Сильная психика — Школа побед

Что на самом деле нужно слышать нашим детям. Мы часто думаем, что воспитываем детей поступками. Но слова, которые они слышат от нас в детстве, становятся их внутренним голосом во взрослой жизни. Вот важные смыслы, которые стоит регулярно доносить и «пропечатывать» в голове ребенка. Они обеспечат безопасность и масштаб личности. 1. Безусловная любовь и безопасность «Я люблю тебя». «Что бы ни случилось, я на твоей стороне и всегда приду на помощь». 2. Энергия рода и преемственность Дети никогда не сами по себе. Они часть большой семьи. Наследуют гены, жизни, мечты, и судьбы предков. И это прекрасно. Когда за тобой огромная сила семьи - это даёт колоссальную уверенность в себе. «Ты - продолжение нашего большого рода, и маминого, и папиного». «Все твои предки трудились и вкладывали силы, чтобы у тебя всё было хорошо». «Смотрю на тебя и вижу себя в юности. Я тоже когда-то делала вот так... А в этом ты невероятно похож на прадедушку!». 3. Ошибки и амбиции Нормально требовать от ребёнка максимума и хотеть, чтобы он рос успешным. Главное - правильно упаковать эту мысль, чтобы она не давила, а окрыляла. «Да, я хочу видеть тебя успешным и многого от тебя требую - и это нормально. Я верю в твой потенциал». «Я горжусь твоими успехами. Но если что-то не получилось - это не катастрофа. Это значит, что нам просто нужно сесть и придумать другой план». «Учись планировать на несколько шагов вперёд. Не вышло с первого раза? Думаем, что может помочь, и пробуем снова». 4. Человечность и ориентиры Детям жить в большом мире рядом с другими. И важно вырастить их достойными людьми. Человеком с большой буквы. «Мне важно, чтобы ты рос честным и хорошим человеком, за которого мне никогда не будет стыдно». «Будь внимателен и бережен к окружающим. Думать нужно не только о себе, но и о тех, кто рядом». Не стесняйтесь говорить эти слова специально., перед сном, во время поездки в машине, мимоходом, в сообщениях, или за торжественным ужином. Повторять их надо часто и много, и ругая, и хваля ребенка. Потому что именно в этих словах вы закладываете ценности и опоры. Что их этих фраз вы никогда не произносили?

Фразы, которые нельзя говорить ребенку, когда он делится с вами своими переживаниями Нельзя обесценивать «Ой, да разве это проблема?» «Не выдумывай, это полная ерунда!» «Тебе просто заняться нечем». «Ты слишком близко всё принимаешь к сердцу». «Рано в твоем возрасте». Нельзя критиковать «А я тебе говорила!». «Ты сам(а) виноват(а)». «Ну и зачем ты так поступил(а)?». «Опять проблемы на ровном месте». Не стоит сравнивать с другими «А Саша вот сделал и ничего» «Да все через это проходят». «Хватит ныть, другим детям гораздо хуже». Нельзя давать четкие указания как быть или решать проблемы за ребенка «Уйди без тебя разберемся». «Перестань с ним общаться, и точка». «Сейчас ты пойдешь и скажешь так..» И, конечно, нельзя игнорировать «Угу, понятно... (не отрываясь от телефона)». «Давай потом». «Зато оценки хорошие».

Что на самом деле стоит за подростком лежащим на диване и втыкающим в телефон, рассказала на ютубе. https://www.youtube.com/channel/UCvm0fyq5fKqtjmwosTWHKSg

Если доступ к курсу еще не открылся напишите нам @o_shkolapobed

“Родной клуб” чаще всего потолок, а не опора (ответ на вопрос из нашего анонимного бота) Дочь занимается гимнастикой, давно в клубе, лучшие подруги там же. Всегда идёт с удовольствием на тренировки. Она уже на голову выше остальных, тренера хвалят, но она 5-6 на международном уровне. Для клуба это успех, но мне кажется, что она может гораздо больше. Менять ли клуб, если здесь ее ценят и друзья? Сама она и вроде хочет расти, но клуб и друзья как родные. Пробовали нанять персонального тренера, клуб настраивает на своей программе. Решение по дальнейшей карьере - оставаться или двигаться вперед всегда сложное и болезненное. А сам выбор он не про конкретный клуб. Это выбор между двумя психологическими мирами: мир стабильности 🆚 мир роста через неопределённость. Жизнь в «родном клубе» понятна и предсказуема. Да, бытовые вопросы и новые вводные возникают каждый день, но в целом, это привычная рутина. Переход в любое новое место не обещает ровным счетом ничего. Новые люди, новое расписание, новые маршруты, новые требования. Нужно показать себя, адаптироваться к другим подходам, наладить отношения, прожить по новой ситуации успеха и сложностей. И возможно, но это не точно, это даст карьерный рост. ВАЖНО. Любое решение - уйти или остаться - будет правильным. Единственное, что поможет сделать выбор, это понимание того, что является для вас и ребенка главными ценностями. Каковы амбиции и что сегодня важнее. Возможно, возраст ребенка такой, что еще год в клубе, где она напитается друзьями, даст ей классный фундамент, чтобы стартовать дальше. А может она не видит себя в спортивной карьере и хочет остановиться на том, что уже есть сейчас. Если вы договоритесь с дочкой про общие цели на 5 лет, на 3 года. То и решение будете принимать отталкиваясь от целей, а не от клуба. Важно не принять решение, а понять - ради чего (или почему) оно именно такое. Поэтому самый важный шаг в таких решениях это не спор “оставаться или уходить”, а прояснение цели на ближайшие годы. И тогда выбор перестаёт быть эмоциональной реакцией на страх потери. А становится управляемым вами решением: ✅ ради чего мы остаёмся ✅ ради чего мы уходим. Всегда выигрывают не те, кто быстрее меняет клуб. И не те, кто дольше держится за стабильность. 🏆Победители только те, у кого есть ясность, что именно они строят. И куда идут.

