Здоровые отношения | Анна Саночкина

"Изменял со шлюхами, приставал к знакомым, с лучшей подругой 7 лет и хотел уйти, но остался Говорит нужна семья, ты, дети, люблю и тд. Что больше никогда …. Как верить , когда человек так скрывался , врал и признался под давлением, по факту не сам" ➖➖➖➖➖➖ Решила ответить на этот комментарий в канале Здесь я бы вообще не начинала с вопроса «как мне снова ему доверять?» Потому что измена измене рознь: ▪️Есть случайный эпизод, ▪️есть длительная двойная жизнь, ▪️есть эмоциональная связь, ▪️есть месть партнёру, ▪️есть лояльность семейной системе И за каждой историей стоят совершенно разные отношения и разные люди ➖➖➖➖➖➖ У меня возникает гораздо больше вопросов не только к нему, но и к вашей истории выбора и отношений Например, как получилось, что именно такого мужчину вы выбрали? Такие яркие варианты измены редко существуют в отношениях совершенно из ниоткуда. Возможно, какие-то особенности его поведения были заметны и раньше. Возможно, определённый формат отношений был для вас привычным Я бы очень внимательно посмотрела на вашу родительскую семью: - что вы в детстве видели как любовь? - Как люди разговаривали друг с другом? - Были ли там уважение, близость, честность? - Или любовь больше была про терпение, долги, «семью надо сохранить любой ценой»? - Был ли алкоголь? Измены? Разводы? Потому что мы часто выбираем не то, что для нас объективно хорошо, а то, что нам знакомо. ➖➖➖➖➖➖ 2️⃣ вопрос, который может быть давольно неприятным🥲 Если представить рядом с вами действительно зрелого мужчину: умного, самостоятельного, развивающегося, уважающего себя и других, способного говорить о сложных вещах, выдерживать близость, строить глубокие отношения, вы сами верите, что такой мужчина выбрал бы вас? Иногда женщина говорит: Почему мне попадаются такие мужчины? А потом оказывается, что внутри она сама не очень верит, что достойна другого уровня отношений. И тогда планка снижается совершенно незаметно 🚩Человек редко выбирает отношения значительно выше того уровня близости, самоценности и уважения к себе, который он сам внутри допускает Поэтому у нас в групповой терапии мы с психологами всегда фокусируем работу не на партнёре, как его удержать или изменить, а на самой женщине Мы помогаем увидеть и изменить собственные паттерны: как женщина выбирает партнёра, что позволяет в отношениях и почему остаётся там, где ей плохо И уже из этого учимся строить здоровую, зрелую коммуникацию ➖➖➖➖➖➖➖ 3️⃣ И третий вопрос: почему вы остаётесь сейчас? Потому что иногда мы очень хотим снова доверять не потому, что отношения стали хорошими, а потому что страшно посмотреть на последствия и принять решение А как же дети, деньги, жильё, быт? Возможно, придётся всё менять, возможно, растить детей самостоятельно И тогда психика предлагает очень удобное решение: Давай просто поверим ему. Давай забудем. Давай попробуем жить как раньше Поэтому я бы сейчас не заставляла себя доверять Я бы сначала честно ответила себе на вопросы: ➖Почему я выбрала именно такие отношения? ➖Какая я сама в отношениях? Что у меня с самооценкой и внутренними сценариями? ➖Почему я выбираю оставаться в них сейчас? Ответы на них и их проработка с хорошим психологом могут трансформировать гораздо больше, чем очередная попытка проверить мужа и заставить себя ему доверять Я вообще не исключаю варианта, что измены в ваших отношениях могут повторяться, видя тип измен вашего мужа. Но важнее для меня другое: что вы будете делать сейчас, получив этот ответ? Что будет с вашей жизнью через 5-10 лет зависит как раз от того, что вы сделаете сейчас Какой партнёр будет рядом с вами? И какой пример отношений будут видеть ваши дети? Вот это уже действительно зависит от вас

Как начать сложный разговор, чтобы партнёр не закрылся? Фразы «нам надо поговорить», «почему ты…», «зачем ты…» сразу включают у партнёра защиту. Он ещё не понял, о чём речь, а уже готовится обороняться В этом видео показываю, как входить в диалог мягко - так, чтобы вас услышали, а не отгородились. С конкретными фразами, которые можно применить сегодня же Приятного просмотра☝️

