Юлия Ступак

🥰🫶🏻

Maldives 🫶🏻

С праздником, любимая страна ❤️‍🔥 🇷🇺 Самая красивая природа, самая вкусная кухня, самые замечательные люди, самые сильные спортсмены !!!! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Люблю и горжусь! Нет места лучше дома !!! ГДЕ бы я ни была , сколько бы стран не посмотрела , ни одна никогда не сравнится с родиной 🫶🏻

Старая, на пенсии спортсменка, никуда не готовлюсь, мало тренируюсь, много сплю и ем 😁🫶🏻 (настоящая пенсия!!!) И что самое удивительное - кайфую! Продолжаю кайфовать от жизни, а спорт … просто в удовольствие))

Кто смотрит финал Кубка Гагарина ?? Я за Локо 🥹🥹🥹 Вы за кого ?

Выходные ❤️‍🔥

То о чем, я всегда говорю - тренер и спортсмен , это семья!!! Так должно быть. Сколько видеозвонков я не показываю, а лишь подсвечиваю иногда. Обсудили с Маркусом много его новостей, моих) Обсудили составы на новый сезон. Я , как обычно поинтересовалась его новшествами в тренировочной подготовке, спрашиваю всегда ) И он всегда подробно рассказывает. Мы говорим на разных языках, живем в разных странах. Но понимаем друг друга с полуслова. Больше, чем тренер - семья !!!!

Сейчас подниму злободневную тему, которая на поверхности уже множество лет, но все , почему-то , об этом всегда молчат: Как же печально смотреть на то, как многие тренеры не умеют тренировать девушек… Начиная прям с юниорской команды, будь то в сборной, будь то в регионах… Не все, конечно, но большинство точно 💯 Сначала загрузили жесточайшей нагрузкой , а потом удивляются, почему же она набрала вес? Следом , (это классика) говорят, чтобы девчонки ”зашили рот" и перестали нормально питаться. Ну потому что , ЧТО ? Конечно , все проблемы от еды, по их мнению…. А то, что девушки не восполняют потраченную энергию? Ни о чем вам не говорит? А потом , случается следующее : у девчонок происходят большие гормональные проблемы. После чего их просто ”сольют" , скидывая всю вину на ее лишний вес, и разумеется - отсутствие результата… Как же легко, и удобно… Углубиться в проблему - нет ! Почитать книги - нет! Поговорить со спортсменкой и предложить помощь, скинув нагрузку - нет, ни за что!! И я сейчас не про себя, а про подрастающее поколение , за пределами сборной , в том числе. Девочки, мой вам совет : вам абсолютно точно не поможет ваш тренер, если он не вовлечен в проблему. Либо бегите от таких, либо берите все в свои руки, тем более , если уже есть проблемы. Прверьте, я себя сейчас так благодарю за то, что вовремя могла заметить "звоночки" и слушать свое тело. Ну и уважаемые тренеры, запомните , пожалуйста, что женский организм, это не ваша привычная фраза, что "женщин сложно перетренировать" , а гораздо более сложный механизм… Я знаю, что сейчас прочитав это, многие девчонки поймут, о чем я . И это самое главное.