Сашина тема

С днем Победы друзья!

‼️СЕЙЧАС ВСЕМ НУЖНЫ ДЕНЬГИ КАК НИКОГДА‼️🏁 Поэтому специально для вас мы с друзьями разыгрываем Денежные призы за подписку🔥🔥🔥🔥 Подпишись на наших друзей 🔥🔥🔥👇🏻 https://t.me/blogerprizvce И все! больше делать ничего не нужно! Всего 1 минута времени и ты в игре! ❗️У вас всего 48 часа , уже завтра мы выберем победителя и отправим деньги на карту🎁🔥❤️💜

Хочется, чтобы ребенок слушал и выполнял с полуслова — но иногда он манипулирует. 1. Повторяется регулярно и системно: ребенок использует одну и ту же «схему» и она работает. 2. Цель — получить выгоду (игрушку, внимание, уступку), а не решить проблему. 3. Поведение усиливается, если вы сопротивляетесь (кричит громче, притворяется больным, устраивает истерику). 4. Быстрая «переключка» на ласку или обаяние, если нужно снова что-то получить. 5. Нет или мало искреннего раскаяния после получения желаемого. 6. Использование вины или угроз («Если ты меня не отпустишь, я никогда тебя не люблю/расскажу маме»). 7. Манипуляция включена в моменты, когда родители уязвимы (усталость, гость, в машине). - 1–3 года: плач и истерики — чаще эмоция, а не «план». - 3–7 лет: могут манипулировать жалобами, драмой, словами «ты меня не любишь». - 8–12 лет: торг, «если ты не купишь — я...», давление на порядки. - Подростки: эмоциональное отстранение, угрозы самоуничтожения, шантаж социальными последствиями.

Тут был розыгрыш

Единственное что я не умею готовить - это блины))) Зато есть доброе сердечко у нашей няни 🫶🏼 Ну а вообще масляная неделя закончилась и у нашей семьи начинается пост, однако держит его в этот раз только муж. Так как я очень устала от диет и ограничений в пище за время гв. Есть тут те кто держит пост?

Принимаем ваши поздравляли 💪🏻🥳🥳

Хочешь наконец закончить начатое и достичь цели? 1) Разбей цель на маленькие победы (система, а не разовый рывок) - Как сделать: распиши цель на подзадачи на 1–2 дня работы. Правило 1%: каждый день чуть‑чуть больше. - Пример: цель — написать книгу. Дни 1–7: 300 слов в день. Через месяц — черновик. 2) Управляй временем и энергией (не только календарём) - Как сделать: пометь в календаре «важная работа» и защищай её. Попробуй технику «помидора» (25/5) или блок «глубокой работы» 90 минут утром. Убирай отвлекающие факторы: телефон в другую комнату, браузер в режим фокус. - Пример: подготовка к презентации — 2 часа утренней концентрации + 1 час вечером на правки. 3) Сделай цель публичной или привяжи к ответственности - Как сделать: найди партнёра по ответственности, объяви цель в соцсетях или запланируй встречу, где отчитаться. - Пример: хочешь бегать — договорись с другом на утренние пробежки три раза в неделю. Промедлил — угощаешь кофе.

Тут был розыгрыш

Хочу поделиться моими 5 привычками, которые действительно помогают выглядеть лучше — без дорогих процедур и драм. Читай до конца: пятая может удивить. 1) ложусь в одно и то же время, за 30 минут до сна выключаю экран, если нужно — легкая маска для глаз. 7–8 часов — мой минимум. 2) Утром — мягкое очищение, увлажнение и SPF (даже зимой); вечером — очищение + сыворотка/крем. 5 минут утром, 5–7 вечером. Никакой перегруженности — только то, что работает для кожи. 3) Вода и еда — красота изнутри , стакан воды сразу после пробуждения, 1,5–2 л в день, в рационе — овощи, белок, рыба/орехи для омега-3, минимум сахара и фастфуда. Правило: к каждому приёму пищи — порция овощей. 4) 20–30 минут в день — ходьба или растяжка, пару минут на мышцы шеи/лица утром. Следлю за осанкой — она меняет всё. 5) 60 секунд утреннего самомассажа лица, бальзам для губ на ночь, и перед сном 3 вещи, за которые я благодарна. Эти простые ритуалы снимают стресс и делают выражение лица мягче.

Вчера сделала подборку мега БЕЛКОВЫХ и низкокаллорийных салатиков. За счет большого содержания белка, вы точно будите сыты долгое время. Сохраняйте Мои любимчики 4, 2, 12 А вам какой вариант нравятся 🤌🏼