From Tabagari 🤍

Сегодня отправились с парнем на вечернюю прогулку до сёрфа 🫗📚 Хотела там спокойно сесть и написать конспект. По дороге зашли в «Азбуку Вкуса» и, конечно, захватили с собой моё любимое мороженое АйсКро Зелёный чай–грейпфрут вы у меня уже точно видели - это мой любимчик 💚 Это мороженое необычное по вкусу, умеренно сладкое, а калорийность то какая - 107ккал 🤌🏻 А ещё взяли банан–карамель ☺️ Нежное банановое мороженое со сладкой густой карамелью - уже более сладкий вариант, очень яркое по вкусу и всего 118 калорий на порцию ~ Оба стаканчика без сахара и с витамином D3. В общем, идеальное дополнение к вечерней прогулке 🤍

Неделя без бега и один очень своевременный массаж Последнюю неделю я больше ходила, чем бегала Начала очень болезненно ощущать правую пятку - настолько, что иногда даже просто наступать на неё было неприятно, поэтому на массаж в Feedback в этот раз я шла уже не только ради расслабления 🤍 После сеанса почувствовала, как отпустило напряжение, а самое приятное - боль в пятке практически ушла. И я в очередной раз подумала: как я раньше не ходила на массаж на постоянной основе? Мой любимый мастер - Регина объяснила, из-за чего в целом может появляться такая боль и где может накапливаться напряжение, но при этом сразу сказала: если боль не уйдёт или вернётся - не затягивать и обязательно идти к ортопеду. И вот такой подход я особенно ценю 🫶🏻 ~ В общем, очень приятно, когда можно просто расслабиться и не переживать, потому что знаешь - ты в надёжных руках Нажми и получи скидку 1500 рублей на первое посещение 🤍

Альтернатива, которую я искала ❤️ ~ Как вы знаете, я очень много учусь - 4 курс, профильные предметы, стажировки, вечная гонка 📚 На 2–3 курсе у меня часто были бессонные ночи, и я очень привыкла к энергетикам. Со временем поняла, что подсела и всё это продолжалось долгие 2 года, пока у меня не начало сводить желудок и не начала хуже работать память от них. Спустя время я отказалась от энергетиков. Сейчас у меня уже нормализован сон, я слежу за здоровьем, пью бады и стараюсь не перегружать организм, но иногда всё равно очень хочется тот самый вкус энергетика - и тут я нашла для себя идеальное решение: GREEN SHOT. Это лимонады со вкусом энергетика, но без кофеина и таурина. Вкус яркий, очень похожий на привычные любимые энергетики Для меня это прям маст хэв, потому что это классная альтернатива, когда хочется любимый вкус, но не хочется возвращаться к привычке пить энергетики. Тема энергетиков правда важная: к ним легко привыкаешь, особенно когда живёшь в режиме недосыпа и постоянной нагрузки ~ Sooooo, если вы тоже любите энергетики именно за вкус - очень советую присмотреться 👀 А как вы относитесь к энергетикам?

Сентябрь для меня всегда один из самых суетных месяцев 🌟 💻 Расписание в вузе постоянно меняется, работу нужно как-то состыковывать с этим расписанием, которого по факту будто бы и нет, и в итоге первые недели осени проходят максимально сумбурно и непредсказуемо, поэтому я особенно ценю всё, что сейчас можно решить онлайн и не пытаться втиснуть ещё одну поездку или дело в и без того перегруженный день И я очень рада, что 18, 19 и 20 сентября принять участие в голосовании за депутатов Госдумы в Москве можно в том числе онлайн - прямо с телефона или компьютера, в удобное для себя время Электронное голосование будет доступно на mos.ru с 08:00 18 сентября до 20:00 20 сентября. Для участия нужна полная учётная запись на mos.ru. ~ Плюс участники электронного голосования участвуют в акции «#ВыбираемВместе2026 – Москва» программы «Миллион призов» и могут получить городские баллы✨ Вся информация о способах голосования собрана здесь: https://www.mos.ru/city/projects/vote2026/

Собрались с девочками и решили порадовать вас классными призами 👩💘

ДАРИМ ВАМ iPhone 17 pro и MacBook (или 120.000₽ на карту)🌸 Подарки: 1 МЕСТО - iPhone 17 pro или 80.000₽ 2 МЕСТО - MacBook или 40.000₽ 3-4 МЕСТО - 5.000₽ в ЗЯ 5-7 МЕСТО - по 5.000₽ ( + троим самым активным) Условия: ❤️Подписаться на нашу «ПАПКУ» ❤️Нажать кнопку «Участвую» P.s Не отписываться от папки, иначе бот не засчитывает участие. Победителей выбирает рандомайзер. { тут предыдущий конкурс} 📆Итоги: 13 октября 2026. Призы и доставка за наш счёт. Удачи!

68 кг официально достигнуты, а, значит, я снова начинаю выпадать из штанов 😂 ~ Пошла в Gloria Jeans вообще-то посмотреть джинсы, а в итоге чуть не ушла с кучей пальто и курток. Тем более на этой неделе было настолько холодно, что я уже успела походить в зимнем пальто в ВУЗ 😪 Кстати, выбор верхней одежды сейчас огромный - самое опасное, что всё до жути стильное, держите меня семеро, иначе я обанкрочусь ахахахах А новая коллекция — просто попадание в сердечко 🍂🤎 Бохо, коричневый, шоколадный, оранжевый - ура, наконец-то вернулась моя любимая осенняя цветовая гамма! 🤎 Коричневая юбка макси из велюра с кружевом - ну какая же она красивая! Велюр + кружево выглядят очень женственно и супер по-осеннему 🤎 Коричневый жилет из искусственной замши со шнуровкой + Коричневые брюки клёш из искусственной замши со шнуровкой - этот костюм вообще отдельная любовь. Посадка, цвет, клёш - всё, как я люблю 🧡 Блузка из шифона с цветочным принтом и рюшей - просто воплощение осени. Этот тёплый оранжевый оттенок сразу создаёт тот самый осенний вайб Ещё очень зацепили Коричневый лонгслив из велюра с вырезом на спине, Коричневая укороченная куртка из вельвета и Коричневый жакет-доломан - короче, в этот раз мне нравилось буквально всё, что попадалось на глаза 😂🤌🏻 Gloria Jeans, вы что творите?! 😭🤎 А вы уже подготовили осенние аутфиты? 🍂

Нашла очень необычное эскимо от бренда Чистая Линия 😋🤎 ~ «Шарики в МУРмеладе» - тот случай, когда мороженое интересно есть буквально из-за текстуры. Внутри ОЧЕНЬ много разноцветных хрустящих шариков, апельсиновый наполнитель, а сверху яркая малиновая глазурь Вкус получился очень насыщенным - сливочный пломбир сочетается с ягодной глазурью и сладкой апельсиновой начинкой. Именно она здесь мне особенно понравилась: делает вкус ещё ярче и добавляет приятную цитрусовую нотку 🍊 ~ Люблю такие необычные новинки, которые действительно отличаются от стандартного мороженого 😋 А вы пробовали это мороженое?