Слова Любви

Можно начать драматически, но я скажу спокойно. Во вторник утром у меня из квартиры пропала Дуся. Только что была - и нету. На самом деле, собака в это время гуляла с близким человеком. А я не знала. Дурацкое стечение обстоятельств. Никто не виноват. Но примерно пятнадцать минут я думала, что собаку украли. За эти минуты я успела: увидеть всю её собачью жизнь; разбудить сына воплем «где Дуся?»; вылететь на улицу в чём была и докопаться до охранника; порыдать, сидя на земле; прокричать дочери в трубку «Дуся пропала!». Дети проявили куда больше хладнокровия. Сын сказал: «Кому нужна наша собака?». Дочь сказала: «Спокойно, сейчас приеду». Эти пятнадцать минут стёрли с психики налёт стабильности. Накрыла увесистая, душная паника. Размазала меня в дрова на полтора дня. Подруга потом скажет: развод не проходит бесследно, ушатывает психику, стоит чему-то случиться - и ага. Поэтому сегодня я поехала к своему доктору. Пропиши мне, Санта, антидепрессанты. Что-то надо с этим безобразием делать. Но Санта сказал: пойдем другим путём. И мы пошли. Главное, что хочу сказать: не теряйте ваших хвостатых. Это капец как ужасно.

Дорогие! Если вам пишет Любовь Замышляева - это мошенники. Будут предлагать криптовалюту. Блокируйте!

По утрам уровень моего интеллекта сопоставим с интеллектом чат-бота из службы доставки. - Где мой заказ? - Вы хотите сделать заказ? - Я хочу телефон курьера! - Хотите вызвать курьера? Я не хочу курьера. Я хочу, чтобы мой мозг подключили к розетке. Но розетки нет, и день начинается. Я с трудом выскребаю себя из постели. Тело спит, ноги бредут на кухню, сын завтракает, собака выгуливается. Эти двое получают порцию заботы от био-бота, который параллельно досматривает сон. Затем я сажусь за компьютер и гипнотизирую экран. Стараюсь. Мозг, ленивая скотина, не реагирует. Он лежит в глубине головы, накрывшись одеялом, и крепко спит. Я начинаю злиться: позор! ведь могла же в институте! курсовую за два часа! К обеду мозг просыпается. Внутри, прокашлявшись, начинает разгоняться турбодизель. Развиваю феерическую деятельность. К ужину достигаю 100%-ой продуктивности. И тут звонит будильник: пора нахаживать шаги. Шаги - неотменяемый ритуал. Должно же быть в жизни что-то постоянное. Я иду, зажав плечом телефон, решаю вопросы, параллельно слушаю подкаст и краем глаза читаю книгу. Если время пропадёт зря, кто возместит убытки? Но на днях я сломала систему. И пошла нахаживать шаги утром. И эти шаги оказались принципиально другими. Тупой утренний мозг обрадовался и просто отключился. И - чудо! - я заметила, что у меня есть уши, чтобы слушать, и нос, чтобы нюхать. Я зашла в лес. Там пахло сырой землей. Зелень яркая, сочная - пиршество для глаз. Тишина была плотной, машин почти не слышно. Только ветер, старый ловелас, прохладно гладил меня по лицу. Белки носились по деревьям с видом мелких хулиганок. И птицы! Они пели. Много птиц. Наверное, соловьи. Потом я нашла слётка. Наглый пушистый комок сидел на дорожке и нецензурно на меня пищал: дескать, ходят тут разные, мешают осваивать аэродинамику. Я пересадила его в траву, подальше от людских ног. Он обругал меня ещё раз и недовольно замахал крыльями. Вернулась домой отдохнувшей. Мозг проснулся и пребывал в благостном спокойствии. Так просто оказалось улучшить день - всего лишь передвинуть прогулку с вечера на утро. И перестать себя насиловать. Мой мозг не вписывается в стандартный режим - да и ради Бога. Он любит спать по утрам, зато вечерами перемалывает задачи в пыль. Важно не ломать себя через колено, а договориться. Как с ценным и нервным сотрудником. На это мне и выдан интеллект. Повыше, чем у чат-бота.