Анонимные вопрос в бот. Уважаемые родители и спортсмены. Задавайте ваши вопросы! Анонимно - по ссылке t.me/voprosy?start=zqc52. Ответы будут здесь в канале. Также вы можете задать мне вопрос в личных сообщениях. Аккаунт @annatsepa.

Друзья, наша «Школа спортивных побед» номинирована в геткурс на школу году. Прошу поддержать нас вашим голосом. Голосуем по ссылке в разделе Онлайн школа года. Дети. Школа спортивных побед https://getcourse.ru/g/101842078197/250aed24?v=NgyUDM2ETPudWahBXbhN2XtRXdmUGdvZXPtVXakVWbf1Gd1ZyZulGbpFWb9U2YyV3bz9Vb0V3PvUncuUGdvZHZyF2dhRXZn9yL6MHc0RHa Благодарим за вашу поддержку

Звонок от дочери во время ее спортивной тренировки. Заливается слезами, понятно только одно - болит пятка и так сильно, что делать что-либо невозможно. Приходит домой, срочно набираем Татьяну. Итог - тенденит ахилла, или по-простому, начинающийся Шинц. Масса назначений по восстановлению и жесткое ограничение нагрузок. Выяснилось, что проблема появилась еще несколько недель назад. Ребенок подумал, что просто ударился пяткой, там синяк - нет повода рассказывать родителям. Так я оказалась в клубе «Здравствуйте, мы тут только оплатили тренировки за май, но ребенку почти ничего нельзя. Сможете подобрать для нее программу?» Чувствовала себя крайне глупо. Да, психологи тоже люди и попадают в такие ситуации даже чаще остальных (почему - расскажу отдельно). Какое решение принимать не ясно. • Сидеть дома без нагрузки - плохо. • Отправлять заниматься - может быть еще хуже. Принятие решения всегда лежит на родителях. Я часто слышу «посоветуемся с ребенком - как он скажет, так и будет». Но ответственность несет именно взрослый. У меня всегда возникает вопрос - а вы точно считаете, что этот груз должен лежать на плечах ребенка? Задача ребенка - выкладываться на тренировке, разбираться с техникой, задавать вопросы и преодолевать себя. Задача родителя - принимать решения. В итоге дочь пошла на тренировки, но с соблюдением всех ограничений. Отжимается с коленок, многие упражнения делает сидя на скамейке. Да, это дает слабый спортивный эффект, но это мощный психологический инструмент. Она осталась в группе, продолжает общаться с коллективом и старается. Именно это действие формирует характер и учит преодолевать трудности. Мы в Дзен - подписывайтесь

Записала видео: «Как крики, хамство и другие виды непослушания детей помогаю достигать спортивных побед!». https://www.youtube.com/@Anna_tsepa_psy/

Мой двухлетний сын почти каждый день «выгуливает» меня на стадионе. Знаете обычное футбольное поле в спальном районе. Здесь всегда жизнь. Кто-то гоняет мяч, кто-то играет в волейбол и просто сидит на трибунах. На днях на поле застали взрослых парней, лет 18–25. И я мгновенно вычислила среди них профи. Знаете как? По икрам. И дело не в рельефе. Просто все остальные были в штанах, термобелье и шапках. А этот - в шортах и футболке. На улице, на минуточку, +3 °C. Я смотрела на него и думала: «Боже, какой же герой твоя мама!» Представляете, сколько раз она била себя по рукам, чтобы не выбежать на поле с шарфом? Сколько раз подавляла крик «Надень подштанники!». Чтобы вырастить такого «железного» человека, нужно иметь стальные нервы и бесконечное принятие. Вот на таких мамах, которые смогли вовремя отпустить контроль и позволить ребенку закалить характер (и икры!) и держится наш спорт. Думаю, а смогу ли я так? У вас получается?