stas_mashtakov

🔔открывается запись на новый июльский поток и по традиции вы можете занять место со скидкой до конца этой недели! 💪🏻мы стартуем 20 июля длительность 3 недели (21 день) 2 формата работы: 🤩мое личное ведение - 8000 рублей 🤩самостоятельный формат с поддержкой куратора в общем чате - 2500 рублей стоимость участия со скидкой доступ к материалам будет у всех одинаковый если хочешь занять место по самой выгодной цене, то пиши в комментариях «хочу»👇🏻

а пока работаем, друзья!!! потом, когда ваши ровесники по лестнице подняться не смогут, а вы будете забегать по ней и внуков в воздух подкидывать, оставаясь бодрыми дедушками и бабушками, скажете себе спасибо💪🏻

станет ли со временем легче?

сижу, пишу беговые программы думал, что это будет легче😄 застрял на подборке кроссовок, это жесть… что же будет с гелями😮‍💨

еще один насыщенный день, когда-нибудь эти выходные начнутся 😂

ЕСТЬ НЕКИЙ ВОПРОСИК! в последнее время очень много вопросов пишут про бег, мол как и чего как бегать? как подобрать обувь? что есть и тд) появилась идея: а что если я напишу подробные программы подготовки на разные дистанции (от 5 км до 42,2), где плюсом подробно расскажу о питании и снаряжении что вы об этом скажите? насколько это актуально?

сегодня такое снимали… и хорошая заминка для здорового сна☠️

мой обычный рабочий день в кадрах📷