teenage

Чем порадовать себя в одиночестве? Принять ванну с пеной и морской солью Сделать растяжку под любимую музыку Прогулка в одиночестве с наушниками Купить себе букетик цветов Приготовить смузи 👉 Наши каналы

КОГДА СЪЕЗЖАТЬ ОТ РОДИТЕЛЕЙ скажем так: если у вас хорошие отношения с родителями, вам не хочется убежать из дома с голой жопой в лес и выть на луну бегая со справкой из детдома в зубах, то разумно жить с ними вплоть до конца учёбы, пока не начнёте нормально зарабатывать съезжать не имея достаточно денег на жилье и питание может привести вас к депрессии, болезням и в итоге вы вернетесь обратно или будете пахать где угодно лишь бы быстро заработать и «не позориться что съехали и вернулись так быстро» поэтому сначала ищем money, смотрим сколько мы кушаем и на какую сумму, в идеале откладываем деньги на 2-3 месяца аренды и только потом убегаем куда глаза глядят #жилье Мы в Max 📲

ЧТО ДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ВАС НЕ ОТЧИСЛИЛИ ИЗ УНИВЕРА это не школа, никто держать вас здесь не будет, не важно, учитесь вы платно или нет 1) никому не верьте. кто-то сказал, что у этого препода можно делать на занятиях все, что угодно? не верьте, пока сами не проверите 2) курсовые, дипломы, рефераты — это не просто домашка на оценку, это ваша научная работа. если вы не сдадите несколько курсовых, вас могут отчислить (если что, это исследование на много-много листов) 3) первое время не прогуливайте. вам нужно оценить обстановку, насколько опасно прогуливать. и в идеале больше взаимодействуйте с преподами, чтобы хоть кто-то вас запомнил и не говорил потом «да я тебя на занятиях впервые вижу» 4) подружитесь со старостой. не ссорьтесь с ней, обычно именно староста узнает все новости. например, она может дать вам выбрать самую лучшую тему для рефератов из списка, над которой не придется плакать #универ Мы в Max 📲

😇 BALANCE MODE 😇 ➡️Как держать вес под контролем мягко👈 🩷Полезный перекус с собой. 🩷Меньше фастфуда. 🩷Не есть от скуки. 🩷Теплый чай вечером вместо сладкого. 🩷Больше активности в будни. 🦄 согласна 💘 беру на заметку Мы в Max 📲

🅱🅱🅱🅱🅱🅱, которую тебе нужно знать ❣стрижка - не ускоряет рост волос ❣вода на ночь не вызывает отеки ❣отбеливающая паста - не вредит эмали ❣бритьё - не делает волосы толще ❣натуральная косметика не всегда безопасна ❣тональник с SPF не заменяет крем от солнца Мы в Max 📲

📎5 продуктов для фигуры 🎀Овсянка — долго держит сытость. 🎀Яйца — белок для энергии. 🎀Курица/рыба — лёгкий ужин. 🎀Овощи — объём без лишнего. 🎀Фрукты — вместо десертов. Что чаще выбираешь? 💘 полезное 🦄 хочется вкусного Мы в Max 📲

🌷🌷🌺🎀🌺🌺💗🌷 идеального утра: 1️⃣Ранний подъем без будильника 2️⃣Стакан тёплой воды натощак 3️⃣Зарядка 4️⃣Контрастный душ 5️⃣Полноценный и вкусный завтрак 6️⃣Планирование дня 7️⃣Выбор аутфита Мы в Max 📲

☀️ Summer Glow Up День 11: Стань на 1% сильнее Задания на день: 🎀изучи что-то новое в течение 30 минут. Тема не должна быть связана с учёбой или работой — только из чистого интереса 🎀сделай одно дело, которое откладывала минимум неделю 🎀выпиши 3 навыка, которые могли бы изменить твою жизнь через год. Выбери один и сделай первый шаг к его освоению 🎀весь день замечай, сколько раз говоришь себе «потом». Вечером запиши результат Мы в Max 📲

Успокаивающие занятия на вечер тёплый душ или ванна лёгкая йога чтение книги запись мыслей в блокнот раскрашивание уход за собой с заботой чай и тишина Мы в Max 📲

🎧Девочки, мои любимые 4 подкаста, советую послушать: 1️⃣«Как великий лидер вдохновляет на действия» Автор: Саймон Синек 2️⃣«10 способов вести беседу лучше» Автор: Селеста Хедли 3️⃣«Загадка мотивации» Автор: Дэн Пинк 🔠«Как говорить так, чтобы люди слушали ?» Автор: Джулиан Трежер Мы в Max 📲