Salvus channel

В последние годы появилось мнение, что витамин Т, как при гормонозаместительной терапии, так и при злоупотреблении в спортивных целях, может вызывать повреждение мозга, повышая риск нейродегенеративных заболеваний (например, болезней Паркинсона, Альцгеймера, Хантингтона). Вот автор и поставил цель критически пересмотреть доказательную базу, на которой строятся эти утверждения, так как многие выводы базируются на лабораторных исследованиях. И автор считает, что основная проблема это концентрации в лабораторных тестах. Мол лабораторные исследования используют для воздействия на клетки (нейроны) экстремально высокие концентрации тестостерона (от 100 нмоль и выше), утверждая, что это соответствует «верхней границе нормы» или умеренно повышенным уровням у мужчин. А наш ученый пишет, что 100 нмоль это концентрация, почти в 3 раза превышающая верхний предел нормы для здорового мужчины. И по его мнению, повторюсь, даже при злоупотреблении стероидами такие концентрации в плазме крови практически не достигаются, если не принимать очень большие дозы и значит использование таких высоких концентраций в пробирке не имеет отношения к реальности и не может достоверно предсказывать риск повреждения мозга у людей. Знающие улыбнулись, прочитали, поняли степень погружения в тему, да ?) Второй тезис это - «концентрация тестостерона в крови не равна его концентрации в мозге». Уровни гормона в тканях мозга в 3–10 раз ниже, чем в плазме крови. Это происходит потому, что тестостерон не проникает в мозг в таком объеме, как предполагают многие модели. Значительная часть тестостерона в крови связана с белком ГСПГ, который не проходит через гематоэнцефалический барьер. Существуют механизмы локального метаболизма, регулирующие содержание гормона в ЦНС. Ну да, расскажите это ребятам у которых гспг даже в диапазон 15-25 для хорошего либидо не удается вогнать из-за количества дгт в стеке 😁 Автор даже приводит сравнительную таблицу, в которой сопоставляет дозировки тестостерона при терапии/злоупотреблении с теми уровнями, которые «показали нейротоксичность» в лаборатории. Вывод у него однозначен: «токсичные» уровни, используемые учеными в лабораториях, значительно превышают любые показатели, наблюдаемые в реальной медицинской практике или даже при сознательном злоупотреблении гормонами. Знаете ребят, я конечно был бы рад сам прям пропиарить это исследование и говорить что мол смотрите, 12 недель теста по 600 это вообще изи-пизи, безопасно 😉, но давайте начистоту. Гормон роста абьюзят и получают проблемы с миокардом потому что работа на низком пульсе это для «долбо**в», но все кричат что он безопасен по исследованиям и жкт, почки, поджелудочная не страдает. Вы много видели тех кто на 12-15ед в неделю турниры выигрывали? за 10+ лет практики лично я таких людей почти не видел. А чтобы кто-нибудь сделал конкурентную форму на соревновательном уровне на 600мг пускай даже витамина Т соло на 12 недель? Ну давайте будем честными, все мы немножко разные и у каждого свой заебобо в голове. Аас усиливают ваши качества, будь то плохие или хорошие стороны в вас доминируют, это раскроется. К сожалению вряд ли мы получим исследования по влиянию аас на людей в полном объеме, но как говорится еще никто не запрещал «ухаживать» за своей ЦНС и поддерживать «голову». Наверное единственный курс капельниц который я бы рекомендовал это Церебро 10мл на 250физы 2-3 раза в неделю хотя бы на 6-8 неделек раз в году - очень неплохой вариант созвонится с собой. Так, ну как обычно обо всем и ни о чем накинул на подумать, всем теплых солнечных дней, пока 👋

Ответ почему одни люди прогрессируют, а другие нет, кроется не только в генетике. Выполнение рутины день за днем неизбежно становится финалом результата. Какого? Зависит только от вас. Ипользуя современные исследования и данные вышей личной антропометрии мы можем подобрать программу тренировок 3,4, а для кого-то даже и 5 раз в неделю, ловя баланс между частой тренировки МГ и её восстановительными способностями. Хочешь расти - повышай веса, повышай калорийность и если это не работает при идеальном режиме, то повышай количество мг в неделю, надеюсь вы поняли о чем я :) Все просто и одновременно сложно. Понять какие добавки по анализам вам нужны, а какие только обирают бюджет. Какая фармакология на рынке сейчас в ходу у выступающих и как выйти с той или иной ситуации в которую вы попали. Это не реклама услуг, для этого есть отзывы, это видео практическое руководство когда вам в очередной раз завернут какой-то «ПРОРЫВ» в мире маркетинга и продаж. Никого не хотел обидеть, не утюжок по сглаживанию острых моментов, просто делюсь с вами информацией и проделанной работой по её русификации для нашего понимания :)

