САМ СМОГУ

Для многих родителей солнцезащитные очки стали обязательным атрибутом лета. Но если речь не идёт о ярком высокогорье, море, снежных поверхностях или медицинских показаниях, постоянное ношение очков ребёнком вызывает вопросы. У детей есть естественные механизмы защиты глаза: сужение зрачка, прищуривание, изменение положения головы. Кроме того, современные рекомендации и так не приветствуют длительное пребывание под прямым солнцем в самые жаркие часы (примерно с 12:00 до 16:00). При этом именно естественный дневной свет считается одним из важнейших факторов профилактики миопии. 📕 Исследования показывают, что увеличение времени на улице достоверно снижает риск развития близорукости у детей. Дополнительные 40 минут прогулки ежедневно уменьшали частоту возникновения миопии, а увеличение пребывания на улице с 1 до 3 часов в день ассоциировалось почти с двукратным снижением риска. (JAMA Network) ❗️Важно отметить: исследований, показывающих пользу регулярного ношения солнцезащитных очков здоровыми детьми для профилактики заболеваний зрения, нет. Зато доказательства пользы естественного дневного освещения для развития зрительной системы весьма убедительны. (PMC) ▶️Ещё один аспект — оправа очков. Любая оправа частично ограничивает периферическое зрение. А именно периферическое зрение играет важную роль в ориентации в пространстве, поддержании равновесия, координации движений и безопасной локомоции. Поэтому там, где нет реальной необходимости в защите глаз, ребёнку полезнее смотреть на мир без дополнительных барьеров. 📌 Конечно, бывают ситуации, когда солнцезащитные очки действительно необходимы. Детские офтальмологи рекомендуют их при заболеваниях, сопровождающихся светобоязнью (болезненной чувствительностью к свету), после некоторых операций на глазах, а также в условиях экстремального ультрафиолетового воздействия — например, в горах, на снегу или у воды, где солнечные лучи дополнительно отражаются от поверхности. В этих случаях очки выполняют защитную функцию и являются частью медицинских рекомендаций. Однако для здорового ребёнка во время обычных прогулок в городе ношение солнцезащитных очков не рассматривается как обязательная мера профилактики заболеваний зрения. ▶️ Сайт Сам Смогу — школа движения самых маленьких ▶️ Онлайн занятия по двигательному развитию — квалифицированная помощь из любой точки мира ▶️ Средство связи для вопросов ▶️ Присоединяйтесь к «Сам Смогу» в MAX ▶️ Мы ВКонтакте

🔜 Мы приглашаем детей в возрасте от 5 до 12 лет принять участие в занятии со съёмкой в Москве. Бесплатное занятие с видеосъёмкой — это возможность получить квалифицированную консультацию специалиста по двигательному развитию и комплекс упражнений для решения вашей задачи 💙 Видеосъёмка осуществляется нашим видеографом, с её работами можно ознакомиться в нашем аккаунте. Видеограф бережно снимает процесс со стороны. Мы не «работаем на камеру», и всё внимание уделяем на занятии только вам. Условия: 🔵возраст от 5 до 12 лет 🔵занятие проводится в нашем кабинете по адресу Бауманская, 22 🔵даты проведения: с 11 по 18 июня, время согласовываем с желающими 🔵время занятия: 60-70 минут 🔵по результатам занятия вы получаете полноценную диагностику и упражнения для коррекции выявленных нарушений 🔵сопровождение после занятия в течение 7 дней с оценкой результата 🔵видеоматериалы с занятия публикуются в нашем аккаунте Если вы хотите принять участие, пожалуйста, напишите нам в @samsmogu_help 💌

Как мы занимаемся с детьми старшего возраста? Занятие начинается с диагностики. Сперва мы производим видео-анализ шага, который родитель отправил за день до встречи. По нему мы определяем задачи, которые требуется решить. На занятии мы производим: 🔵тестирование постуральных рефлексов 🟡анализ зрительных навыков 🔵ортопедическое тестирование суставов По результатам диагностики мы подбираем 5 упражнений, которым обучаем родителя для домашних занятий. Если родитель не готов заниматься самостоятельно, мы планируем график занятий с выездом эксперта или в кабинете. Чтобы увидеть результат, нужно минимум 7 дней. Ещё 7 дней занятий закрепляет результат. Через 7 дней занятий по первой программе мы снова смотрим шаг ребёнка, проводим повторное тестирование и подбираем вторую — новую программу удалённо, отправляя видео родителю или встречаемся вновь, чтобы изучить новую программу. ❗️Мы не просим заниматься с ребёнком постоянно. 2-ух недель обычно достаточно, чтобы поддержать растущий организм и справиться с большинством нарушений движения. Мы рекомендуем посещать подобное занятие 1-2 раза в год в качестве профилактики нарушений, или каждые 2-3 месяца, чтобы корректировать обнаруженный дисбаланс. Мы всегда работаем в комплексе с другими направлениями и, если видим возможную первопричину где-либо, рекомендуем конкретных специалистов для решения. 📌 Мы принимаем по всей России и в онлайн-формате, а записаться к нам можно на нашем сайте или @samsmogu_help ▶️ Сайт Сам Смогу — школа движения самых маленьких ▶️ Онлайн занятия по двигательному развитию — квалифицированная помощь из любой точки мира ▶️ Средство связи для вопросов ▶️ Присоединяйтесь к «Сам Смогу» в MAX ▶️ Мы ВКонтакте

«Подождите, перерастёт» — одна из самых частых фраз, которую слышат родители младенцев с косоглазием. И именно она может стоить ребёнку важного времени для развития зрения. Инфантильное косоглазие возникает в первые 6 месяцев жизни — в период, когда зрительная система ребёнка учится объединять изображения от двух глаз в единую картину мира. Многие родители замечают, что один глаз малыша постоянно или периодически отклоняется внутрь или наружу. Врачи успокаивают: «у всех младенцев так бывает». ❗️Действительно, кратковременная нестабильность положения глаз в первые недели жизни может быть вариантом нормы. Но регулярно повторяющееся косоглазие у ребёнка старше 3 месяцев требует профессиональной оценки. Современные исследования показывают, что проблема инфантильного косоглазия гораздо глубже. Когда глаза смотрят в разные стороны, мозг не получает возможность нормально формировать бинокулярное зрение — способность работать двумя глазами как единой системой. Именно поэтому у детей с инфантильным косоглазием часто нарушается восприятие глубины и объёма окружающего мира. Они видят мир как на фотографии — плоско. На протяжении многих лет считалось, что сделать ничего нельзя. Однако крупное международное исследование показало: дети, у которых правильное положение глаз было восстановлено в первый год жизни, демонстрировали лучшие показатели бинокулярного зрения в будущем. Иными словами, зрительная система имеет «окно возможностей», когда мозг наиболее пластичен и способен научиться использовать оба глаза вместе. Упустив это время, восстановить зрительные функции в полной мере не удастся. 📌 Источник 1 Последствия инфантильного косоглазия не ограничиваются восприятием глубины. Исследования связывают его с нарушением пространственного восприятия, ухудшением координации движений и амблиопией («синдром ленивого глаза») — состоянием, при котором мозг начинает подавлять сигнал от одного из глаз. 📌 Источник 2 Особенно тревожит то, что многие дети до сих пор остаются недиагностированными. В современной клинической практике царит низкая осведомлённость врачей и ложные убеждения, что маленький возраст не позволяет точно оценить зрительную функцию. В результате — драгоценные месяцы раннего развития упущены. В некоторых случаях косоглазие может развиваться как адаптация к сокращению поля зрения с одной стороны, помогая мозгу расширять доступное зрительное пространство с другой стороны. Это ещё раз подтверждает: косоглазие — не просто «слабые мышцы глаза», а отражение того, как развиваются и пытаются синхронизироваться мозг и зрительная система ребёнка. 📌 Источник 3 ❗️Главный вывод для родителей прост: если ребёнок старше 3 месяцев и вам кажется, что глаза смотрят несимметрично, начинаем поиск офтальмолога, который не отправит домой. Порой требуется пройти нескольких специалистов, чтобы получить решение, но ранняя диагностика и коррекция может существенно повлиять на то, как ребёнок будет видеть мир всю дальнейшую жизнь. ▶️ Сайт Сам Смогу — школа движения самых маленьких ▶️ Онлайн занятия по двигательному развитию — квалифицированная помощь из любой точки мира ▶️ Средство связи для вопросов ▶️ Присоединяйтесь к «Сам Смогу» в MAX ▶️ Мы ВКонтакте

