Ирина Степанова | Про детский сон, питание

Дочке 11 месяцев. Никак не могу наладить режим. Каждый день она по-разному спит днем: 1 дс то длинный, то короткий, иногда оба дс длятся по 40-45 минут... Днем засыпает с соской на руках, ночью, если просыпается - на груди. Нужно увеличить ВБ? Еще один вопрос с последнего эфира. Если ребенок не спит каждый день одинаково - это еще не диагноз. И прежде чем увеличивать окна бодрствования, нужно понять, зачем вы вообще это делаете и что именно хотите исправить. В этом разборе говорю о том, что не всякий короткий сон - это проблема, и что на самом деле может быть нормой при длинной ночи и хорошем общем объеме сна. 📌______________________________ ➡️ Мини курс ДЕТСКИЙ СОН С РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ: ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. 🌺 О нас | Видеолекции | Бесплатная диагностическая консультация по сну #просон #иринастепанова #сон_ребенка

🫐 Жимолость - первая ягода лета в детском рационе У нас в этом году уже всё съедено, это всё что осталось. Нашла старые фото Феди, 2022 год) Пока клубника только начинает набирать сладость, жимолость уже радует нас урожаем. И это не просто вкусная ягода, а настоящий витаминный подарок начала лета. Чем полезна жимолость? ▫️ Содержит витамин С, который участвует в работе иммунной системы и помогает усваивать железо из пищи. ▫️ Является источником антиоксидантов — веществ, которые защищают клетки организма от повреждений. ▫️ Содержит органические кислоты, клетчатку, калий и другие полезные микроэлементы. ▫️ Имеет насыщенный вкус, который помогает малышу знакомиться с разнообразием продуктов и вкусовых оттенков. Когда можно предложить ребенку? Жимолость можно вводить с начала прикорма, примерно с 6 месяцев, если ребенок уже знаком с другими продуктами прикорма. Как подать? 🫐 Размять ягоды вилкой до однородной консистенции. 🫐 Добавить небольшое количество в кашу, творог или йогурт (если эти продукты уже введены в рацион). 🫐 Предложить в составе фруктово-ягодного пюре. 🫐 Для детей постарше - целыми ягодами при условии уверенного навыка жевания. А еще жимолость отлично переносит заморозку. Можно заморозить ягоды сейчас и использовать зимой для приготовления каш, десертов, компотов или домашних пюре. Важно помнить: как и любой новый продукт, жимолость вводим постепенно, начиная с небольшого количества и наблюдая за реакцией ребенка. Если вы еще не успели познакомить малыша с этой ягодой, сейчас самое время воспользоваться коротким сезоном жимолости. 💙 📌______________________________ 🌺 О нас | Видеолекции | Бесплатная диагностическая консультация по сну | Консультации по питанию и пищевому поведению детей

Нам через неделю 9 месяцев, вчера попробовали жимолость 1 ягодку, больше у нас пока ничего не созрело

«После клубники покраснели щёки. Значит, аллергия?» Не всегда. Дорогие родители, на связи снова Ольга Пульникова. Решила дополнить свой прошлый пост. На консультациях я часто получаю от родителей вопрос: если появилась сыпь или покраснение, нужно ли навсегда исключать продукт? В некоторых случаях речь может идти не об истинной аллергии, а о псевдоаллергической реакции. Что это такое? Псевдоаллергия внешне очень похожа на аллергию: могут появиться покраснение кожи, сыпь вокруг рта, зуд или отдельные высыпания. Но механизм развития другой. При истинной аллергии в процесс вовлекается иммунная система, а при псевдоаллергии реакция связана с высвобождением или накоплением гистамина - вещества, которое участвует во многих процессах организма. Главное отличие псевдоаллергии - дозозависимость. Например: 🍓 от 2–3 ягод клубники реакции нет; 🍓 после целой миски клубники покраснели щёки; 🍊 один мандарин переносится хорошо, а после нескольких появляется сыпь вокруг рта. ☝️Это не обязательно означает аллергию на продукт. Некоторые продукты содержат гистамин или способствуют его высвобождению. К ним относятся: ▫️ягоды; ▫️цитрусовые; ▫️томаты; ▫️шоколад и какао; ▫️бананы; ▫️шпинат; ▫️орехи; ▫️ферментированные продукты и выдержанные сыры. ❗️Важно понимать: это не список запрещённых продуктов. Если ребёнок хорошо переносит продукт, ограничивать его не нужно. А если появилась реакция, не спешите навсегда исключать клубнику, малину или другие ягоды из рациона. Часто достаточно уменьшить порцию, дождаться исчезновения симптомов и позже снова предложить продукт в небольшом количестве. Чем больше необоснованных ограничений в рационе ребёнка, тем сложнее поддерживать его разнообразие. Поэтому при любых сомнениях важно разбираться в причине реакции, а не автоматически записывать продукт в «чёрный список». Сталкивались с тем, что у ребёнка краснели щёки после ягод или фруктов? 👇 📌______________________________ 🌺 О нас | Видеолекции | Бесплатная диагностическая консультация по сну | Консультации по питанию и пищевому поведению детей

