Вязание спицами и крючком

Узор спицами. схема* Вязание спицами и крючком

Косынка крючком. схема* Вязание спицами и крючком

Удачные сочетания цветов Вязание спицами и крючком

Шапочка крючком. схема* Вязание спицами и крючком

Пряжа : 100гр/120 метров. Спицы 4.5 Размер 56-58см. Набираем 90 петель. Вяжем резинкой 3x3 (3лиц., 3изн.) 50 рядов, можно и больше. Высоту шапочки можно регулировать самостоятельно, в зависимости от личных предпочтений. Связав необходимую длину, переходим к закрытию макушки. 1ряд: 2 лиц, 2 вм. лицевой, 2 изн. 2 ряд: 3 лиц, 2 изн. 3 ряд: 2 лиц, 2 вм. лицевой, 1 изн. 4 ряд: 3 лиц, 1 изн. 5 ряд: 1 лиц, 2 вм. лицевой с наклоном вправо, 1 изн. 6 ряд: 2 лиц, 1 изн. 7 ряд: 2вм. лицевой с наклоном вправо, 1 изн. 8 ряд: 1 лиц, 1изн.. 9 ряд: "стягиваем" макушку. Вязание спицами и крючком

Мотив крючком. схема* Вязание спицами и крючком

Сахар редко становится проблемой из-за одной ложки, но избыток быстро меняет правила игры. Главный удар приходится не на сам факт сладкого, а на его количество и форму. Частое употребление свободных сахаров повышает риск кариеса: бактерии в зубном налёте превращают их в кислоты, повреждающие эмаль. Сладкие продукты и напитки также добавляют рациону калории, почти не увеличивая сытость, поэтому при регулярном избытке проще набрать вес. Особенно коварны сладкие напитки: сахара в них может быть много, а насыщения почти нет. Цельные фрукты работают иначе: вместе с природными сахарами человек получает клетчатку, воду и другие питательные вещества. ВОЗ советует держать свободные сахара ниже 10% суточной энергии, а ещё лучше стремиться к уровню ниже 5%. Вязание спицами и крючком