Завтра 17 августа стартует 12 поток Групповой терапии https://familycontact.chatium.ru/avtovoronka-po-izmenam-new/landing-group-therapy?utm_source=kanal Мы ведём эту программу больше 4 лет За это время она сменила название, формат, продолжительность. Мы переписывали уроки, убирали лишнее, добавляли то, что реально работает ✅ Через неё прошли уже больше 700 человек Сейчас я могу с уверенность сказать: всё здесь выверено до миллиметра. И результаты выпускниц тому подтверждение ➡️ 350+ отзывов. Вот они: https://t.me/sanochkina_anna/306 В 12 поток пришло столько заявок, что мы открыли вторую группу. В ней осталось два места Старт в понедельник, 17 августа ➖➖➖➖➖➖➖➖ Если вы сейчас в боли, в сомнениях, в усталости от одних и тех же мыслей - это лучшее время, чтобы начать За 6 недель программы вы либо восстановите доверие и вернёте любовь в отношения, либо спокойно из них выйдете, без вины и без риска повторить то же самое с другим человеком Если чувствуете, что это про вас, переходите на сайт и оставьте заявку на Групповую терапию👇 https://familycontact.chatium.ru/avtovoronka-po-izmenam-new/landing-group-therapy?utm_source=kanal

Я начну Ты опять не слушаешь

А вдруг он остался со мной просто по привычке? К нам в групповую терапию пришла девушка. Пять лет назад в ее семье случилась измена. Но они не разошлись И со стороны, вроде бы, все наладилось. Стало меньше криков, муж начал проявлять больше заботы. Но все равно на каждой консультации звучал вопрос: «А вдруг он остался со мной просто потому, что так удобно? Потому что дети, быт, финансы, общая жизнь. А на самом деле он до сих пор её любит и просто не смог выбросить из головы?» Так прошло пять лет. Она ежедневно! была в этих мыслях. Она даже стала подумывать о разводе, просто потому что устала жить в этом напряжении ➖➖➖➖➖➖➖ Мы дали ей инструменты открытого общения и научили по-новому взаимодействовать с мужем. Опытный психолог каждый день видел их реальные диалоги, голосовые, переписку И вот тогда, глядя на то, как муж отвечает, как он себя ведёт, что говорит "между строк" - мы увидели картину гораздо шире. Совсем не ту, которую она рисовала себе все эти годы ▪️Оказалось, он никого не искал специально на стороне ▪️Не жаловался, не просил, не говорил о том, что ему одиноко внутри их отношений ▪️Уходил в работу, убеждал себя, что всё нормально А потом незапланированно появилась та, кто его постоянно поддерживал и с кем можно было пообщаться на любые темы Именно так происходит измена у людей с Избегающей привязанностью Он мог прийти к жене, мог пойти к психологу, мог хотя бы честно себе признаться, что несчастлив с женой и нужно что-то кардинально менять. Но он выбрал другой путь - уйти туда, где проще, вместо того чтобы решать проблему ➖➖➖➖➖➖➖ С помощью 7 инструментов и 35 техник Открытого Общения мы построили множество глубоких диалогов с мужем ▪️Про их отношения в прошлом ▪️Про измену ▪️И планы на будущее Как говорит мужчина, он "увидел свою жену совершенно по-новому" и испугался, что потеряет ее. Осознал, что годами многое принимал как должное Он часто транслировал, что жена - самый близкий человек, с которым прожита целая жизнь. И он очень хочет сделать ее счастливой. А еще он много говорил, что сильно видит изменения жены и их отношений - и сделает все, чтобы их не потерять ➖➖➖➖➖➖➖ Задумайтесь, жена 5 лет была уверена: раз изменил, значит разлюбил. Раз была другая, значит он до сих пор о ней думает И только на групповой терапии она впервые увидела, как это выглядело из его головы. Совсем не так, как она достраивала пять лет Я часто вижу, как многие мучают себя картинкой, которой в реальности не было. Достраивают чужие мысли, придумывают чужие чувства и живут в этом, как в правде ➖➖➖➖➖➖➖ ✅ И ещё кое-что важное Вот эту реальную картину: что на самом деле происходило в паре, что стояло за изменой, чего каждому не хватало, почти невозможно увидеть самой, изнутри своей тревоги и картины мира ‼️ Её видно только со стороны. Когда рядом специалист, который помогает вытащить наружу то, что годами достраивалось в голове Именно это мы и делаем на групповой терапии 17 августа стартует новый поток. Группа уже набрана, но пару человек ещё сможем взять Чтобы попасть, нужно заполнить короткую анкету и пройти диагностику - специалист разберёт именно вашу ситуацию Ссылка на анкету 👇 https://chtm.cc/1tFJyGHRO5 https://chtm.cc/1tFJyGHRO5 https://chtm.cc/1tFJyGHRO5

▶️ Запись эфира с Оксаной Зобниной https://chtm.cc/fXISVkjMBB Что разбирали: ▪️Как решиться на разъезд, когда эмоционально всё ещё привязана к мужу ▪️Что делать, если один в паре уже пережил боль, а второй ещё в ней застрял ▪️Муж цепляется к сыну-подростку, а мама разрывается между ними и чувствует себя виноватой ▪️Мужчина сидит на сайтах знакомств и уверяет, что «это просто общение» А ещё Оксана показала простую дыхательную технику, которая помогает быстро успокоиться в острой ситуации Запись уже доступна 👇 https://chtm.cc/fXISVkjMBB

Через час начинаем 🤍 В 19:00 по мск эфир с психологом нашей команды. Живые разборы, реальные истории и шанс попасть на бесплатный разбор лично Ссылка для входа 👇 здесь была ссылка До встречи!

