Плавание SwimRocket

Новое видео на канале🚀 В этом видео мы разберем самые известные водные сцены в кино с точки зрения профессионального плавания и покажем, где правда, а где ложь. Вы узнаете, реально ли выжить при прыжке с водопада или увернуться от пуль под водой. 📱Смотреть на Youtube 📱Смотреть в ВК 👀Смотреть на RuTube 📱Смотреть в Дзене 👉🏼Наш канал в Max

🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Новички🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 ноги на спине ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение на спине эстафета ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •4х100 кроль 1)33 2)55⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ S=1100м⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 кроль ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение эстафета на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •5х100 кроль 1)33 2)55⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ S=1400⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги на спине ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 упражнение кроль 2 гребка правой, 2 гребка левой 100 упражнение на спине эстафета ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •6х100 кроль 1)33 2)55⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ S=1700м⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 👉 Наш канал в Max

Авторский тренинг Никиты Кислова «Пора плыть» 🏊 Вы давно хотите научиться свободно плавать, но каждый раз что-то мешает? Постоянно всплывают страхи: «а вдруг у меня не получится», «как опустить голову в воду», «почему я сразу паникую и устаю»? Хватит откладывать мечту на потом и бесконечно сомневаться. Пора просто решиться! Приглашаем вас на авторский выездной тренинг Никиты Кислова «ПОРА ПЛЫТЬ». Это ваш шанс вырваться из привычной суеты, погрузиться в процесс на 4 дня и раз и навсегда закрыть вопрос со страхом воды. 📅 10-13 декабря 📍 Серпухов, премиум-база «Лесная Опушка» ❗️Только для начального уровня! 🔥 Первые 10 мест — по специальной цене 🔗 Бронирование слотов по ссылке Почему именно выездной формат? Это не просто разовые тренировки, где после занятия вы возвращаетесь к повседневным делам. Мы полностью «закрываемся» на 4 дня в комфортном месте, чтобы вы могли сфокусироваться только на себе и постепенно, без спешки, пройти весь путь от страха к уверенности. 🧠 Психология Разберём, что мешает расслабиться в воде, откуда появляется напряжение и как постепенно почувствовать себя увереннее. 🫁 Дыхание и теория Поймём, как работает тело в воде, почему важно правильно дышать и что помогает сохранять спокойствие и устойчивость. 🏊 Практика Сразу переносим всё изученное в воду. Никита и тренеры будут заниматься вместе с участниками и постепенно проводить через каждый новый этап. 🏆 Первые самостоятельные метры В конце тренинга каждый сможет применить полученные навыки самостоятельно и проверить себя на личном экзамене. 🎁 Что вы заберёте с собой через 4 дня? Преодолённый барьер: Вы больше не будете бояться глубины и неуверенности. Навык на всю жизнь: Чёткое понимание механики плавания и умение расслабляться в воде. Гордость за себя: Ощущение, что вы наконец решились и сделали то, что откладывали годами. 🔥 Специальное предложение: Тренинг проходит всего 1 раз в год. Количество мест строго ограничено, чтобы уделять индивидуальное внимание каждому участнику.

Мы снова едем в Питер! 🚀🌊 Питер, встречай! Команда SwimRocket возвращается с мощным трехдневным плавательным интенсивом для взрослых и детей от 7 лет. Если вы хотите прокачать свою технику, прибавить в скорости и провести выходные с пользой — вам точно с нами. 📅 Даты: 20–22 ноября 2026 года 📍 Где тренируемся: Бассейн при СПА-отеле «Крестовский». Комфортная вода +27°C и отличная инфраструктура! 💡 Что входит в программу интенсива: 🏊‍♂️ 5 тренировок в бассейне — отрабатываем технику, прокачиваем скорость и выносливость. 🏋️‍♂️ 2 тренировки по сухому плаванию в зале — ставим правильный захват воды и оттачиваем фазу «высокого локтя». 📚 2 полезные лекции: «Идеальная техника кроля» и «Секреты открытой воды». 🎥 Индивидуальный видеоразбор вашей техники — выявим ключевые ошибки и дадим пошаговые рекомендации по их исправлению. Интенсив — это отличная возможность получить взгляд профессиональных тренеров со стороны, исправить ошибки и сделать мощный рывок в плавании! 🔗 Записаться на интенсив и узнать подробности можно по ссылке

