🔥Сергей Сухов (стоицизм, развитие, ИИ)

🎬Сергей Сухов: Практики для жизнестойкости, собранности и радости (ответы на важнейшие вопросы) В этом небольшом видео Сергей очень подробно отвечает на множество вопросов о концепциях и практиках стоиков. Возможно, для кого-то именно это видео сейчас максимально необходимо. Смотреть на Кинескоп >>

🎬 Все подкасты с участием Сергея Собрали на одной страничке ссылки на все подкасты с участием автора этого канала Сергея Сухова. Причем постарались предусмотреть ссылки на самые разные платформы, а не только на YouTube. 🗝 Список вот здесь: https://sergeysukhov.com/sergeysukhov

🏛 Стоицизм — это очень трудно? Довольно часто слышу вопрос, вынесенный в заголовок этого поста. Да, от вас потребуются усилия, но.. Сколько еще можно себя обманывать? Поразительно, какое невероятное количество людей продолжает верить в «чудодейственные рецепты», «волшебные таблетки» и «методики достижения счастья без усилий».... Понятно, что всем нам не особо хочется работать над собой. Особенно, если это будет означать радикальное прекращение бесконечного потакание своим слабостям и перекладывания ответственности на других людей или обстоятельства. Если вы обнаруживаете в самих себе такие тенденции, то неужели вам не жалко тратить жизнь на подобные иллюзии? Стоицизм дает очень мало иллюзий. Даже наоборот. Он помогает избавиться от самообмана. Добавить ясности и четкости в свою жизнь. Но для этого потребуются усилия. Никто не пройдет этот путь за вас!

Вчера стартовал наш совместный с Reminder недельный практикум по стоицизму. Он абсолютно открытый. Еще можно успеть присоединится ✊

🔥 Стоицизм и фильм “Шпионский мост” Вы смотрели фильм “Шпионский мост”? Прототипом одного из его главных героев является разведчик Рудольф Абель. Не будем сейчас обсуждать, насколько показанная в фильме история соответствует исторической реальности. Нам интересна показанная в фильме модель поведения Рудольфа Абеля, и его знаменитая фраза “А это поможет?” Почему я про это вспомнил? Потому что модель поведения Рудольфа в этих эпизодах максимально соответствует стоической модели поведения. Согласны?

🏛 Как начать строить «Внутреннюю цитадель»? Изучение и внедрение в жизнь стоических концептов — это практика, направленная на трансформацию «модели мира» (мировоззрения), на выращивание нового качества мышления и чувствования. Метафорически это можно сравнить с обновлением прошивке на смарфтоне, когда у того «железа» появляются новые возможности и функции. «Внутреннюю цитадель» — это система. И, как у любой системы, у нее есть свои компоненты, структура, процессы, динамика развития. Меня часто спрашивают о минимальном наборе составляющих этой системы. Мне кажется, что они следующие: — Навыки эмоциональной саморегуляции: понимание механики возникновения эмоций, умение проактивно и “в моменте” работать с различными эмоциональными состояниями — Работа со смыслами и ценностями: осознание и умение перестраивать свои приоритеты, формировать сильные этические установки. — Работа с точностью и ясностью мышления: устойчивые навыки отслеживания и трансформации своих ментальных стратегий, общее “наведение порядка” в голове Для всего этого, например, в стоицизме есть множество практик (мы их подробно разбираем в "Парадигме"), которые прекрасно работают в современном мире).

💪 Образцы стоического характера Я много раз и в очень разных аудиториях спрашивал о том, характер какого художественного персонажа максимально близок к образу стоика. Конечно, даже здесь мы несколько раз говорили об этом. И ответы были очень разными. Мне называли Леви Аккермана, предельно хладнокровного и рационального персонажа культовой манги «Атака на титанов» Хадзимэ Исаямы. Упоминали сурового северного аристократа Эддард «Нед» Старк из «Игра престолов» Джорджа Мартина. На мастер-классе в Школе управления РБК звучало даже имя прекрасного Макса Отто фон Штирлица, улыбающегося нам со страниц и кадров «Семнадцати мгновений весны». Причем Штирлица все участники признали отличным примером. Видимо, у каждого поколения свой образ «стоического характера». А кого бы назвали вы?

📌 О власти нарратива… Мы все живем в каких-то сюжетах. Причем в большинстве случаев даже не осознавая, что это именно сюжеты. Нам кажется, что это «объективная реальность». Только почему-то отношение к огромному количеству составляющих этой «реальность» у нас в голове мгновенно переключается, подчиняясь захватывающему нас нарративу. Кажется, еще вчера мы искренне считали нечто священным, а сегодня калейдоскоп смыслов перестроился и абсолютно тоже самое мы так же искренне ненавидим. Переключился сюжет — переключились реакции. О чем это говорит? Наверное о том, что мы никогда не имеем дело с «реальными объектами». Мы взаимодействуем с соответствующими им символами, знаками, смыслами. А где «живут» эти символы, знаки и смыслы? Да, мы часто получаем их из окружения, из внешней среды. Но, в конечном итоге, все они — обитатели нашего внутреннего Космоса, нашей субъективной реальности. Мы реагируем на процессы и содержание собственного сознания (даже если оно «опирается» на внешний мир).

😎 «Я взял то, что мне подходит…» Сегодня хочу поделиться своими размышлениями. Довольно часто слышу от самых разных людей фразы, типа «Я взял из йоги (цигун, стоицизма, бега, у-шу и т.д.) только то, что нужно…». Хорошая фраза. Но давайте задумаемся вот о чем: на основании чего мы решаем, что «мне нужно» или «не нужно»? Какой критерий? Чаще всего оказывается, что критерии примерно такие: «мне это максимально комфортно», «мне это понятно», «мне это подходит». Можно ли считать такие критерии релевантными? Мне все чаще кажется, что фраза «я взял самое подходящее» на самом деле означает «я взял самое бесполезное для себя». Почему? Потому что если новый материал или новая практика вам «нигде не жмет», то, скорее всего, она просто поддерживает ваши текущие паттерны и стереотипы. Она вас не развивает. Вы только еще больше утверждаетесь в своей «модели мира».

У физика Ричарда Фейнмана нашел очень «стоическую цитату»: «Зачем приводить себя в уныние, говоря что-то вроде: „Ну почему нам так не повезло? Что сделал с нами Бог? Что мы сделали, чтобы заслужить это?“ Все эти вопросы, если понимаешь действительность и полностью принимаешь ее в своем сердце, неуместны и неразрешимы. Все это лишь вопросы, ответа на которые не знает никто. Ситуация, в которую ты попал, — это лишь один из случаев, которые могут произойти в жизни»