Новинка в мире Ментор Майнд. Здравствуйте уважаемые, мы сотворили то, что неистово поднимет твое физическое и ментальное состояние, та добавка, которая безусловно улучшит твое качество жизни..., встречайте: SALVUS HEPATO По названию думаю ты уже понял для чего она, но возможно ты еще не совсем в теме и не понимаешь как печень влияет на нашу энергию и когнитивный перформанс: Печень — это твой естественный детоксикатор и соотвественно генератор энергии, когда она работает как надо, мозг получает максимум топлива, тело — максимум эффективности. Что там в составе, тебе же интересно? Как и всегда у нас не трава с бабушкиного огорода (как у 99% рынка🤣), а стандартизированные экстракты: ЭКСТРАКТ АРТИШОКА — 500 МГ (ЦИНАРИН 25 МГ) - ЗАПУСК ЖЕЛЧЕОТТОКА: - Прямой стимулятор гепатоцитов, цинарин главный желчегон артишока и поднимает секрецию на +127% через полчаса и +151% через час https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23195882/ - желчь разжижается, токсины вымывается. - РКИ на людях с тяжестью после еды: артишок снимал симптомы тяжести, тошноты и вздутия уже через 4 недели https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14653829/ , а за 12 недель еще и снизил ЛПНП на 6% общий холестерин на 4.2% https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18424099/. - Если у тебя синдром Жильбера или билирубин скачет на фоне стресса/алкоголя/оралок аас — артишок помогает печени справляться с конъюгацией https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25374729/ и держать уровень билирубина в адеквате https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4207603/. ЭКСТРАКТ ОДУВАНЧИКА — 500 МГ (ФЛАВОНОИДЫ 20 МГ) - ЩИТ ДЛЯ ГЕПАТОЦИТОВ: - Пока артишок гонит желчь, одуванчик защищает клетки печени от разрушения, поднимает антиоксидантную защиту: каталазу, глутатион, супероксиддисмутазу https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20347918/, тем самым снижая активность АЛТ и АСТ ЭКСТРАКТ ЛИМОННИКА — 100 МГ (СХИЗАНДРИН 2000 МКГ) - МЕТАБОЛИЗМ: - Схизандрин лимонника защищает печень от окислительного повреждения https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23201450/, так же нормализуя ферменты АЛТ и АСТ в гепатоцитах, улучшает состояние при жировом гепатозе pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22610748. - Активирует AMPK и PPARα — метаболические переключатели, которые заставляют печень сжигать жиры, а не копить и жировой гепатоз идет к мяух собачим https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22610748/. А как принимать спросишь ты?: 1 капсула после завтрака, 1 капсула после обеда и как ты можешь понять - обязательно после приема пищи Печень очень великодушный орган и прощает тебе алкоголь, жирное, лекарства, стресс и даже аас… Но и ты не забывай о ее заботе, ибо у всех есть свой ресурс здоровья🍸 Д-Добра❤️ ЗДЕСЬ или ЗДЕСЬ

