Talentsy | Факультет Психологии

Почему я все еще так реагирую? 💔 Иногда событие давно осталось в прошлом, а его последствия все еще рядом. В напряжении, стыде, страхе близости или привычке терпеть до последнего. Собрали 5 книг о травме и восстановлении. Они помогут понять разобраться, почему одного «просто забудь» для исцеления недостаточно 🫂 Читайте бережно и помните, что вам не обязательно справляться со всем в одиночку 💜

❤️ Когда вас любят, а вы все еще боитесь Иногда любовь уже прям тут, но поверить в нее страшно. Мы ждем подвоха, отталкиваем заботу и заранее готовимся к тому, что человек уйдет. А он просто остается! Разбираемся, что такое исцеляющая привязанность и как она помогает снова поверить в любовь 🫂

💬 Сергей Пехтерев печатает… И у него для вас небольшая весточка перед сегодняшней встречей! Уже сегодня в 19:00 начинаем КПТ-практикум «Замкнутый круг». Будем искать сценарии, которые раз за разом возвращают нас в одну и ту же точку, и разбираться, почему даже правильные попытки что-то изменить иногда только поддерживают проблему. А еще увидим живую КПТ-сессию, а завтра встретимся и посмотрим, что изменилось после первой встречи и домашнего задания 🔥 Сегодня | 19:00 Последний звонок перед стартом! 🔔 Регистрация ⤵️ https://lp.talentsy.ru/psy_all_kpt_web_zk

Тревога уже все решила за вас 🫠 Коллега коротко ответил. Друг поставил точку вместо смайлика. Фактов почти нет, зато тревога уже собрала целое досье: «Я сказал что-то не то», «Теперь обо мне плохо думают». И чем дольше мы прокручиваем эту версию в голове, тем убедительнее она кажется. Хотя между «он сказал, что торопится» и «он меня терпеть не может» все еще лежит огромная территория наших догадок 🙂 В КПТ с такими мыслями работают не по принципу «думайте о хорошем». Их учатся замечать и проверять: ⏺️Что произошло на самом деле? ⏺️Что я уже додумал сам? ⏺️Какие факты подтверждают мою мысль, а какие ей противоречат? ⏺️Есть ли другие объяснения произошедшего? Одна тревожная мысль запускает целую цепочку. Мы перечитываем переписку, ищем подтверждения, избегаем похожих ситуаций. На несколько минут становится спокойнее, а в следующий раз тревога требует все повторить. Так и появляется тот самый замкнутый круг 🔁 Тревога заставляет нас что-то делать, на время становится легче, а потом все повторяется. На практикуме «Замкнутый круг» 16–17 сентября разберемся, как замечать такие сценарии у себя и понимать, что именно снова возвращает нас в ту же точку 🤍 Регистрация ⤵️ https://lp.talentsy.ru/psy_all_kpt_web_zk Рубрика психокомикс Talentsy «1000 и 1 история психолога»! Честные комиксы о том, как мы живем, любим, теряем и снова выбираем себя. #психокомиксTalentsy