Анастейша - ВЗЛОМ МАТРИЦЫ

С праздником, мои дорогие🙏🏻 Сегодня день летнего солнцестояния. в 11:24 по мск солнце достигает наивысшей точки над горизонтом, и это — астрономическое начало лета. Что я делаю в этот день: 1. Пеку пирог и завариваю травяные чаи для всей семьи; 2. С утра и до обеда выставляю воду в стекле и свои камушки (аметист, лунный камень, кварц и др.) на солнце; 3. Зажигаю свечи и делаю уборку и расслабление дома и телефона; 4. Пишу 100 желаний; 5. Делаю манифест. Стараюсь провести время без телефона и больше на природе. Еще раз с праздником и теплого вам дня🫶🏻

Многие вдохновились на путешествия, но! Поделюсь списком правил, которые НИКОГДА нельзя нарушать, когда путешествуешь одна: 1. Не делиться в соц сетях местом, в котором живешь или просто находишься в данный момент. Об этом может знать только ваша семья. (Меня так выследили. Сейчас есть нейронки, в которые отправляешь скриншот со сториз и она присылает точный адрес. Будьте осторожны. В мире полно психов.) 2. Не говорить незнакомым людям, что путешествуешь одна. (Я говорю, что с друзьями или с мужем, если интуиция подсказывает неладное) 3. Всегда иметь денежный запас в РАЗНЫХ вариациях: на разных картах и в разных валютах, наличные, крипто. (Звучит банально, но люди продолжают держать деньги в одной корзине. Меня это правило спасало сотни раз.) 4. Перед прилетом в новую страну попросить нейронку узнать правила авиакомпании и аэропорта, а также культурные особенности страны и собрать последние новости и рекомендации из Threads и X. (Недавно летела новой авиакомпанией, у которой платная регистрация в аэропорту. Я зарегистрировалась заранее и поэтому не платила двойной тариф.) 5. Купить заранее e-sim, чтобы быть сразу с интернетом в новой стране, а затем в городе взять местную симку. 6. Создать группу в тг и телефоне с копиями всех документов. 7. На iPhone через shortcuts создать правило, при котором в случае утери телефона будет меняться заставка на экране с вашим текстом — просьба связаться по конкретному телефону и ваше имя. (Инструкции есть в интернете. Рекомендую.) 8. В чемодан и сумку положить жучок для отслеживания местоположения. (Мне очень помогло, когда мой багаж потеряли — нашла его быстрее аэропорта. У меня AirTag от Xiaomi.) 9. Доверять интуиции и снам больше, чем людям.

Мое 4 месячное соло путешествие закончилось🫶🏻 Я уже прилетела в Сочи и лето хочу провести с родными: 1. Организовать маме и бабушке операцию на глаза; 2. В родительском доме продолжать выкидывать хлам и наводить красоту)); 3. Хочу крышу бабушке новую сделать, но пока все кажется очень сложным и дорогим — разбираюсь; 4. Помочь в бизнесе родительском с маркетингом; 5. Много времени выделять на качественное время и отдых с родными. Хочется просто семейных посиделок на природе, вечерних фильмов с мамой и домашних хлопот))

Часть исследований, которые я читала: 1. Как страх активирует тучные клетки кожи https://millcreekderm.com/blog/can-stress-and-anxiety-actually-trigger-hives/ 2. Про хроническую крапивницу: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-031-72079-6_23 3. Нейроиммунопсихологические аспекты хронической крапивницы https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10179371 4. Психологический стресс и крапивница: нейроиммунные механизмы и терапия https://link.springer.com/article/10.1007/s40521-024-00375-8 5. Про псориаз https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12375474/ ___ Нейротренажер, который делала перед сном - https://munaye.com

Врачи все еще не понимают, как у меня это получилось. Новое видео на канале: как я излечилась от болезни, от которой меня нарекали страдать всю жизнь. На YouTube В ВК Пусть будет во благо🙏

Список тем, которые выделила для погружения этим летом. Возможно, и вам будет интересно: 1. Введение в иммунологию; 2. Нейроэндокринология; 3. Перечитать: Платон «Апология Сократа» Сенек «Письма к Луцилию» Аврелий «Размышления» Дамасио «Ошибка Декарта», «Странный порядок вещей» В формате лекций, книг и последних научных статей, в случае первых двух пунктов. Сейчас читаю только на электронной книге, одна из лучших покупок в этом году. Такая ностальгия по школьным временам, когда они только появились и я читала фентези романы на уроках)) Какие у вас планы на лето в изучении?

Я метиска, но большую часть жизни сопротивлялась своим кавказским корням. За год до смерти дедушки мне приснился сон... вещий сон. Я сразу взяла частные уроки танцев и сделала сюрприз любимому дедушке-грузину, который мечтал увидеть меня в танце. Его взгляд в тот момент я запомнила на всю жизнь... Через месяц дедушка умер. Но я продолжаю танцевать, в какой бы части света ни оказалась — я танцую и чувствую, что он рядом и улыбается, глядя на меня.

Ереван🫶🏻 3 месяца путешествую одна: 4 страны, 13 городов, но только сейчас захотелось поделиться фотографиями. Мой первый опыт длительной соло поездки и это было невероятно… Часто спрашивают: не страшно и не скучно ли мне ездить одной? Мой ответ: НЕТ! И я даже передать не могу словами то, что люди упускают… Эта поездка раскрыла меня еще больше, я встречала удивительных людей и носителей древних знаний. Много училась, практиковала и находилась в природе. Если сомневаетесь: ехать или нет или ждете, когда кто-то из друзей, наконец, решится — берите билет и летите сами… от всей души и с любовью к вам🙏🏻

Куда бы я ни прилетела, на улицах подходят поблагодарить именно за Муну🙏🏻 я всегда в такие моменты спрашиваю, чего не хватает в приложении, что нравится, а что хочется изменить и запускаю в работу ваши пожелания на максимум. Так сегодня в Муне: 1. Фокус-режим, для тех, кому сложно фокусироваться; 2. Нейротренажер от тревоги для синхронизации полушарий и расслабления нервной системы; 3. Лунный календарь; 4. Отслеживание женского цикла; 5. Научные статьи с последними открытиями; 6. Разбор снов; 7. Смена убеждений по лучшим методикам нейронаук; 8. Умный задачник… И, по вашим просьбам, только что открыла возможность бесплатно поработать с Муной) Как активировать: 1. Выбираете тариф; 2. Нажимаете «подписаться» и готово; 3. На 24 часа у вас полный доступ к приложению. Здесь можно установить Муну 👇🏻 https://munaye.com

Про циркадные ритмы⬆️ Поделилась своим графиком, который долго тестировала после изучения исследований и биологических процессов. Его можно адаптировать под любой образ жизни. При таком расписании я работаю эффективно по 6 часов каждый день, строю бизнес, веду блог, учусь на neuroscientist, постоянно путешествую, занимаюсь спортом и развиваю кучу хобби. Просто потому, что время под задачи выбираю в согласии с биологическими процессами в организме и осознаю иллюзорность его восприятия мозгом. Важно не просто ЧТО ты делаешь, но еще и КОГДА и это совершенно другой уровень жизни, я бы все же рекомендовала попробовать адаптировать под свою жизнь. Полную статью со всеми био процессами и исследованиями можно в Муне прочитать.