Сегодня затронем небольшие секреты запада которые просачиваются через призму подкастов у тех или иных тренеров. Коснемся сна, ведь меня действительно заботит такое повальное и бездумное использование фенибута в снг пространстве, которое я никак не одобряю, а пассифлора/пион/шикша/крокус и тд уже всем известны. Речь сегодня пойдет про апигенин, не менее известный флавоноид содержащийся в ромашке, петрушке, сельдерее и некоторых других растениях. Именно его к слову считают одним из основных компонентов ромашки, отвечающих за расслабляющий эффект. Основные предполагаемые механизмы как он может работать это прежде всего взаимодействие с бензодиазепиновым участком ГАМК-А рецептора (гораздо слабее бензодиазепинов), снижение активности стрессовой системы и уровня кортикостерона в животных моделях, повышение серотонинергической активности и нейротрофических факторов мозга и допом лёгкий анксиолитический эффект, который может облегчать засыпание. Да, именно поэтому многие ощущают не столько прямое «снотворное» действие, сколько снижение внутреннего напряжения перед сном. Отличная добавка чтобы выпить, уйти в дыхательные практики и побыть 30мин без экрана перед сном. Апигенин является ингибитором CD38 (NAD-гликогидролазы), что потенциально способствует повышению внутриклеточного уровня NAd+, oднако дозировка 200 мг может приводить к более агрессивному воздействию на метаболические пути, чем требуется для поддержания гомеостаза. Для меня, как практикующего специалиста критически важно упомянуть для вас влияние апигенина на систему цитохрома P450. Апигенин является установленным ингибитором нескольких ключевых изоферментов, например изофермента CYP1A2, что значит замедление метаболизма кофеина, теофиллина, некоторых нейролептиков. CYP2C9, а значит учитываем потенциальное влияние на метаболизм варфарина, фенитоина, а также НПВС. Не забудьте и про риски изменения фармакокинетики препаратов, метаболизируемых путем CYP2C19. Используя распостраненные на западе 200мг перед сном помните также про «утреннее похмелье». У некоторых лиц выраженная модуляция GABA приводит к такому эффекту на следующее утро из-за остаточной активности флавоноида. В тоже время у лиц с исходно высокой чувствительностью к GABA-им средствам возможна инверсия эффекта, то есть вы получите повышенную возбудимость вместо седации🙂 Так, ну надеюсь что людей которые не могут заснуть без фенибута, а проснуться без герани станет меньше, все таки я про здоровье вещаю, ну а для остальных естественный отбор полным ходом. Спасибо за ваше время, всем хорошего дня, увидимся 👋

Использование препаратов группы 19-нортестостерона (это про нан и трен) в составе ГЗТ+ или полноценного курса ААС(кому как нравится), часто сопровождается риском повышения уровня пролактина и прогестиновой активностью. Это может приводить к таким побочным эффектам как снижение либидо, эректильная дисфункция (известная как «дека-дик»), гинекомастия и лабильность настроения. Использование в таких случаях P5P и Mucuna Pruriens (источник L-дофа) это стратегия попыток управления рисками через регуляцию дофаминергической системы. Главная причина необходимости этих добавок кроется в физиологической регуляции секреции пролактина. Дофамин является основным ингибитором (подавителем) секреции пролактина в гипофизе. Препараты вроде нандролона и тренболона обладают прогестиновой активностью, т.е прогестерон и его производные могут стимулировать лактотрофы гипофиза к выработке пролактина. Цель сегодняшней нашей связки это поддержание достаточного уровня дофамина, чтобы он продолжал подавлять секрецию пролактина, даже при стимуляции со стороны экзогенных стероидов. Кажется абсурдным, но давайте разберемся. P5P является кофактором для фермента ДОФА-декарбоксилазы. Этот фермент отвечает за превращение L-дофа в дофамин. При достаточном уровне P5P процесс синтеза дофамина протекает эффективнее, что помогает контролировать уровень пролактина. К слову в медицинской практике высокие дозы B6 иногда использовались при лечении гиперпролактинемии, и даже в закрытом заведении где я работал, врачи активно используют P5P с сиоз ⬆️ пролактин. Mucuna Pruriens содержит высокую концентрацию L-дофа (L-3,4-дигидроксифенилаланин). L-дофа преодолевает гематоэнцефалический барьер и в головном мозге преобразуется в дофамин. Повышая уровень дофамина центрально, мы даем мощный сигнал гипофизу снизить выработку пролактина. Использование Mucuna вместе с P5P очень логично. Mucuna дает «сырье» (L-дофа), а P5P обеспечивает «инструменты» (кофакторы) для эффективной конверсии этого сырья в дофамин. Безусловно агонисты дофамина (вами известный каберголин например) являются «золотым стандартом» медицины при лечении гиперпролактинемии. P5P и Mucuna работают по тому же принципу (повышение дофамина), но с гораздо меньшей мощностью, что позволяет избежать нам просадки этого не мало важного гормона в нашем организме. Надеюсь что этот пост сбережет вас хотя бы от бесконтрольного приема кабера как минимум, а как максимум вы знаете как профилактировать «вялого» и апатию на курсах прогестинов. Спасибо тем кто ставит реакции, до встречи ✌️