Цветы хороши. Шмели мохнаты. Хочу цвести, но надо жужжать.

Много лет я мечтала, чтобы моё тело соответствовало определенным цифрам. Думала: вот будет 65 на весах - и я стану идеальной. Но недавно поняла: 65 кг я, возможно, не буду никогда. Как и 90-60-90. И что - я никогда не буду идеальной? Буду. Просто критерии идеальности у меня теперь другие. Они связаны не с цифрами на весах или бирке одежды, а с ощущениями в теле. Сбивается ли дыхание, когда я поднимаюсь домой по лестнице? Чувствую ли я легкость по утрам? Есть ли ощущение тяжести в животе? Достаточно ли энергии? Теперь мой идеал - тело, которому бодро, энергично, выносливо и легко. Чтобы прийти к такому состоянию, я стала понемногу встраивать новые привычки. И одна из первых была - наладить работу ЖКТ. Без этого ощутить легкость мне было довольно сложно. Для этого я уже три месяца пользуюсь клетчаткой. Результат - спокойствие в животе: ни вздутия, ни дискомфорта, ни ощущения тяжести после еды. А недавно у моего любимого бренда появилась новинка - клетчатка bio.you soft. И это буквально нежнятина: мягкая, воздушная, перемолотая в пух. Состав отличается от первой версии, но она также остаётся полноценной и сбалансированной едой для микробиома. Внутри 11 разных «мягких» пищевых волокон, белки, жиры, минералы и необходимые биоактивные вещества. Без глютена, лактозы и сахара. Эта клетчатка создана специально для комфортного старта и чувствительного ЖКТ. Переносится хорошо, без неприятных сюрпризов. Если вы до сих пор опасались клетчатки, попробуйте начать именно с неё - она создавалась для бережного знакомства. И она правда вкусная! Стакан кефира с клетчаткой на ночь - и мой живот говорит спасибо. Сейчас на OZON и WB для моих подписчиков скидка 17% на любой продукт бренда по промокоду SOFTY17. Действует 14 дней. Заказать bio.you soft 👉 OZON 👉 WB Пусть лето пройдет в легкости и с приятными ощущениями в теле 🌿🌿🌿

Когда не успели погулять до дождя…

Кто до 4-х утра смотрел баскетбол, тот умиротворён и мохнат

В рубрику «Любовь ответит» пришёл вопрос. Женщина, 42 года, познакомилась с мужчиной. Между ними завязалось близкое общение. А затем мужчина признался, что у него есть другая, и общение сошло на нет. Вскоре женщина узнала, что беременна. Мужчина испугался, что беременность разрушит его отношения с другой женщиной. Поэтому уговаривал подписчицу сделать аборт. Но она сохранила беременность и родила близнецов. Мужчина попросил держать существование детей в тайне. После родов сказал: «Если что, обращайся, я готов помогать». Однако женщина сама прекратила общение и ни о чём не просила. Сейчас детям два года. И вот что мучает женщину: с одной стороны, он ей ничего не должен. Она сама приняла решение рожать и прекратила общение. Но с другой - её не отпускает чувство несправедливости. Прав ли он по отношению к ней и детям? *** Скажу сразу: он не прав. И вы это чувствуете. Решение родить было вашим. Но это не снимает с него ответственности, потому что он - отец. А он ведёт себя эгоистично и безответственно. Давление с просьбой «убрать» ребёнка, потому что он разрушит его отношения. Полное игнорирование беременности. Просьба держать существование детей в тайне, чтобы не мешать его личной жизни. Отсутствие реальной помощи и поддержки. Периодические вопросы «как дела» - проверка: не угрожаете ли вы его спокойствию. Это позиция человека, который боится ответственности и пытается избежать её любыми способами. Вы чувствуете несправедливость, потому что с вами обошлись нечестно. Вы одна с двумя детьми, а ему это удобно. Он спит спокойно, строит новые отношения и, скорее всего, не упоминает, что у него есть дети. Что делать с чувством несправедливости? 1️⃣ Признайте свою злость и обиду. Вы имеете на них право. Позвольте эмоциям выходить наружу, не держите в себе. Можете написать ему письмо, но не отправляйте. Выплесните всё своё разочарование, всё, что накопилось, на бумагу - а затем порвите. 2️⃣ Получите юридическую консультацию. Вы можете подать на алименты. Это не меркантильность и не месть - это законное право детей. Знание прав поможет вам взвешенно принять решение. И, возможно, именно это принесёт ощущение справедливости. 3️⃣ Сосредоточьтесь на себе. Вы одна, без поддержки, родили близнецов. Вы очень смелая. Вы не пошли на поводу у его просьб «убрать» детей. Вы сильная, а ему не хватило мужества стать отцом. Каждый день благодарите себя за то, что справляетесь и даёте детям всё, что нужно. 4️⃣ Сходите к психологу. Рождение близнецов в одиночку и моральная травма - непростая ситуация. Специалист поможет вам её прожить. У вас растут дети, у вас есть сила, вы не разрушились от боли. Вы уже два года справляетесь. И справитесь дальше. Ваши мальчики вырастут и будут вами гордиться. Направляйте мысли и энергию на себя и своих детей. Тот мужчина их точно не достоин. Его предоставьте судить Вселенной - она управит всё наилучшим образом. Это рубрика «Любовь ответит». Если хотите задать вопрос - пишите мне в личку @ll_zam. Важно: я не психолог, отвечаю на основе личного опыта. Вашу анонимность гарантирую. #любовьответит

