Психолог Таня Николаева

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ Кто хочет попасть На мастер класс, пишите. Вотсап👇🏻 https://api.whatsapp.com/send?phone=79219361277 Телеграмм 📱@nikolaevatani Телеграмм рабочий @nikolaevatatyana07 Max 🗣️ +7 921 936-12-77 😔Только эти контакты, остерегайтесь мошенников.

🔥СЕГОДНЯ СТАРТ МАСТЕР КЛАССА ПО ПРОГРАММНЫМ СВЕЧАМ. Кто хотел, успеваем… 😥Больше мк не будет. Цена минимальная, наполнение отличное, все как в люблю… ⭕️Кто хотел научится делать программные свечи, успевайте.↘️ https://t.me/secretsd/12205

Практика «Возвращение себя» Выделите 15–20 минут, когда вас никто не побеспокоит. Возьмите чистый лист. Сделайте 5 спокойных вдохов и выдохов. В центре листа напишите имя человека, которого вам трудно отпустить. Посмотрите на это имя и задайте себе первый вопрос: Что я отдал(а) этому человеку? Пишите только то, что принадлежало вам: время, внимание, спокойствие, уверенность, мечты, доверие, радость, ощущение безопасности. Не анализируйте. Просто выписывайте всё, что приходит. Теперь напротив каждого пункта спросите себя: Это действительно навсегда ушло из моей жизни? Очень часто ответ будет: нет. Ваша способность любить не исчезла. Ваша ценность не исчезла. Ваша сила не исчезла. Просто сейчас они будто остались рядом с прошлым. Следующий вопрос: Как я могу начать возвращать это себе уже на этой неделе? Например: Спокойствие → 20 минут вечером без телефона. Уверенность → сделать один шаг, который давно откладывали. Радость → встретиться с человеком, рядом с которым легко. Безопасность → восстановить сон, питание, режим. Главное - не обещать себе новую жизнь с понедельника. Выберите маленькие действия, которые реально выполнить. Теперь напишите внизу листа своё имя. Положите ладонь на сердце и медленно произнесите: Сегодня я перестаю искать себя в другом человеке. Я возвращаю себе своё внимание. Я возвращаю себе своё время. Я возвращаю себе свою силу. Я возвращаюсь к себе. После каждой фразы сделайте спокойный вдох. Лист не выбрасывайте. Уберите его на 7 дней. Через неделю достаньте и ответьте только на один вопрос: Что из того, что я хотел(а) вернуть себе, уже начало возвращаться? Не ищите больших перемен. Иногда возвращение себя начинается с самого маленького признака: стало спокойнее, легче просыпаться, меньше тянет проверять, появилось желание заняться собой. И это уже начало. Вы не потеряли себя в другом человеке. Вы просто слишком долго искали себя там, где вас уже не было.

Ошибки, которые делают привязку только сильнее Иногда человек искренне хочет отпустить прошлое, но каждый день сам подпитывает эту связь. Чаще всего это происходит, когда он постоянно проверяет социальные сети, перечитывает старые переписки, пересматривает фотографии, мысленно спорит с человеком, ждёт извинений или откладывает свою жизнь до момента, когда «станет легче». Каждое такое действие словно напоминает мозгу «Не отпускай. Это всё ещё важно.», именно поэтому привязка становится только сильнее. Самый важный вопрос Попробуйте сейчас честно ответить себе. Что именно я до сих пор надеюсь получить от этого человека? Любовь? Извинения? Ответы? Признание? Чувство собственной ценности? Безопасность? Очень часто оказывается, что человеку уже давно не нужен сам человек, ему нужно чувство, которое он до сих пор связывает только с ним. И именно его важно постепенно научиться возвращать себе, не через другого, а через себя. ❤️ И напоследок хочу оставить вам одну мысль. Иногда мы держимся не за человека. Мы держимся за версию себя, которой были рядом с ним. Но настоящая свобода начинается не тогда, когда исчезают воспоминания. Она начинается тогда, когда прошлое перестаёт управлять вашим настоящим. И тогда освобождается место для новых людей, для новых событий и для новой версии себя. Берегите себя. Иногда самый важный человек, которого нужно вернуть в свою жизнь, - это вы сами.

ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ОТПУСТИТЬ ЧЕЛОВЕКА Иногда мне пишут: «Я понимаю, что эти отношения давно закончились. Но почему я до сих пор не могу отпустить этого человека?» Почти всегда люди думают, что причина одна «Любовь», но правда намного глубже. Очень часто человека удерживает вовсе не любовь, его удерживает эмоциональная привязка. Если понять, как она устроена, станет гораздо легче вернуть себе своё спокойствие. Сегодня хочу подробно рассказать, почему это происходит, возможно, именно в этом тексте вы узнаете себя. Что такое эмоциональная привязка Эмоциональная привязка - это состояние, при котором человек уже давно ушёл из вашей жизни, но продолжает ежедневно жить внутри ваших мыслей. Она редко начинается с фразы «Я не могу отпустить», чаще она проявляется совсем по-другому. Вы вдруг ловите себя на том, что: • мысленно разговариваете с ним; • снова и снова прокручиваете старые ситуации; • представляете случайную встречу; • заходите посмотреть его страницу; • ждёте сообщение, хотя понимаете, что оно вряд ли придёт; • сравниваете новых людей с ним; • думаете: «А что было бы, если тогда всё сложилось иначе?» Если вы узнали себя хотя бы в нескольких пунктах, знайте, с вами происходит то, что переживают очень многие люди, и это не делает вас слабым. Почему это происходит За последние десятилетия психологи очень подробно изучали человеческую привязанность. Одним из самых известных исследователей этой темы был британский психиатр Джон Боулби - автор теории привязанности. Он пришёл к выводу, что близкие отношения становятся для нашего мозга источником ощущения безопасности. Поэтому потеря значимого человека воспринимается психикой не просто как грусть, а как потеря важной части привычного мира. Именно поэтому после расставания человеку часто хочется восстановить контакт. Не потому, что он обязательно хочет вернуть отношения, а потому, что мозг пытается вернуть чувство безопасности. Почему время не всегда лечит Очень часто можно услышать: «Подожди. Пройдёт время - станет легче.» Иногда это действительно так, но есть одна важная деталь. Если каждый день возвращаться мыслями к человеку… перечитывать переписки… смотреть фотографии… заходить в социальные сети… мысленно продолжать разговор… то мозг получает сигнал: «Эта история ещё продолжается.» Для него это уже не прошлое, он снова переживает её здесь и сейчас. Поэтому иногда проходят месяцы или даже годы, а внутри ничего не меняется. Не потому, что вы не способны отпустить, а потому, что психика продолжает получать один и тот же сигнал каждый день. Почему так сложно поставить внутреннюю точку Есть очень интересное психологическое явление. Оно называется эффектом Зейгарник. Учёные заметили, что незавершённые дела запоминаются намного сильнее завершённых. Именно поэтому мы можем годами помнить один незаконченный разговор, одну несказанную фразу или одно сообщение, которое так и не отправили. Я для вас подготовила авторскую практику «ВОЗВРАЩЕНИЕ СЕБЯ» Обязательно её сделаете, уверенна она вас не просто удивит, она вам поможет со временем смотреть по другому, на многие вещи. Куда исчезает энергия Многие после расставания говорят одну и ту же фразу «Я словно потерял(а) часть себя.», это ощущение тоже можно объяснить. Наше внимание - это ограниченный ресурс, куда мы направляем внимание, туда постепенно уходит и наша энергия. Если большая часть мыслей каждый день возвращается в прошлое, настоящему начинает не хватать внутренних сил. Поэтому появляются усталость, отсутствие мотивации, ощущение пустоты, сложности с концентрацией или чувство, будто жизнь остановилась. Когда человек постепенно освобождается от привязки, первое, что он замечает, - возвращается энергия. Не потому, что произошло чудо, а потому, что внимание перестало постоянно жить в прошлом.

⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️ Кто хочет попасть на чистки и защиты. На мастер класс, пишите. Вотсап👇🏻 https://api.whatsapp.com/send?phone=79215758414 Телеграмм 📱@nikolaevatani Телеграмм рабочий @nikolaevatatyana07 Max 🗣️ +7 921 936-12-77 😔Только эти контакты, остерегайтесь мошенников.