▶️ Упражнение №3: Плавное слежение вверх и вниз Движение глазных яблок поощряет движение головы и создаёт условия для регуляции мышечного тонуса. Слежение вверх увеличивает тонус мышц, разгибающих позвоночник. Слежение вниз — сгибающих. ▶️ Если у малыша слабые мышцы живота и плохая группировка по передней линии туловища, создавайте движение глазных яблок вниз. ▶️ Если у малыша слабые мышцы спины, есть трудности с подъёмом головы на животе — слежение за движением вверх будет поощрять развитие силы мышц по задней поверхности. Выполняется профилактически в обе стороны симметрично или локально для коррекции мышечного дисбаланса в течение для по 3-5 повторений в каждую/нужную сторону. ▶️ Сайт Сам Смогу — школа движения самых маленьких ▶️ Онлайн занятия по двигательному развитию — квалифицированная помощь из любой точки мира ▶️ Средство связи для вопросов ▶️ Присоединяйтесь к «Сам Смогу» в MAX ▶️ Мы ВКонтакте

▶️Упражнение №2: Плавное слежение из поворота в центр Слежение за движением объекта формирует связь между глазами и головой, позволяет корректировать привычный поворот головы и развивает пространственное восприятие. Выполняется по 3-5 повторений в каждую сторону или локально на стороне привычного поворота головы в течение дня.

▶️ Упражнение №1: Фиксация взора в центральном зрительном поле Плавное приближение и отдаление от лица малыша способствует обретению контроля положения головы, центрирует тело и даёт ощущения соосного положения позвоночника. Выполняется в течение дня суммарно от 3 до 5 минут за занятие.

🙂 Глаза — наш основной инструмент в работе с младенцами до 3 месяцев. Это способ регуляции мышечного тонуса и коррекции привычного положения головы. Кривошея и косоглазие — также диагнозы, требующие «включения» глаз в работу. В профилактическом режиме мы подбираем упражнения на зрение с каждым малышом в работе, потому что развитие зрения и зрительных полей значительно сказывается на развитии движения в будущем. ▶️ Ниже смотрите упражнения из нашего курса для новорожденных, который можно купить на нашем сайте. ▶️ А подобрать уникальный комплекс под конкретные задачи можно в рамках очного или онлайн занятия с экспертом нашей команды: movelution.ru/consultations

Тренируем вестибулярный аппарат❗️ Для чего это нужно? Сочетание зрительной, вестибулярной и проприоцептивной информации обучает ребёнка чувствовать своё тело в сложных двигательных навыках. Для обретения лучшей уверенности в задачах, требующих равновесие, мы можем сочетать сознательные и несознательные условия, где ребёнок: 🔘 реагирует и адаптируется под непредсказуемые условия; 🔘 создаёт контролируемое движение по команде. Например: 1️⃣ Сажаем ребёнка на вращающийся стул. 2️⃣ Даём задачу по броску предмета в корзину. 3️⃣ Предупреждаем о вращении стула в момент броска. 4️⃣ Совершаем синхронное согласованное действие: бросок предмета и поворот стула. Упражнение положительно скажется на контроле тела, тонусе мышц туловища и осанке. Выполнять можно симметрично в обе стороны по 10 повторений. 📕 Эти и многие другие упражнения есть в уроке для деток от 3 до 9 лет! Их можно приобрести на нашем сайте для самостоятельных занятий и с поддержкой куратора. А доступ к уроку распространяется на 1 год! ▶️ Сайт Сам Смогу — школа движения самых маленьких ▶️ Онлайн занятия по двигательному развитию — квалифицированная помощь из любой точки мира ▶️ Средство связи для вопросов ▶️ Присоединяйтесь к «Сам Смогу» в MAX ▶️ Мы ВКонтакте

