@skorpion_house - блог о загородной и городской жизни, обзоры, рецепты, ПП

С Рождеством Христовым, мои дорогие 🎄 Мира, добра и благополучия 🙏

Прошу понять и простить! Пока не до блога. Краткие новости: 1. Проблемы с ногой. Врачи пока не поняли причину, но похоже на защемление нерва. 2. Оформили с мужем развод. 3. Отметила 42 летие 🎉 4. Снова переехала 😄 Умею, практикую. И плюс пытаюсь привести в порядок свою квартиру после квартирантки. 5. Съездила на дачу. Там случились проблемы с газовым котлом. Вызывала мастера, оказалось сбой из-за того, что каким-то образом свили птицы гнездо в вентиляционной трубе. 6. Занимаюсь спортом с теми упражнениями, с которыми нет боли в ноге. Запускать себя нельзя. Стоит чуть расслабиться и сразу растешь. 7. Пересмотрела кучу сериалов. Каждый раз хочу составить список и опубликовать. Надо? 8. Встречи с друзьями. Какие-то задумки, планы. Кратко поделилась. Спасибо, что помните, любите, переживаете и скучаете 🫶

Беговой сезон завершился полумарафоном "Моя столица". Первые 21.1 км за 02:07:37. Больше волновалась перед стартом. Смогу ли пробежать эту дистанцию, с каким темпом, с каким пульсом. Трасса достаточно сложная, с учетом подъема в горку на итоговых км. Собралась и пробежала без остановок, четко фиксируя темп и пульс. Помогла в этом дисциплина. Дисциплина во всем ▪️регулярные продуманные тренировки ▪️сон ▪️питание ▪️ежедневная норма воды Этот беговой сезон подарил много новых знакомых, положительных эмоций, как беговых, так и в группах поддержки бегунов. Делюсь с вами этими приятными моментами ♥

6:30 утра, каждые вторник и четверг ♥ Подготовка к полумарафону "Моя столица". На улице холодина, нужно ехать на дачу срочно, а выходные все расписаны. Но какая же красивая утренняя природа на ВДНХ 😍

Всем привет! 😊 Бегала и не думала о Московском марафоне, т.к. мне сразу сказали, что на 10 км не будет дополнительных слотов. И за 4 дня до старта предложили слот. Мне было важно, чтобы он был под моим именем, чтобы были записи результатов в профиле. И вот он! Через три дня я получаю стартовый и бегу забег 10 км от Московского марафона. Результат регулярных тренировок ⬇️ 21.06 я пробежала первый свой забег Ночной (10км) с результатом 1:03:40 20.09 я пробежала забег в рамках Московского марафона (10км) с результатом 0:55:09 Личник 🎉🎉🎉

Похолодало, но не для нашего бегового вторника 😍

Сегодня было чудесно. Солнышко и много позитива 😍

Вторник и четверг. Подъем в 4.30, чтобы в 6.30 стартовать на пробежку по ВДНХ. Сегодня впервые были интервальные работы. Кросс конечно приятнее. Когда бежись, любуешься красивой природой, слушаешь шутки бегунов-единомышленников, рассказываешь о чем-то. Все на одной волне. Интервалки более серьезное и вдумчивое мероприятие, но тоже необходимое для тренировки выносливости.

Доброе утро ❤️ Первый 20 км. Сомневалась. Но осилила и запас сил еще остался. А вчера занималась балконом и квартирой. Перемыть все окна, разобраться с вещами. Каждый раз хвалю своего помощника. Одно удовольствие с ним мыть окна.

Беговой четверг. Все хочу фотки с дачи опубликовать. Но получается, что снова бег. Исправлюсь. ВДНХ это отдельная любовь. Любовь с детства. Там можно гулять днями и ночами. Красота будет в любое время. А теперь я там бегаю 2 раза в неделю в 6.30 утра. Сегодня бег был с рекордным для меня темпом. 5'58. И мне нравится, что есть прогресс.