Света со скакалкой 🧘🏽‍♀️

Вчера/сегодня 💋

Ну что, понедельник. Значит, несу итоги прошлой недели. — Главное: я запустила чат прыгунов. Прыгать там будем месяц, и это, честно, самый большой пункт из всего списка этой недели. — Прочитала половину «Сестры Керри» Драйзера — по совету моего преподавателя английского. Спасибо! @oganesic (Знаю, ты читаешь ♥️) — Заказала корейскую косметику и большой заказ в Mango на сейлах. Я вообще с деньгами расстаюсь тяжело, но тут всё из серии «давно хотела и правда нужно». Показать, что купила? — Много гуляла. Было 4 тренировки со скакалкой, 2 занятия английским и около 10 часов терапии — тут я стабильно стабильна. Если собрать январь целиком, получилось: — 19 тренировок, — 10 уроков английского — больше 40 часов терапии Смотрю на это и думаю: ну ок, Света, старалась, молодец! Почему я подвожу итоги? В какой-то момент я заметила, что повысилась сильно тревожность из-за ощущения, что время очень быстро летит. Постоянно начала чувствовать, что ничего не успеваю и будто бы все упускаю. Любая фиксация того, что сделано помогает мне быть чуть медленнее, и смотреть на свои дни не с позиции «ты все упустила, Света», а с позиции «посмотри сколько всего ты сделала, Света» Как ваша неделя прошла?

На завтрак уехали в соседний город, мне в тост цветочек положили 🥹

Сегодня прыгала 30 минут у моря не одна, а со своими крутыми участницами чата — и в этот же момент ощущение, что со мной прыгает половина мира. Вчера когда знакомились в чате, читаю: США, Испания, Беларусь, Турция, Италия, Ирландия, Норвегия… «Я из Сан-Франциско». «Я из Мюнхена». По России тоже целая карта: Краснодар, Екатеринбург, Петербург, Кольский, Калининград, Саратов, Иваново, Новосибирск, Кемерово, Москва, Самара, Анапа, Киров, Нижегородская область, Красноярск, Орск, Пермь, Ульяновск, Курган. Разные часовые пояса, разная погода, разные мы. А действие одно — мы прыгаем. Сегодня у чата первый день. И я правда горжусь всеми нами 🥹

«Я пришла к тебе в третий, пятый, седьмой раз!» Вот это я понимаю ❤️ Сегодня мы начали знакомиться в чате, завтра начнем прыгать. Если любите откладывать и делать все в последний момент. Это он 🥹💋 Доступ в чат пока еще открыт подробности тут 👉🏼 бот-помощник все расскажет Возьму еще человек 10 — не больше 💋

За январь я напрыгала на скакалке 18 тренировок и сегодня на весах увидела цифру 52, давно мы с ней не виделись, если честно. Прыгать прыгала, но ничего почти из этого не сняла. Зато кое-что другое сняла. Сейчас оторвала взгляд от ноута — а там небо с выкрученной насыщенность на максимум. Я, конечно, сфотографировала. Как обычно. А потом поймала себя на мысли: а зачем? В галерее уже тысячи таких кадров. Они там лежат, пылятся и ждут «подходящего случая», который, если честно, никогда не наступает. И тут же включается внутренний голос: «Делом займись. У тебя чат на носу. Небо она тут фотографирует». Короче, убью двух зайцев сразу. Небо показала, теперь зову в чат! Завтра уже начинаем знакомиться все, а в воскресенье прыгать. 80 мест занято уже 👀 Жду вас тут 💋

Солнце выходило сегодня на 30 минут. Я времени зря не теряла. Прыгала, готовилась к чату. И ещё напомню — до старта чата осталось 3 дня. Если вы в новом году думали аккуратно внедрить спорт в жизнь и познакомиться со скакалкой — чат вам идеально подойдет. Мы там прыгаем без надрыва и без жёстких дедлайнов. Я не верю в марафоны, я верю в дисциплину и привычки. Верю в регулярный, простой и доступный спорт, который можно встроить в обычную жизнь. За месяц как раз сформируем привычку. Чат стартует 1 февраля, в воскресенье. В субботу начнём все знакомиться. Попасть в чат можно через бот. Я уже жду вас в чате со скакалкой в руках. От вас мне надо будет не больше 30 минут в день. Остальное — по ходу разберём 🤍