Во вторник 4 августа в 19:00мск - прямой эфир Проведёт его Оксана - психолог из нашей команды, у которой больше 20 лет в теме отношений. Она будет разбирать реальные ситуации живьём и подсвечивать то, что люди не замечают в себе сами А ситуации взяли из ваших комментариев, чтобы были полезны многим. Вот лишь пара из тех, что разберём: ❗️Муж постоянно цепляется к сыну — «ленишься, плохо учишься, вечно в телефоне». Ребёнок закрывается ещё больше, срывается, хлопает дверью. А мама разрывается между двумя близкими людьми и всё время чувствует себя виноватой перед обоими. Как их помирить и не остаться крайней? ❗️Мужчина сидит в переписках с другими девушками (с работы/из прошлого) и уверяет: «Это же просто общение. Ты тоже можешь общаться, я не запрещаю». Как донести до него свою позицию, когда он её вообще не слышит? И самое главное - у вас будет шанс попасть на личный разбор. Абсолютно бесплатно Понять, что на самом деле происходит в ваших отношениях. Каких партнёров вы притягиваете и почему. Есть ли у этих отношений потенциал Завтра, 19:00 по Москве. Не пропустите 🤍

Недавно поймала себя на мысли, что последние два месяца , как родились наши девочки-близняшки, мы учимся быть мужем и женой заново Если раньше за день у нас было 50-60 объятий, поцелуев, случайных прикосновений, то сейчас иногда к вечеру кажется, что мы просто два очень уставших человека, которые только мечтают скорее уснуть Как психолог, я понимаю, что близость не исчезает за один день, а уходит постепенно через мелочи - Не поцеловал перед обедом - Не сказал, что ему со мной повезло - Не подошла сама и не села на коленки - Не поговорили в объятиях десять минут перед сном Кажется, что ничего страшного, «не до этого» и есть алиби (ты же теперь мать😂), просто сложный период Но именно из таких мелочей постепенно и складывается кризис ➖➖➖➖➖➖➖➖ Я как никто понимаю, что лучше не доводить до кризиса, чем потом разгребать его последствия! Важно удерживать счастливый брак В общем, последние 2 недели я сознательно возвращаю мелочи обратно ▪️Когда кормлю девочек вечером, прошу Серёжу посидеть рядом и пообщаться ▪️Держу его в это время за руку или глажу его спину ▪️Когда девочки заснут - снова прихожу к нему в комнату, сажусь на колени ▪️Утром могу пойти к нему с детьми, и мы лежим уже втроём или вчетвером. И он меня обнимает ➖➖➖➖➖➖➖➖ Вчера, впервые за долгое время, сбежали вдвоём в ресторан, пока с малышками были родители Ночью посмотрели 10 минут фильма в обнимку, пока не вырубились😂 Сегодня мы тоже оставляем девочек с бабушкой и дедушкой и идём вдвоём в спа, у нас годовщина свадьбы И дело тут совсем не в ресторане или спа Дело в том, чтобы каждый день находить время и силы друг друга, а не только на детей Мне кажется, это один из важных уроков, который сейчас даёт мне материнство

‼️ Переносим сегодняшний эфир Впервые за много лет мы что-то переносим и мне правда жаль, что так вышло. Но причина хорошая, и сейчас я вам её раскрою Дело в том, что мы сейчас переходим на собственную IT-платформу. Полностью свою, созданную только под наш Центр семейной терапии. И как это часто бывает при переезде - именно в момент подготовки эфира всплыла техническая накладка Мы особо не рассказывали об этом раньше, потому что были в процессе. Но раз уж так сложилось - приоткрою карты ➖➖➖➖➖➖➖ Что вас ждёт на новой платформе: ▪️Личный кабинет со всеми материалами в одном месте ▪️Внутренний чат, который не зависит от блокировок ▪️Удобное бронирование диагностик - выбираете время сами ▪️Автоматические напоминания о встречах, чтобы ничего не потерять Мы делаем это, чтобы вам было максимально удобно работать с нашими психологами. Чтобы всё было в одном месте, под рукой, и ничто не отвлекало от главного - от вас и вашего пути ➖➖➖➖➖➖➖ А эфир обязательно состоится. Конкретную дату и время озвучу позднее. Всё будет и знакомство с психологом, и разборы реальных ситуаций, и шанс попасть на бесплатный разбор лично Спасибо, что вы с нами 🤍