МАНДАЛА. «ОЧИЩЕНИЕ И СВЕТ» Глубоко очищает, что очень важно сейчас. ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТАКОЙ ИНСТРУМЕНТ КАК МАНДАЛА, мощно работает. Мандалы помогают работать с подсознанием через рисунок. А это очень быстрый и действенный способ. Пока вы раскрашиваете Мандалу. Вы сосредотачиваетесь на тревожащем вас вопросе. И напрямую прорабатываете его с подсознанием. И так как рисование/раскрашивание процесс не быстрый. Достаточно глубоко, получается проработать проблему, или наполнить себя. Плюс это потрясающе разгружает мозг. Работа с мандалами, помогает получить ответы на вопросы, озарения, через рисунок. Успокоится, наполнится энергией. Проработать программы. Раскрашивайте мандалу от центра к периферии, наполняя ее светом и раскрывая навстречу новым энергиям.

Полнолуние последний рубеж, перед важным периодом. Важно ОЧИЩЕНИЕ. 🗒 ПРАКТИКА С ЛИСТОМ БУМАГИ. Напишите на бумаге все негативные мысли, эмоции и поведение, которые вас беспокоят, и сожгите эту бумагу. Визуализируйте, как все негативное уходит вместе с пеплом. Пепел смываем с водой. 💦 ПРАКТИКА С ВОДОЙ Наполните ванну теплой водой и добавьте туда морскую соль, эфирные масла и травы. Идеальны для очищения, полынь, мята, крапива, зверобой, Иван чай. Зайдите в воду и представьте, как все негативное уходит из вашего тела и растворяется в воде. Проговорите от чего избавляетесь, что отдаёте воде. Практика воздух Сядьте в тишине, закройте глаза и сосредоточтесь на своем дыхании. Представьте, как вдыхаете свет и чистоту, а выдыхаете все негативное (Серый дым). Продолжайте дышать, пока не почувствуете, что ваше тело и разум стали чище.

⚫️ ПОЛНОЛУНИЕ САМЫЙ ВОЛШЕБНЫЙ ДЕНЬ ГОДА, ЖДЁТ НАС СЕГОДНЯ, БУДЕМ ВОЛШЕБНИЧАТЬ. У нас сейчас особый, редкий период, переход в новые энергии-время-уровень. Сейчас открываются после полнолуния мощнейшие денежные энергии и удачи. Сегодня важно сделать очищение и избавление от всего, что вам мешает. НАПРАВЛЯЕМ ВНИМАНИЕ НА ⬇️ 📌ОЧИЩЕНИЕ - убираем, что вам мешает двигаться дальше. Люди, ситуации, внутренний и внешний негатива. НЕ ЗАБУДЬТЕ ПРО РОД. 📌 ЗАЩИТА - обязательно сделать от негатива. 📌НАЧАЛО НОВОГО, бизнес, учеба, работа - смелее заявляйте о себе и своих намерениях. 📌РОД - сейчас самое время заглянуть внутрь себя, наладить энергии и связи, сделать очищение рода. 📌Время планов, постановки целей, и задач. ВЕКТОРЫ ПОЛНОЛУНИЯ: ✅КАРМИЧЕСКИЙ, возможность обнулить карму, денежную и удачу, кому не везёт, черная полоса, для вас. ✅ОЧИЩЕНИЕ, избавляемся от всего, что мешает и тянет вас вниз. ✅ РОДОВОЙ, налаживаем связи с родом, включаем их на помощь. Кто ждал, хороших дней силы, они пришли. Энергии ощущаются, уже сейчас… 🦋 ЧТО БУДУ ДЕЛАТЬ Я ❗️ Я ПРОВЕДУ СЕГОДНЯ ЧИСТКИ И ЗАЩИТЫ Кто хотел, успеваем.

СЕГОДНЯ ПОЛНОЛУНИЕ. Сейчас выложу практики, обязательно сделать всем очищение. У меня сегодня чистки и защиты.❤️ Кто хотел, успеваем. 😔я сейчас всем отвечу, ссылку пришлю. ❤️‍🔥Мастер класс «Рунические свечи, СТАРТ ЗАВТРА, последний летом, больше не будет. Тоже кто хотел научится делать программные свечи, приходите, цела минимальна 990 руб (больше такой не будет). Тоже кто оплатил, ссылку сейчас пришлю.