ГОРНАЯ КОЗА

Дневник экспедиции на Эверест. День 35. 17 мая. Лагерь 3 - Лагерь 4 - штурм. Я понимала, что это последний спокойный завтрак перед напряженной работой и постаралась получить от него максимум удовольствия. Красивый вид и горячий чай как минимум приятно, а вот от горной еды уже подташнивает. Признаюсь, у меня есть зависимость от вкусной еды, а после таких экспедиций она переходит в острую стадию кишкоблудства. Как говорится, углеводное окно не закрывается. Завтрак был том-ямом, затем мы быстро собрались и вот теперь уже пришло время для кислорода - мы выходили в лагерь 4 и хотели дойти как можно скорее, чтобы успеть отдохнуть перед штурмом, который начнется уже сегодня вечером. Сразу после третьего лагеря небольшой ледопад, но большую часть пути ты идешь по равномерно-крутому но вполне проходимому спокойно ногами снежному склону. Мы даже умудрялись иногда обгонять, предварительно убедившись, что спусковые перила свободны. Так мы дошли до штурмового лагеря Лхоцзе. Он маленький, в нем всего 3-5 палаток, место не самое удобное, резкий склон. Еще там мы приняли решение, что когда пойдем на штурм Лодзе - сделаем это отдохнув в штурмовом лагере Эвереста, здесь же просто оставим вещи. Эх, если бы мы знали, что не «когда», а «если»… Здесь же была одна заброска кислорода, которую мы подобрали - рюкзаки стали прилично тяжелее. Последний скальный участок, перегиб, 300 метров выхода на седло и вот он, штурмовой четвертый лагерь на высоте 7950 во всей красе. Или во всей своей отвратительности. Меня постоянно спрашивают, есть ли мусор на Эвересте. Отвечаю. Да. И его тут дохера. На входе лежит некое подобие ступы, только сложена она из использованных древних кислородных баллонов, за которыми раскинулся палаточных лагерь на помойке. Там нет снега. Там ровным слоем лежит мусор и перемерзший пластик громко хрустит под твоими кошками, на зубья которых ты переодически нанизываешь пластиковые бутылки и куски разорванных палаток. Это ужасно и поменять это можно только если каждый не просто будет забирать мусор за собой (что, к сожалению, не так), но и будет хоть по капельке выносить чужое, если конечно это чужое удастся отковырять от льда и снега. Дует сильный ветер, холодно, жутко холодно. Но мы не можем укрыться в палатке, поскольку там еще занято - мужчина из Азии спустился с восхождения (как я поняла неудачного, но это не точно) и мы ждали, пока он соберет свои вещи. Когда же мы наконец залезли в палатку как думаете, что мы увидели? Мусор. Оставленный только что этим самым азиатом. Еда, огрызки, салфетки и 2 пары мокрых носков, снятых и оставленных видимо мне на радость. Плюс полный тамбур всякого хлама. Так что вместо отдыха, чая и готовки мой штурмовой лагерь начался с уборки. А теперь забегу вперед. Я спустила весь свой мусор с горы. Абсолютно каждую салфетку и упаковку я забрала с собой. А еще я забрала около 3х кг мусора этого азиата, в том числе и его мокрые вонючие носки. Это капля в море, но моя честная капля. Люди, с которыми я подружилась в нашем лагере сделали так же или как минимум забрали свой мусор, ведь там реально каждый грамм на счету, а после штурма ты растратил море сил. Но есть те, кто ничего не забирает, по моим наблюдениям, которые могут быть предвзятыми, это в большей части азиаты. И логика тут тоже есть, ведь только 4000$ мы платим мусорного налога. Я заплатил, значит несут за меня, видимо именно такой ход мысли у этих людей. Ну что ж, моя совесть чиста. Мы лежали, пили чай, ели и ждали вечера. Прогноз обещал улучшиться где-то к 21.00, поэтому мы поставили время выхода на 20.00. Впереди штурм. #Эверест2026

Лето, ты уже удалось. Мы ехали на газели через поля люпинов. Рядом старый друг Дима из разряда тех, что лучше новых двух. Солнце подогрело через лобовое стекло наши пирожки с капустой, да и нас заодно. Впереди 4 дня счастливой пахоты, радостных встреч и отсутствия сна. Спорт-марафон фест, любимый фестиваль лета. В этом году я просто не успела из-за графика купить слоты на участие в забегах, зато с удовольствием провожала эти прекрасные вереницы людей, убегающих с широкими улыбками. 100 костров вообще мое любимое шоу и я мечтаю рано или поздно быть среди тех, кто пробежит через эти костры. Мурашки. Мы танцевали на вечерних концертах и пели во весь голос, хоть и валились с ног после 9 часов ЭКСПО. Мы боролись со стихией, которая несколько раз пыталась унести нашу палатку как домик Элли и Тотошки. Мы сидели до рассвета с Настей и не могли наговориться. Мы обнимались с нашими родными туристами, выстраивали отношения с новыми партнерами и атаковали ларек с пастой. Я прочитала лекцию про Эверест и лекторий был полным, и несмотря на то, что моя прекрасная презентация побилась при передаче, а техника шалила из-за грозы вышло классно! Спасибо всем за ваши глаза и вовлеченность! А еще у меня самая красивая и сильная команда. Девочки Ира, Оксана, Женя - вы великолепны и я горжусь, что мы работаем вместе. А автор детских книг про мышонка Сему Евгений Яковлев подписал Мелиссе новую книгу, у нас уже есть про бег, теперь и про Эльбрус. Дочка уже прочитала её со мной 3 раза. Этот фестиваль был про лето, про живых и активных людей, про счастье и благодарность. Лето, ты уже удалось. Спасибо всем, кто подошел обняться. Ваши объятия для меня лучшее признание и мотивация🫶

