STROEVATASHA

За эту неделю от избытка интеллектуальных докладов, хочу смотреть только мемы/ рилсы и попсовые сериалы 📺📺📺

Конгресс закончится, я вернусь

Дальше завтраа Это ту мач, я понимаю завтра может в формате видео частично запишу но лучше сейчас это понять, чем всю жизнь не понимать и думать почему я такая ВЯЛАЯ и медленная ЭТО СГЛАЗ И ПОРЧА 🤣🤣

когда у вас выявлен дефицит есть два варианта лечения: 1. Таблетированные формы (пероральные) 💊 Плюсы: простота приема, физиологичность, стоимость поменьше… Но есть огромный минус — железо всасывается в кишечнике… а если у вас с ним проблемы 🤡это не ваш случай. При паразитозе или синдроме раздраженного кишечника (СРК) слизистая часто воспалена и не способна усвоить препарат полностью…а это НЕВСОСАВШЕЕСЯ железо усиливает брожение, вздутие и может служить «кормом» для патогенной флоры 2. Инъекционные формы (внутривенные) 💉 Здесь железо попадает напрямую в кровь, минуя ЖКТ - при наличии воспаления в кишечнике или гельминтоза ИДЕАЛЬНО! Препараты вроде Венофера или Феринжекта восполняют дефицит гораздо быстрее … Минусы: дорого, часто ездить в клинику, есть противопоказания

а еще Ферритин - это белок острой фазы, если вы болеете ОРВИ, воспаление, ожирение ( это тоже воспаление), инсулинорезистентность, жировой гепатоз показатели могут быть повышены! и тем самым скрывать истинный дефицит Не гонитесь за высокими цифрами, смотрите на свое самочувствие многие потрясающе себя чувствуют и при 30 +++ учитывая наш фертильный возраст 🫦🩸 Мы всегда будем ТЕРЯТЬ

если 30 - 50 - Недостаток запасов (в принципе жить можно, уже есть легкость/ ясность/ работоспособность, НО ЕСЛИ ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ БЕРЕМЕННОСТЬ - вам этого мало) если 50 - 100 - Функциональный минимум ой хорошо! Живем ЕСЛИ ЦЕЛЬ БЕРЕМЕННОСТЬ: больше 100 - 120 нг/мл Ребенок требует дополнительных вложений, не нужно рожать ребенка «в кредит» УМОЛЯЮ! 🙅🏻‍♀️Без цели гнаться за высокими показателями не нужно, потому что РИСК гемосидероза (перегрузка делезом, оксидативный стресс)

Читаем анализы Ферритина: если <15 нг/мл - Абсолютный железодефицит (вы явно ощутите всю клинику на себе) 🆘🆘🆘SOS 🆘🆘🆘 бегом к врачу - себя спасать если 15 - 30 - Латентный железодефицит (на депозите уже мало «денег», организм постепенно включает режим «экономии средств», симптомы постепенно проявляются И ЗДЕСЬ МОЖНО НЕ ЗАМЕТИТЬ ЧТО ЧТО-ТО НЕ ТАК! списать на усталосьь, недосып, нагрузку… а у вас бензина на жизнь мало в баке⛽️)

Если объяснять просто, то гемоглобин — это кэш в вашем кошельке (сиюминутный бюджет) 👛 а ферритин — счёт в банке (ваши накопления) 🏦 счет в банке/ неприкосновенный запас Когда «банковский счет» истощается, вы его потратили на все ваши недосыпы/ стрессы/ истощения/ воспаления/ инфекции// НЕ ПОПОЛНЯЛИ СЧЕТ из-за нерациональных диет .. организм начинает экономить на многих процессах… сначала постепенно, незаметно.. а потом Бах!

Что такое ферритин? - это ДЕПОЗИТ железа в организме 🏦 Что такое гемоглобин? это кэш железа которым мы расплачиваемся сейчас 👛💸 Зачем нам железо? Оно переносит кислород к тканям организма Зачем нам кислород? Жить клеточкам! и качественно функционировать Почему при анемии/ низком ферритине такие симптомы как: - слабость, утомляемость - Туман в голове - Низкая работоспособность - Сонливость, постоянные «я проспала» - Медлительность - Низкое либидо к жизни - Отсутствие фантазии - Непереносимость физических нагрузок - По минусам волосы/ ногти / кожа - Тревожность, раздражительность и снижение когнитивных функций - ну чуть тупее чем обычно…)

Современные мемы: