Suchestvo na maximum

Bonjour Côte de Аzur 🇫🇷

Любимая дорога — дорога в аэропорт ✈️ Лучшей компанией в лучшее место 🥰 А эти два дня перед вылетом я посвятила свиданиям, поэтому еду такааааая довольная 😊

Рабочая неделя завершается… стартуют сборы в отпуск 🫣 И звезда сегодняшнего дня — платье, которое «и в пир, и в мир»… и на пляж на купальник со шлепками, и на ужин в ресторан с каблуками 😎

Что такое свобода? Сегодня было удивительно интересное занятие по философии. Говорили о том, что настоящая свобода - это зазор между стимулом и реакцией, а так же говорили о том, чтобы происшествия делать событиями, о том что кризисных ситуациях надо не зажаться (привычное для нас обычно поведение), пытаясь удержать то, что уже потеряно, а наоборот… принять свое поражение, потерю, ведь только в этот момент перед нами могут появиться новые шансы, возможность вычти и найти близость с собой. Мысли, конечно, не новые, но к сожалению нам людям нужно много раз услышать одну и ту же информацию много раз прежде, чем она «провалится» в наш мозг, как монетка в копилку 😉 «Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша сила выбирать свой ответ. В нашем ответе лежат наш рост и наша свобода» Виктор Франкл Под «зазором» или «пространством» понимается способность не действовать автоматически. Стимул возникает (кто-то нас оскорбил, появилась тревожная мысль, случилась неудача), но между этим событием и нашей реакцией существует момент осознания, в котором мы можем: ✔️заметить своё состояние; ✔️не поддаться первому импульсу; ✔️выбрать, как именно ответить. Например: Автоматическая цепочка: Критика → обида → агрессия. С пространством свободы: Критика → пауза → «Мне неприятно это слышать, но я могу выслушать и решить, что из этого полезно» В этом смысле настоящая свобода - это не отсутствие ограничений и не возможность делать всё, что хочется. Она заключается в способности не быть полностью обусловленным обстоятельствами, эмоциями и привычными реакциями, а сохранять возможность осознанного выбора. Именно этот внутренний зазор и можно назвать одним из глубочайших проявлений человеческой свободы. Замечаете у себя автоматические реакции? Или удается создавать паузы? #максимум_пользы

Режим «ни дня без спорта перед отпуском» активирован✅ Я нашла самого лютого инструктора в пилатес-студии, думаю её тренировки мне и заменят силовые на время отпуска моего тренера в зале🫣 Кстати, заметила, что пока я на спорте я просыпаюсь вообще без отеков 😎

Делюсь своей материнской гордостью… Сын сейчас 10 дней был в лагере в Нижегородской области, организованным московским проектом «Переход». Это группа очень вовлеченных неравнодушных и профессиональных людей, которые помогают подросткам пережить переходный возраст! Саша пока с ним ездит третий год в лагерям и уже был в поездке в Китай. После каждого такого мероприятия я замечаю, как возрастает уверенность в себя и внутренние опоры у сына, как развиваются коммуникативные навыки, чувство юмора и внутренняя свобода. И сейчас мне 20 мин организатор проекта давал обратную связь по моей «корзиночке», а сердце матери обливалось слезами гордости, какой же Сашка удивительный парень: сильный, уже такой взрослый, но в то же время чуткий, эмпатийный и очень добрый парень! Если кто-то подыскивает что-то подобное для своих подростков — рекомендую! В лагерь берут детей от 11 лет примерно

Завершена последняя тренировка в зале перед отпуском … моим и моего тренера А вид грустный потому, что тренер предложила заниматься по видео без перерыва 🙄 Часто вижу в зале людей, кто занимается с тренером онлайн, но пока не понимаю… как это зайдет мне 🫣 У кого был опыт силовых онлайн-тренировок? Это вообще как? Может отказаться от этого «заманчивого» предложения? #спорт_на_максимум

Наконец-то я собираюсь в отпуск, а пока продолжаю ходить на свидания и на спорт А еще лето идеальное время для кудрей и сегодня я об этом вспомнила 😋 «Кудрявый метод» по прежнему вызывает у меня огромное количество вопросов, поэтому те кто в теме… делитесь в комментариях своими лайфхаками

Доброе утро! Сейчас в маникюрном салоне на вопрос: «Вам чай/кофе приготовить? Или бокал холодного шампанского?» Я что-то слишком долго искала ответ… 🙄 Дольше чем произносится слово: «кофе» Как ваше утро? С чего начали день?

Доброе утро! Лет 10 назад я видела в последний раз цифру 60 на весах (да-да, я понимаю, что это почти 61 кг, но все равно очень радостно 🙏)