Semantica Ольга Круглова

Каждое мгновение мы делаем лучшее из возможного. В том числе мы автоматически повторяем выученные когда-то действия и мысли, ставшие Тогда лучшим из возможного. Такое неосознанное повторение экономит нам энергию мозга и позволяет одновременно обрабатывать другие задачи. Но есть одно но. Контекст меняется, меняемся мы и задачи, которые мы перед собой ставим, а выученные паттерны остаются прежними. Некоторые из них все еще помогают нам, но некоторые превращаются в мешающий балласт. Мы продолжаем искренне верить в мысли о себе, которые нам когда-то помогали эффективно функционировать, мы продолжаем автоматически совершать выученнные действия и даже не догадываемся, что можно иначе. Мы попадаем в ловушку своих же автоматизмов. Расколдоваться можно только через осознанность: • заметить, как я реагирую; • проанализировать, подходит ли мне такой способ реагирования и, если нет, то какой подходит; • выбрать подходящие дейтвия взамен автоматических и совершить их. Плохая новость: это сложно. Чтобы выбраться из натренированных годами привычек, нужно приложить усилия. Хорошая новость: это возможно! Можно стать той самой новой версией себя, которая мыслит и действует так, как вы Выбираете мыслить и действовать, а не так, как привыкли. Это требует времени и именно поэтому я хочу коснуться этой большой темы на ретритах, которые длятся не час и не день, а дают реальную возможность погрузиться в тему и попрактиковать. На ретритах мы поисследуем темы: - какая я сейчас? - какой я хочу быть? - что я могу сделать, чтобы стать желанной собой? И на практике в течение нескольких дней мы будем это делать! Пробовать выйти из автоматизмов, расширить пространство осознавания и научиться выбирать подходящий способ действий! Это будет большой практический психологический тренинг, где нашими основными инструментами станут приятные и бережные рисование, метафора, т-игры, театр, движение и женские круги. Подробности можно посмотреть вот тут: - ретрит на Волге с 16 по 19 июля https://u-ok.ru/tvorcheskij-zhenskij-retrit/volga - ретрит на Алтае с 21 по 27 сентября https://u-ok.ru/tvorcheskij-zhenskij-retrit/altay

Сегодня я вспомнила, что всему нужно созреть. Проекты - те же дети, только воплощенные в другой материи. Вынашивание проекта - та же беременность, только не телесная, а духовная. Сколько ни форсируй процесс, роды случатся точно в срок. А пока стоит просто продолжать делать то, что уже делается, бережно к себе и своему дитю 🤍 PS: играли с картами в уютнейшем берлинском пространстве с восхитительными берлинскими женщинами. Так тепло от ощущения, что я на своем месте, что меня ждут. Кажется, будто везде, куда бы я ни приехала! Мы играли в Иваново, Москве, Питере, Архангельске, Берлине, Нижнесм и везде, абсолютно везде ко мне собирались поистине восхитительные, нежные, сильные, самобытные, яркие, совершенно неповторимые Женщины! Чувствую каждую, каждую несу в своем сердце, даже если не помню имен 🤍 Мы такая большая мировая сила! В нас так много Любви! Вся планета дышит ею. Я чувствую. Я слышу. Я вижу.