Свен Бутц: чат Кундалини Йоги и Сат Нам Расаян

Друзья, хочется поделиться с вами частичкой красоты и атмосферы нашей поездки в Армению, Дилижан. ❤️ Сегодняшнее утро началось с восхода, который завораживает: горы вырисовываются на фоне ещё тёмного, но уже тронутого первыми лучами солнца неба. Просто стоим, дышим и наслаждаемся, впитывая утреннее солнце и готовясь к практике. ❤️ Практика утром в таком месте - не только про энергию и подъём, она ещё и про то, чтобы разрешить себе чувствовать всё: радость, благодарность, тревогу, сопротивление. ❤️ Контейнирование - хоть и не самое красивое слово, но теперь мы знаем его на «вкус» и за несколько дней уже успели его прочувствовать и «прожить». Теперь можно позволить себе любые эмоции, не сопротивляясь им и не борясь, просто осознавая и принимая. В таких поездках случается всё самое жизненное… Все маски растворились без усилий, ты просто живёшь, любуешься видами, слушаешь человека напротив, и пространство начинает работать на тебя. И момент отдаёт тебе то, что тебе действительно нужно сейчас. Так по-взрослому и так по-детски одновременно. И, конечно, пространство располагает к душевным беседам, после которых ощущаешь себя в любви, поддержке и понимании. ❤️ Можно начать говорить, и твою мысль не только послушают, но и услышат. И сам ты слушаешь не для того, чтобы ответить, а чтобы вместить в себя историю другого человека, как драгоценность. В такие моменты насыщаешься смыслом, тишиной между слов и общей улыбкой. В этом путешествии на тренинге учителей Sahejyog мы работаем на нескольких уровнях: ❤️на духовном плане - с энергией, изучая её, чувствуя свои вибрации и расширяющееся пространство внутри; ❤️на уровне тела - проводим глубокое исследование: где зажат страх или другие эмоции и что с этим делать; ❤️на уровне осознания: чуткой проработки себя и честного ответа на вопросы, заданные самому себе. И это помогает смотреть на жизнь с ясной и бережной перспективы. Эти три направления переплетаются, поддерживают друг друга, и ты проживаешь их одновременно, всей глубиной: духом, телом и осознанностью. И это остаётся с тобой навсегда ❤️ 🌿ПРОСТРАНСТВО СВЕНА🌿 Канал | Чат | Сайт | ВК 🤎Каналы Кундалини Йоги

Благодарю 🙏

🙏БлагоДарю 🙏

Благодарю 🙏

Дорогие, Сат Нам! 🌺 Сегодня не будет вечерней медитации, в связи с тем, что Свен уже в путешествии по солнечной Армении. Хорошая новость - мы делимся записью одного из вторников, можно будет ее повторить! 🩷 Запись Благодарим за понимание! ☀️

🌟Естественное процветание🌟 11 дней утренних онлайн медитаций со Свеном Бутц Друзья, Сат Нам! 🌟 В связи с тем, что Свен в ближайшую неделю на ретрите в Армении, а дальше планирует путешествие на несколько дней, поэтому ближайших поток будет утренних онлайн-медитаций будет 11 дней, вместо 22. Мы начнём 🌟🌟 июля и закончим 🌟 августа (6:30-7:30 по Мск). Естественное процветание случается, когда мы перестаём имитировать движение и начинаем слышать свой настоящий темп. Успех больше не требует насилия над собой - он приходит как следствие точной сонастройки с реальностью. Вернуться к естественному процветанию = перестать создавать себе сопротивление там, где можно двигаться по течению. Как раз об этом и будет наш новый поток утренних практик. Свен, несмотря на плотный график, решил не откладывать столь важную тему. 🌟 Одиннадцать рассветов, чтобы вспомнить свой ритм и впустить в него необратимую силу роста 🌟 ПОДРОБНОСТИ НА САЙТЕ 🌿ПРОСТРАНСТВО СВЕНА🌿 Канал | Чат | Сайт | ВК 🤎Каналы Кундалини Йоги

Дорогие, Сат Нам! 🌺 Желаем вам, чтобы эта неделя стала временем внутреннего спокойствия, ясных решений и открытого сердца. 🌺 Доверьтесь жизни, сохраняйте связь с собой и позволяйте своему внутреннему свету проявляться в каждом дне. Команда Свена ❤️

Всегда рады помочь 🌺

Ух ты! Благодарю за столь развернутое и четкое пояснение.✨

Доброго утра, Екатерина 💐 Спасибо вам за тёплые слова и за такой глубокий и очень правильный вопрос 💐 Эта последовательность не случайна и не совсем для того, чтобы «сбить ум с толку», она помогает уму мягко, естественно успокоиться. 1. Вслух (вайкхари) - самое «внешнее» проговаривание. Когда вы произносите мантру громко, задействованы голос, слух, дыхание. Ум, привыкший скакать, получает очень конкретную, ощутимую опору. Слух слушает звук, и внутренний диалог понемногу затихает. 2. Шёпотом или про себя, одними губами (упамшу) - звук становится тише, почти исчезает, но движение губ и микродвижения гортани остаются. Внимание переводится внутрь, тоньше привязывается к вибрации, а не к внешнему шуму. Ум учится держаться за мантру даже без громкой поддержки. 3. Мысленно (манасика) - только внутреннее звучание, но движения языка остаются. Здесь ум вынужден быть очень собранным, потому что единственная опора - сам тонкий звук внутри. Если внимание убегает, мантра просто «теряется» - и вы мягко возвращаете его. Со временем ум привыкает и с благодарностью идёт по этим ступеням 💞 Классическое распределение 62 минут по Йоги Бхаджану: 1. 12 минут - вслух 2. 12 минут - шёпотом 3. 12 минут - ментально, мысленно 4. 12 минут - снова шёпотом 5. 12 минут - снова громко 6. 2 минуты - завершение. глубокий вдох, задержка дыхания, пушечный выдох. Благословенной практики 🙏