Все по факту 😎 👉 Наш канал в Max

Главная ошибка новичков в кроле❌ 🏊🏼‍♂️Хочу научиться плавать 👉 Наш канал в Max

Новое видео на канале🚀 В этом видео мы разберем 4 ключевые ошибки в положении тела, которые вас тормозят в плавании, и покажем, как их исправить. Вы сможете плыть быстрее и легче, тратя меньше сил. 📱Смотреть на Youtube 📱Смотреть в ВК 👀Смотреть на RuTube 📱Смотреть в Дзене 👉🏼Наш канал в Max

🏊 Что поплавать на выходных?⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣Новички🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100⠀на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •50 ноги на спине ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение на спине гребок двумя⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль эстафета⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •6х50 кроль 33 55⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •2х100 кроль+спина по 25⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ S=1200м⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Средний🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 кроль ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 на спине ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги брасс⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение гребок двумя ноги брасс на спине ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль эстафета ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль на одной руке (по 50 каждой рукой)⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •10х50 кроль 33 55⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ S=1400⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ PRO🚀🚀🚀⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 ноги кроль⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 на спине⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •100 упражнение кроль на одной руке⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 упражнение кроль 2 гребка правой, 2 гребка левой ⁣⁣ •200 упражнение кроль плавник (высокий локоть задержать на проносе)⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •4х100 кроль прогресс⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •2х50 кроль в макс ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ •200 закуп ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ S=1600м⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣⁣⁣🏊 Расшифровка заданий и терминов:⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣https://docs.Google.com/document/d/14PKd51f-zIhhN6qkgmzOXc-JYlHEdIZvRVI3hmhwV-s/mobilebasic⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⠀⁣⁣⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 📌Все домашние задания вы можете найти по хештегу #дз_swimrocket⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 👉 Наш канал в Max

Сомнения перед первым стартом — это абсолютно нормально! Многим кажется, что на соревнования приходят только «заряженные» спортсмены с идеальной техникой и огромным опытом за плечами. Но «Гонки Ракет» созданы совсем для другого! 💙 Наши соревнования — это азарт, эмоции, поддержка единомышленников и гордость за себя на финише. Если вы уверенно проплываете 50 метров — вы уже готовы выйти на стартовую тумбочку! 👉 Листайте карусель, чтобы узнать 5 причин подать заявку уже сегодня. ⏰ Напоминаем: 1 октября стоимость слотов повышается. Не откладывайте решение — бронируйте своё место на дорожке по лучшей цене! 🔗 Регистрируйтесь по ссылке ➡️ Канал Гонок Ракет в Telegram ➡️ Канал Гонок Ракет в Max ➡️ Подробнее о Гонках Ракет в нашем боте

Конец марта в Таиланде — время тёплого, спокойного моря и ярких тропиков. Именно в этот период особенно приятно проводить много времени на открытой воде, совмещая тренировки, отдых и знакомство с тропической природой. 🌴 🚀С 23 по 28 марта 2027 года команда SwimRocket проведёт плавательный сбор на острове Пхукет. 🔗 Бронирование по ссылке Что вас ждет: ✔ Персональный подход. Видеоразборы, тесты перед выходом в море, группы по уровням. Да, вы сможете плыть быстрее и легче, даже если сейчас не верите в это. ✔ Не только плавание. После заплывов исследуем Пхукет, забираемся к Большому Будде и делимся кайфом с такими же, как ты – людьми, которые ценят спорт, драйв и новые горизонты. ✔ Команда, которая вдохновляет. Вы войдёте в закрытый чат выпускников SwimRocket – место, где находят друзей, партнёров для заплывов и вдохновение на следующие старты. Для кого это? - Для тех, кто захочет вырваться из рутины - Кто мечтает плавать лучше, но не знает, как прорваться - Кто ценит совмещение спорта и путешествий Ваше плавание до и после этой поездки – два разных уровня. 🌴🏊