Если вы спросите где я пропадала, то я вам скажу, что держала палатку на Спорт-Марафон фесте, чтобы ее не сдуло. 4 ахрененных дня без связи, расскажу как выгрузим газель и доедем до Москвы😅

Список моего снаряжения в экспедицию на Эверест: ДОКУМЕНТЫ: •Действующий паспорт •Кредитная/дебетовая карта •4 фотографии паспортного размера •Страховка и контакт для экстренной связи •Контакты семьи / компании •Виза в Индию (в моем случае, я летела через Индию, не советую) •Блокнот и ручка ОБУВЬ: •Высотные ботинки (8000 м) •Альпинистские ботинки (6000 м) •Носки обычные (4 пары) •Носки трекинговые (4 пары) •Теплые носки (6000 м) (3 пары) •Треккинговые ботинки (Gore-Tex) •Легкая треккинговая/спортивная обувь •Кроксы (1 пара) •Тапочки пуховые (1 пара) •Стельки с подогревом на аккумуляторах ВЕРХ (ОДЕЖДА): •Термобелье (верх) (2–3 шт.) •Флисовая куртка (1–2 шт.) •Куртка Gore-Tex (2 шт.) •Пуховый свитер •Пуховая куртка •Футболки/лонгсливы с рукавом(3–5 шт.) •Дождевик НИЗ (ОДЕЖДА): •Термобелье (низ) (2–3 шт.) •Флисовые штаны (1–2 шт.) •Штаны Gore-Tex (1 шт.) •Пуховые шорты/ штаны (1 шт.) •Легкие треккинговые штаны (2 пары) •Нижнее белье (30 шт.) - мое гениальное решение😅 ГОЛОВА: •Кепка от солнца •Балаклава •Флисовая/теплая шапка (1–2 шт.) •Бафф (2–3 шт.) РУКИ: •Тонкие флисовые перчатки (2 пары) •Ветрозащитные перчатки (2 пары) •Теплые перчатки (гайд-перчатки) •Пуховые варежки (2 пары) СПАЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ: •Спальный мешок (-20° до -30°) для базового лагеря •Пуховый спальный мешок (-40°) •Надувной коврик •Надувная подушка •Грелка СНАРЯЖЕНИЕ ДЛЯ ВОСХОЖДЕНИЯ: •Каска •Высотный пуховый костюм (8000 м) •Кошки •Ледоруб (с защитой) •Обвязка •Спусковое устройство (восьмерка или корзинка) •Жумар/зажим •Карабины с муфтой (3 шт.) •Карабины без муфты (2 шт.) •Репшнур 5 м. •Горнолыжные очки (антифог, защита UV) •Налобный фонарь (2 шт.) + запасные батарейки •Треккинговые палки •Перочинный нож •Мочеприемник (бутылка) РЮКЗАКИ: •Рюкзак 35–50 л •Баул 120–150 л (2 шт.) •Водонепроницаемые мешки (3–4 шт.) СОЛНЦЕЗАЩИТА: •Солнцезащитный крем (до SPF 50+) 2 шт. •Бальзам для губ (SPF 30–50) •Солнечные очки (UV защита 4) •Ледниковые очки (UV защита 4) •SPF для волос ГИГИЕНА: •Туалетная бумага / влажные салфетки •Зубная паста и щетка •Зубная нить •Мыло •Мыльница •Шампунь •Бальзам •Полотенце •Купальник •Мешки для мусора •Маникюрный набор •Крем для рук •Крем для ног •Бальзам для губ •Умывалка •Крем для лица •Тонер •Маски увлажняющие 10 шт. •Антисептик 2 шт. •Расческа и резинки •Женская гигиена •Интим салфетки •Пинцет •Ватные палочки •Маски для лица •Патчи •Массажер для лица •Ватные палочки ПИТАНИЕ И ВОДА: •Бутылка для воды 1 л •Термос 1 л. •Мате и все для мате •Sis гели набор •Ложка/вилка •Sis гели кофеин •Sis изотоник •Жвачки 4/5 штук •Сублиматы 8-10 штук •Икорные чипсы •Гейнер •Сублимированное мороженое •Клетчатка/псилиум •Солонка АПТЕЧКА ПРОЧЕЕ: •Рем.набор •Камера •Свет для телефона •Петличка •Спасодеяло •Нитка и иголка •Наушники на шнуре •Наушники •Штатив •Подушка для перелета •Страховка для телефона •Часы •Спутниковый телефон (пришлось без него из-за Индии) •Навигатор (пришлось без него из-за Индии) •Пауэрбанк 4 шт./10 000 •Массажер Подарки партнерам: •Матрешки •Стикеры •Мармелад •Кедровые орехи Досуг: •Скачать 10 книг слушать и 10 книг читать •2 книги физические Чего не хватило, но нужно было взять: •Запасная кислородная маска •Маска на лицо для дыхания от холода Задавайте вопросы, что подробнее нужно)

Почему-то невероятно сложно идет рассказ про последние дни экспедиции. Все вроде написано, но ощущаю недосказанность, поэтому не публикую. Возможно это связанно с тем, что я до сих пор не смогла до конца осознать этот опыт, отрефлексировать, принять… Простите меня за задержку. Все же не каждый день на Эверест заходишь. Но сегодня я хочу, как обещала, поделиться с вами своим списком снаряжения на эту экспедицию. Надеюсь кому-то будет полезно🫶