Почему ребёнок не любит песочницу, горки и качели❓ Всё дело в том, как мозг обрабатывает сенсорную информацию, ощущение тела и эмоции. Причины могут быть очень разными — от особенностей темперамента до незрелости определённых сенсорных систем. 1️⃣ Особенности вестибулярной системы Качели и горки сильно нагружают вестибулярную систему — систему равновесия и ощущения движения. Некоторые дети: 🔵 слишком чувствительны к движению; 🟡 плохо предсказывают изменение положения тела; 🔵 испытывают почти «морскую болезнь» от раскачивания. Тогда ребёнок боится качелей, избегает высоты и быстро устаёт после активных игр. 2️⃣ Тактильная гиперчувствительность Песок — очень насыщенный сенсорный материал: шершавый, липкий, непредсказуемый. Для ребёнка с повышенной тактильной чувствительностью песочница может ощущаться почти как физически неприятная среда. Типичные признаки: 🟡 не любит пачкать руки; 🔵 просит вытереть ладони; 🟡 также избегает пластилина, грязи, кремов. Тогда отказ от песочницы — это попытка избежать перегрузки нервной системы. 3️⃣ Недостаточная проприоцепция Проприоцепция — ощущение своего тела в пространстве. Если она развита недостаточно, ребёнку сложно понимать, где находится его тело, контролировать движения, оценивать расстояние и удерживать равновесие. Тогда: 🔵 горка кажется слишком опасной; 🟡 любые лазалки — непривлекательными. Такой ребёнок может выглядеть «неуклюжим» или слишком осторожным. 4️⃣ Высокая тревожность и слабая система предсказания Мозг ребёнка любит предсказуемость. Площадка — это шум, дети, быстрые движения, неожиданность и потеря контроля. Для тревожного ребёнка это сильная нагрузка на нервную систему. Он может: 🟡 наблюдать со стороны; 🔵 играть только рядом с мамой; 🟡 избегать активных детей; 🔵 предпочитать спокойные игры. Это особенно заметно у детей с чувствительной нервной системой и интровертным темпераментом. Когда это вариант нормы? Это может быть просто индивидуальной особенностью, если ребёнок развивается нормально, интересуется другими играми и постепенно осваивает новое. Не все дети обязаны любить активные площадки. Когда стоит обратить внимание? Полезно обсудить с нейропсихологом, если страх очень сильный, ребёнок избегает большинства сенсорных ощущений, плохо осваивается в новых местах или наблюдаются сильные истерики при новых ощущениях. Что обычно помогает: 🔘 постепенное знакомство без давления «ну давай, не бойся» 🔘 игры «рядом», а не сразу участие без родителя 🔘 консультация нейропсихолога для получения рекомендаций по организации досуга 🔘занятия или элементы сенсорной интеграции в домашней игре 📌 Если тема интересна, расскажем вам, какие игры можно практиковать дома, чтобы согласовать органы чувств малыша и сделать его познание мира более уверенным. ▶️ Сайт Сам Смогу — школа движения самых маленьких ▶️ Онлайн занятия по двигательному развитию — квалифицированная помощь из любой точки мира ▶️ Средство связи для вопросов ▶️ Присоединяйтесь к «Сам Смогу» в MAX ▶️ Мы ВКонтакте