Медитация | Музыка для медитации
28.08.2026 15:30 · 👁 583
Что происходит с мозгом человека, который медитировал десятки тысяч часов?
В 2004 году учёные подключили опытных буддийских практиков к ЭЭГ — и увидели необычно выраженную синхронизацию гамма-активности.
Но самое любопытное даже не то, что происходило с их мозгом, а то, как сами практики описывали это состояние сознания.
И действительно ли ради таких изменений нужно медитировать десятки тысяч часов?
🧠 Что обнаружили учёные и почему начать можно всего с трёх минут → здесь😇
