Маковое поле

Катай так, будто минутой ранее не шлёпнулась с высоты собственного роста и не чувствуешь теперь лишь половину тела. Вставай и катай, будто ничего не было. Если тело успеет ассоциативно связать элемент и болезненное падение, хрен потом развяжешь. А падений не бойся. Через них тело понимает, где находятся «граничные значения» элемента, и учится ощущать нужные амплитуды. Падения — это тоже информация. Upd: речь о падениях и ошибках там, где они предполагаются — от спорта до работы. В быту всё-таки берегите себя, по-братски 😐 #OnIce

«— Заброшенные здания в каком-то плане родственны идеям. Они понемногу развоплощаются, стираются из оперативной памяти Мира-0, смещаются из физического спектра ближе к Коду, полноценно существуя лишь как образ в головах тех, кто их помнит. Неудивительно, что Код начал проявляться именно в них.» rc #СныНапрокат

На сеансах психолог часто спрашивает меня: «Что вы сейчас чувствуете?» Мне почти всегда не нравится отвечать на этот вопрос, потому что чувствую я много такого, о чём в приличном обществе лучше промолчать. Но при этом как ни крути, настоящая работа неизменно начинается с того момента, когда получается вытянуть из себя честный ответ и посмотреть правде в глаза. Канал, который я сегодня советую, тоже задаёт этот вопрос и оставляет место для ваших: А чувствуете что? | Вопрос психологу. Его ведёт Мария — психолог, практикующий в подходах ACT и КПТ. Основная тема канала — гендерная психология и процесс психотерапии. Но в целом здесь можно найти заметки обо всём, что может заинтересовать человека, увлекающегося исследованием своего внутреннего мира. А может быть даже ответ на то, что вы сами чувствуете, но пока до этого ещё не добрались. Ещё Маша создала бот знакомств для людей на одной психологической волне: тех, кто занимается своим ментальным здоровьем, не боится нырять в глубины своей психики, ценит ясность и осознанность в отношениях: @psyloved_bot Кто знает, возможно, ваш самый понимающий и искренний собеседник (или кто-то больший) уже там! Что почитать для начала: Как помочь себе во время приступов тревоги, используя воображение Что нельзя развидеть в гендерной социализации, если раз увидеть Что дарит терапия Миф про безопасные отношения Так ли уж нужно стать лучшей версией себя? Подписывайтесь, ну и бот пробуйте!

Ладно, сдаюсь, в ближайшее время мне это не осознать. Правда, без осознания не получится и текста, но надеюсь, вы меня простите. Сказала «да» 💍 Кажется, я наконец дома. #БортовойЖурнал

Поползать по бункеру — ✅ Стукнуться макушкой на выходе, потому что не рассчитала толщину стены — ✅ Часть 4/_ #СныНапрокат

Моя травмированная часть сожрёт меня с потрохами за такие тейки. Но пока она не смотрит, озвучу. Сколько хорошего приходит в жизнь, стоит убрать из неё зависшие процессы: > дела, у которых нет перспективы стать завершёнными > затянувшиеся переходные состояния > мысленные прокручивания несбыточных сценариев > моменты, в которых мы себе врём и пытаемся быть не собой, балансируя по жизни как по канату ...короче вся шелупонь, которая заставляет находиться в подвешенном состоянии. При чём тут травмированная часть? При том, что она не намерена рубить зависшие процессы — ведь ей нужно не облегчение, а чтобы они за всё заплатили возможность облегчения. Пока процессы продолжают занимать диспетчер задач, нереализованные возможности сохраняются условно-открытыми. В них потенциально можно вернуться и переписать так, как было бы угодно травме. Чтобы понять в наиболее общих чертах, как ей угодно, берём пинцетиком концепт времени и убираем его прочь из контекста. Травма не понимает новое — время в ней не течёт. Это непереваренный опыт-тромб. Вечное зудящее «сейчас», которое психика пытается переиграть, чтобы освободиться. Единственный способ выиграть — не играть вообще. Вместо того, чтобы открыться новому, травма ждёт, что пофиксится старое — лишь тогда, по её мнению, придёт покой. Новый человек? Нет, надо чтобы старый всё понял. Новая жизнь? Тьфу. Нужна старая, но чтобы она не ощущалась как ошибка. Принять случившееся? Не пойдёт. Отменять, отрицать и переделывать — во 👍 Оперативной памяти мозга эти процессы жрут тоже «во». Как итог — вечная нехватка сил. Закрыть их сложно, так как психика закрепляет за ними функцию: служить окошком, через которое однажды придёт сообщение/решение/событие Х и всё исправит. Вселенский суд вынесет правильный вердикт и восстановит справедливость. Это нас охраняет. Потому что в координатах травмированной части «отпустить и жить дальше» — не разумная стратегия, а капитуляция позорная. В её глазах это выглядит так: «Если я отпущу, значит, они победили. Значит, моя боль была в пустоту. Значит, со мной так можно. Если я закрою окошко, то закрою и возможность того, что ситуация когда-нибудь переиграется по-моему» Самая подлая ловушка травмы — подавать бесцельное бесконечное ожидание так, будто на самом деле это великая борьба за свою честь. Я долго провела в этом состоянии по разным причинам, и только недавно начала осознанно выгружать все незавершённые процессы из головы с целью их не перезапустить, а убить. Выгружаю на бумагу, психологу в уши, да и в посты тоже — и со временем начинаю видеть, каков положняк со стороны. Смотрю и ощущаю то, что раньше не осмелилась бы назвать вслух. Облегчение. онетэтообесценитмоистрадания В моём поле наконец-то не осталось никого и ничего, систематически заставлявшего меня чувствовать себя тупой, дефектной, трусливой, слабой, недостойной. Я из прошлого и мечтать о таком не могла. А самое главное — оперативная память освобождается под действительно важные процессы. Так что получается: когда я сдаюсь и отпускаю, то я не лох позорный, который не смог за себя постоять и признаёт поражение? Поражение уже состоялось в те моменты, когда мне делали больно. Это факты. Их нельзя отменить, только признать. А то, как я продолжала бомбить реальность апелляциями — не поражение, а попытка доказать уже случившемуся, что оно не должно было случаться. «Это всё равно было нечестно, неужели с нами так можно?» — не унимается травма. Хм. Плюс освободившиеся мощности, хорошие сюжетные повороты и самооценка (сначала она пробила дно, правда, но терапия и поддержка близких делают своё дело). Минус bad vibes, неопределённость и необходимость засовывать свои желания подальше. Дайте-ка подумать... Так нельзя ни с кем, но ситуация такова: нас послали на хуй, а мы вернулись загорелые и с магнитиками. Посыл на хуй не отменишь, больно и неприятно. А магнитики вот они, красивые. Что думать? Выводы мне ещё предстоит сформулировать, пока я в процессе разгрузки. P.S. Если будет легче, вот прикол вселенской справедливости: она наступает тогда, когда истцу становится всё равно. #Дизордер