Так. Вчера мы выяснили, что с женской дружбой у нас всё хорошо - умеем, практикуем. Сегодня у меня другая тема. Про счастье. Недавно услышала - профессор Гарвардской школы бизнеса Артур Брукс считает, что формула счастья состоит из трёх элементов: 1️⃣ Удовлетворение от больших целей 2️⃣ Значимость и польза для других 3️⃣ Радость и присутствие в процессе Я с профессором согласна. Большие цели, которые нравятся мне самой и несут пользу людям - это счастье-служение, возможность делать мир лучше. При этом я думаю, что третий элемент формулы - радость и присутствие в процессе - это ещё и самостоятельный, огромный пласт счастья. Счастье-удовольствие, связанное только со мной. Вот например: Я просыпаюсь утром. Рядом растянулась мохнатая собака и лижет меня в нос. Сын басом требует завтрак. Впереди долгий выходной, и я проведу его с близкими людьми. Это ли не счастье? Счастье не всегда масштабное. Оно в мелочах. В том, как ладонь ложится в знакомую ладонь. В неспешной прогулке вечером по летнему парку. В ощущении прохладного ветра на лице. В шуме дождя за окном. В теплых объятиях. Возможно, для Гарвардской школы бизнеса такое счастье - слишком просто. А мне нормально, мне подходит. На фото я во время чеховского вечера, который устроила подруга. Счастье - оно ещё и в творчестве, и в красоте. В тот день я была счастливая. А ваше счастье - оно какое?

Несколько дней вижу в пабликах странную новость, а сегодня даже услышала её по радио. Новость такая: женская дружба умирает по всей планете - 60% девушек больше не делятся личной жизнью с подругами. Я аж поперхнулась, как прочитала, и переслала сообщение в подружайские чаты - повеселила народ. Дальше было написано, что женщины стремятся поддерживать идеальную картинку ради соцсетей, поэтому считают, что реальные проблемы - это стыдно. И по словам каких-то психологов, дружба осталась только у мужчин, а у женщин всё рушится. Что за бред? Выглядит, как вброс с непонятной целью. Я вижу другое. Женщины дружат, обсуждают проблемы, плачут, смеются и поддерживают друг друга. С женщинами легко быть неидеальной, раненой, в слезах и соплях. Скорее проблема не в женской дружбе, а в искусственности и неискренности, которые распространяются по планете, как вирус. Расскажите, как у вас с женской дружбой? Всё рушится или живы-здоровы? Давайте проведём независимое исследование. А то ишь, психологи. Ишь, чего надумали.