ШЕРСТНЕВ

Ребят, как и просили создал вас новый аккаунт с образами и с артикулами на вб Ловите ссылку 👇 https://t.me/sherstnevoldmany

Прайс лист ( онлайн ведение) Чем я вам могу помочь? -Похудение -Набор мышечной массы - Пауэрлифтинг - составление курса - отслеживание анализов - Питание Как это все будет происходить? -Дистанционная связь 24/7 - возможность позвонить и я буду на связи -Индвидуальный план и -коррекция техники, полноценное общение. -С вас полноценные отчеты и так же видео отчеты 6000 рублей ( цена в месяц) Разовая консультация -составление курса -разбор анализов (коррекция) - тренировочный план 15 недель - питание 3500 рублей ( разовая оплата) Приоберсти писать —> @menedjerrrr

Нашел фотографию где мне около 19 лет))) Такой булочка- тут была моя самая ядерная форма в пауэрлифтинге. Вес около 150

Свэг?

Сегодня впервые попробовал чайную церемонию, для меня это было что-то совсем непонятное. Взял зеленый чай- очень скептично к этому относился, но скажу так расслабляет бомбово для спортсменов самое то когда цнс бушует. Интересно теперь попробовать чай который бодрит- думаю его можно использовать перед тренировкой, есть кто практикует? Что расскажите?

Ребят пробую сейчас новый формат- вижу отклик, мб создать для вас отдельный канал с артикулами с одеждой вб?

Сегодня утро началось с ПП завтрака😂 Ну помимо десерта. Позавтракали, сдали анализы- чуть загружусь сегодня углеводами сделаю легкий чит мил По матизке- сорри пока без контента. Жду когда сделают его, не думал что некоторые запчасти придется искать на разборе хотя эта машина очень кстати была бы с учетом цен на бензин (но спасибо что он хотябы есть) Всем хорошего дня 🫶

Мой второй канал🫶 ШЕРСТНЕВ ВЕЩАЕТ

Даже на отдыхе мои спортсмены находят способ как можно тренироваться)) Кто хочет тот всегда может Горжусь 🫶

Лайфхаки Лысый гриф в зале- не проблема. В своей время когда меня выгнали из зала приходилось какое-то время тренироваться на обычном оборудовании где лысые грифы и нет насечки совсем обычная ровная гладкая сталь. у каждого спортсмена я считаю должна быть спортивная сумка где должны быть все необходимые вещи. В моей сумке постоянно было: -магнезия -лямки -аптечка -ножницы -сладкое -пластырь -амиак И вот тут уже включается смекалка- как сделать из лысого грифа нормальный. Берем пластырь который идет в рулоне- наматываем его на середину грифа и пользуемся на здоровье(вот вам и насечка) при таком раскладе уже не будет гриф скользить ну и плюс можно быстренько это все потом убрать🤓