Как обучать самостоятельному засыпанию двойню? Продолжаю делится фрагментами прошлого эфира, здесь разбор вопроса про самостоятельное засыпание у двойни: Здравствуйте, я обучала с Ириной дочку СЗ пару лет назад и смысл и содержание методик понимаю. Сейчас я беременна двойней - скажите пожалуйста как обучать двойню? Для них какие то другие методики есть? Было сложно с дочкой, боюсь, что будет с двумя... В этом эпизоде разбираю, нужны ли для двойни отдельные методики и на что особенно важно смотреть, если детей двое. ❗️Если с одним ребенком было трудно, это не значит, что с двойней обязательно будет так же. Иногда как раз опыт делает обучение в следующий раз спокойнее и понятнее. 📌______________________________ 🎁 ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ - Мини курс ДЕТСКИЙ СОН С РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ: ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. 🌺 О нас | Видеолекции | Бесплатная диагностическая консультация по сну #просон #иринастепанова #сон_ребенка

🫐 «Я пока не даю ягоды, вдруг будет аллергия». Друзья, сегодня на связи я, Ольга Пульникова. Мы тут с Федей на днях уже собирали клубнику со своего огорода😊. И я решила поговорить с вами про один из самых распространённых страхов родителей. Из-за него многие малыши пропускают целый сезон новых вкусов и впечатлений. На самом деле ягоды можно предлагать уже с начала прикорма: с 6 месяцев. Более того, чем разнообразнее рацион ребёнка в первый год жизни, тем больше возможностей познакомить его с разными вкусами, ароматами и текстурами. Но важно помнить о безопасной подаче 👇 🍓 Круглые ягоды разрезаем на половинки или четвертинки. 🍒 Если внутри есть косточка, обязательно удаляем её. 🍓 Крупную клубнику можно предложить целиком, чтобы малыш мог удобно держать её в руке и самостоятельно откусывать. 🥣 Также ягоды можно размять вилкой и добавить в кашу, йогурт, творог или предложить в виде пюре. Что касается аллергии, ягоды не относятся к продуктам из числа основных аллергенов. Однако после их употребления иногда можно заметить покраснение вокруг рта, отдельные элементы сыпи или покраснение щёк. Чаще всего это связано не с истинной аллергией, а с реакцией на вещества, которые содержатся в ягодах. Такая реакция обычно зависит от количества съеденного продукта. Поэтому если ребёнок съел целую миску клубники и его щёки покраснели, это ещё не повод навсегда исключать ягоды из рациона. Гораздо разумнее уменьшить порцию, понаблюдать за малышом и позже предложить продукт снова. Сейчас самый вкусный ягодный сезон. Не упускайте возможность познакомить малыша с новыми вкусами, цветами и текстурами, именно такой опыт помогает формировать здоровое отношение к еде в будущем ❤️ А какие ягоды ваш малыш уже попробовал этим летом? 📌______________________________ ➡️ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ СНА 🌺 О нас | Видеолекции | Канал про психологию и воспитание

❤️Дорогие, приглашаю вас сегодня в 14:00 на эфир в моём основном канале про психологию. Тема эфира: «Почему ребёнок не отпускает ни на шаг, и при чём здесь эмоциональный интеллект». В основу эфир лег вот такой анонимный вопрос: «Здравствуйте. Скажите пожалуйста, какие должны быть мои действия, чтобы ребёнок перестал делать так: каждый раз, когда я начинаю мыть посуду/готовить/есть, дочь 1.5г мгновенно становится у моих ног и начинает ныть, истерить и пытается сдвинуть с «рабочего» места. Как только я прекращаю делать дела и сажусь с ней на ковёр играть — настроение мгновенно хорошее. Я понимаю, что это тема границ. Но я не понимаю, как себя вести. Обычно я продолжаю делать свои дела под оры и попытками меня сдвинуть, периодически обращая на неё внимание и говоря, что сейчас я занята взрослыми делами. Но естественно она не понимает и не слышит меня. Очень тяжело выдерживать ее истерики под свои бытовые дела» Трансляция как обычно параллельно в Zoom и Telegram. ⏰Встречаемся в 14:00 по Москве, ссылки будут в канале здесь: Психология и воспитание в Телеграм: https://t.me/irina_stepanova_expert Психология и воспитание в Максе: https://max.ru/stepanova_expert

3 дневных сна в 4 месяца - это нормально или рано? В этом фрагменте последнего эфира разбираю вопрос про режим в 4 месяца: «Скажите пожалуйста может ли ребёнок в 4 месяца иметь 3 дневных сна? Какие длины бодрствования тогда подойдут (2.15-2.50 это много?) и сколько можно спать днем? Как может выглядить такой режим?» Полезный пример для родителей, которые боятся, что ребенок “спит не по таблице”, и пытаются понять, где здесь норма, а где уже повод смотреть глубже. 📌______________________________ 🎁ПОДАРОК ДЛЯ НОВЫХ ПОДПИСЧИКОВ - Мини курс ДЕТСКИЙ СОН С РОЖДЕНИЯ ДО ШКОЛЫ: ЛИКБЕЗ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. 🌺 О нас | Видеолекции | Бесплатная диагностическая консультация по сну #просон #иринастепанова #сон_ребенка

Сегодня провели первый открытый урок про детское питание, спасибо всем, кто был на встрече! ❤️ Ольга записала короткое видео, смотрите и пишите в комментарии, вам слово 👇

⏰ Через час начинаем! Всем, кто регистрировался, отправили ссылку на вход, проверяйте. Если не нашли ссылку, напишите помощнице: в WhatsApp, Telegram или Max