8 июля - 26 августа, 19:30-21:30, по средам Курс для начинающих «Успокоение ума» с ведущими и группой — первый уровень программы Мингьюра Ринпоче «Радость жизни». ➡️ На страницу курса

🏠 Приглашаем на регулярные медитации в группах офлайн! 🔵Понедельник, 29 июня, 19:30-21:00 Санкт-Петербург, м. «Горьковская», Кронверкский проспект, 59, «Зелёная Тара» Еженедельные вечерние практики. По предварительной оплате, количество мест ограничено. На месте необходимо показать билет. ➡️ На страницу события 💬 Телеграм-канал группы 🔵Вторник, 30 июня, 19:30-21:00 Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти». Еженедельные вечерние практики. По предварительной оплате, количество мест ограничено. На месте необходимо показать билет. ➡️ На страницу события 🔵Вторник, два раза в месяц, 19:00-20:30 Беларусь, Минск, ул. Я.Коласа, 37-51 Вечерние практики. 💬 Подробная информация о месте и времени встречи в телеграм-канале группы. 🔵Среда, 1 июля, 18.30-20.00 Эстония, город Йыхви, ул. Rakvere 2, Lullabed Еженедельные практики. Участие: donation. Язык русский ➡️ Организует группу Denis Vetrennikov, запись через Телеграм: @d_vet 🔵Среда, 1 июля, с 19:00 Самара, Ерошевского, 3а, 3 подъезд, 4 этаж, домофон 51 Еженедельные практики. Стоимость участия: 500 ₽ ➡️ Координатор группы Вячеслав Селиверстов, запись через Телеграм: @Slybalboa 🔵Воскресенье, 5 июля, 10:00-11:30 Краснодар, ул. Северная 225, офис 609, 6 этаж. Еженедельные практики. Участие бесплатное. ➡️ Организует группу Юлия Толкачева, запись через Телеграм: @Juli_here 💬 Телеграм-канал группы 🔵Воскресенье, 5 июля, 11:00-12:30 Ростов-на-Дону, Ул. 5я Линия, д. 29/79 Еженедельные практики. ➡️ Координатор группы Екатерина Мандрыкина, запись через Телеграм: @ekaterina_mandrykina Возможны изменения в расписании, пожалуйста, уточняйте информацию у координаторов групп накануне встреч.

🟰 Приглашаем на практикумы и семинары по медитации — ретриты! 📍9 — 12 июля Подмосковье, Павлово-Посадский округ, Северный Кунсангар. Выездной практикум — ретрит за городом. ➡️ На страницу события Вы можете присоединиться к чату этих ретритов, чтобы получать актуальную информацию. 📍18 июля Под Минском, деревня на Волжинских холмах Выездной практикум — ретрит ➡️ На сайт / телеграм-канал группы в Минске

Перенос вебинара! ⚠️ Друзья, приносим извинения за позднее предупреждение, но запланированный на завтра вебинар «Первый шаг в медитацию», переносится. Дата следующего вебинара — 5 июля, 11:00. Если вы зарегистрировались на завтрашнее занятие (28 июня), то ваша регистрация перенесется автоматически. Если планировали прийти, но не успели зарегистрироваться — сейчас хороший момент присоединиться к следующему занятию🧘 Будем рады видеть вас 5-го июля. Хороших выходных и извините за неудобства!