Чем дольше я живу в Испании (скоро уже год), тем меньше хочется делить мир на «где лучше» и «где хуже», поэтому этот пост очень не хотел писаться. Мы переехали из-за работы мужа. Из России работать было нельзя, он разработчик, поэтому у нас digital nomad виза — на 3 года с возможностью продления. Тогда это решение было больше про «надо», чем про «хочу». А дальше жизнь начала разворачиваться сама. Обещала плюсы и минусы — несу. Европа. Испания. «+» Из очевидного и очень приятного: 1) Климат без зимы. Море рядом. 2) Красота вокруг — не как событие, а как фон. Улицы, свет, дома, люди. Глаз отдыхает, и это правда влияет на состояние. 3) Путешествия стали простыми и доступными: сел — поехал. За этот год мы объехали кучу стран и не по одному разу: Франция, Швейцария, Андорра, Италия, Монако, Чехия, Венгрия 4) Еще тут есть это ощущение «европейской жизни», когда жизнь — не только про работу, но ещё про прогулки, отдых и какое-то внутреннее разрешение жить чуть свободнее. «-» Но есть и обратная сторона. 1) Налоги — большие. Плюс 30% и выше — легко. 2) Аренда — дорогая и сложная. Жильё искать долго, базовый комфорт стоит заметно дороже, чем я привыкла. 3) Расстояние. До семьи далеко, встречи редкие, и это чувствуется сильнее, чем кажется на старте. 4) Язык. Даже когда тебе улыбаются и вроде бы рады — всё равно ловишь себя на ощущении, что ты здесь не совсем свой. Россия. Тут всё иначе. Тут любовь ко всему внутри по дефолту и ощущение дома. «+» 1) Родной язык — огромный плюс. Легко общаться, знакомиться, строить карьеру, шутить, быть понятой без усилий. 2) Жизнь в целом дешевле (хотя с текущей инфляцией это уже не так однозначно, да и в Москве я никогда не жила). 3) Рядом близкие, друзья, ощущение «я дома» и «я своя». 4) Сервис. Он правда сильный. Быстро, удобно, качественно все. Многое решается мгновенно. «-» Но минусы тоже никуда не деваются. Я без политики, скажу по-человечески: 1) Ипотечную ставку видели? 2) Новую реформу здравоохранения? В такие моменты я особенно благодарю себя за то, что ушла из медицины. 3) Ограничения, санкции, сокращения и общее ощущение, что уверенности в «завтра» очень мало. -/- Главное, что я поняла за этот год: идеального места или страны не существует. Везде есть свои плюсы и минусы. И ощущение полноты жизни зависит не столько от точки на карте, сколько от того, что у тебя внутри в конкретный момент. Сейчас мне важно сосредоточиться на себе. На физическом и психическом здоровье. Реализации. Новых навыках. Хочется просто жить и чувствовать себя спокойно и счастливо. Я очень люблю Алтайский край. Люблю свою деревню. Люблю Санкт-Петербург, который был моим домом последние 6 лет. Планирую стабильно ездить домой раз в полгода — у меня там мама и сестра и сюда буду их возить обязательно! Я не знаю, где мы будем через год. Но точно знаю, что больше не ищу «идеальную страну». Я ищу состояние, в котором мне хорошо. И сейчас оно у меня есть.

Тренировка сегодня была 30 минут у моря. Рилс смонтировала, выложила даже 😄

У нас тут завелся мошенник! ФИО знаю, номер карты его получила. Меры приму. А вам напоминаю, я НЕ принимаю оплаты переводами на личные карты. У меня открыто ИП, с каждой транзакции я плачу налоги и комиссию онлайн кассам. И тем более я НИКОГДА не буду просить ваши номера карт, CVV и сроки действия. Доступ в чат только через бот Ссылка тут 💋