Сегодняшний пост не наберет много лайков, тк в нем каждый «кочка» на аас узнает себя, но будет это отрицать. Эмоциональные качели, но чаще депрессивное состояние сменяющееся волнообразным либидо - то стоит даже на одноклассницу Маринку с 3 детьми в разводе, то хоть Моника Белучи/Дженифер Энистон сядут на ваши коленочки, но вам будет абсолютно все равно, фитилек погас. Проблемы с головой от тревожности, а в запущенных ситуациях панических атак и суицидальных мыслей. Как вам даже банальное не умение «быть счастливым»? Счастье для «кочки» это не дом на берегу моря, бмв и мотоцикл с красивой женой модельной внешности на кухне, это и не счастливая дружная семья где все живы и здоровы, и это даже не набитый холодильник жратвы с фармой/гормоном/пептидами на его дверке. «Кочка» и сам не знает когда он был счастлив и что это счастье определяет 🤷🏻‍♂️ Скажите мне что это не так? 99% (аб)ьюзеров ААС в личных беседах сознавались, а если поговорите с их девушками/женами, то тут все 100%. Нестабильные эмоционально люди с которыми очень тяжело жить, и чем «тупее» голова, тем эти проблемы все более усугублены. Почему же так происходит? Ведь даже профессионалы ни раз признавались в том, что менталка «заплывает за буйки», а случаи «Бобик не гавкает» далеко не мем из фильма «pain&gain». Думаешь тебя это не коснется? Все что выше 300мг витамина Т уже нейротоксично и тут сравнивать урон не задача сегодняшней заметки. Давайте разберем лишь 1 гормон, один ☝🏻, но тем не менее важный. Эстрадиол задействован как в механизме либидо, так и эректильной функции. Также его участие наблюдается в чувствительности к инсулину, здоровье сосудов, минерализации костей, работы головного мозга и даже контроле воспаления. На курсе мы стараемся не допускать эстрадиол выше 10% от верхнего референса тк этот гормон активирует ренин-ангиотензин-альдостероновую систему. Повышение артериального давления, отечность лица, кистей и тд не входит в благоприятные эффекты для организма. Эмоциональная лабильность в виде раздражительности, плаксивости, тревожности и перепадов настроения тоже не имеет ничего общего с хорошим самочувствием. Есть данные, что высокий Е2 способствует развитию рака простаты паралельно с феминизацией организма. Нередко встречаем данные и про связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями. (не буду лукавить, здесь периферическая ароматизация (ожирение) играла роль) Вы все еще будете писать мне в лс фразы: -«Вычитал тут у доктора Живаго что на курсе е2 вообще не стоит контролировать» -«ах ты не согласен, Сальвус мудак, негодяй, что ты о себе возомнил🤬» Решайте сами, я лишь тень в сети, доносящая вам информацию для размышления. Также хочу сказать, низкий е2 аналогично не так оптимален для вашего организма. Ломкость костей в запущенных случаях, отсутствие либидо, снижение качества эрекции и чувствительности полового члена, влияние на сосудистый эндотелий и секрецию синовиальной жидкости в суставах, это все лишь верхушка айсберга. Везде нужен оптимум , а понимание процессов лежит на моих плечах, удовлетворение любопытства не входит в мои задачи индивидуальной работы. Как я описал своему, ставшим уже бывшим, клиенту: «Оптимум нужен и в работе. Если у вас нет доверия, большой вопрос готовы ли вы к совместной работе под индивидуально Ваш кейс? Нет, хорошо, не занимаете место того, кому это реально нужно» Вы можете меня ненавидеть, лить гавно и я буду знать что заставил вас обосра**ся. Вы можете относится нейтрально и считать меня дурачком который работает бесплатно публикуя информацию на вашу потеху. Мб кто-то респектнет за библиотеку знаний связанных со спортом, но поверьте, я слишком долго в этой субкультуре чтобы каламбурить на камеру для заработка через ваше расположение. От себя скажу одну позицию: «Мнение случайного человека из интернета не определяет мою ценность». Спасибо хейтерам - у пустого места их не бывает. Спасибо нейтралам - вы создаете количество просмотров и подписчиков. Спасибо людям кто разделяют мою позицию на эту жизнь - благодаря вам я вижу что не один. Сложно иногда тоже можно, до встречи 👋

Сегодня немного напрягу вещество что спрятано в черепной коробке. Каждый бодибилдер должен понимать, что когда мы касаемся темы бета-аланина и карнозина, это не одно и то же вещество. Очевидно да 😅 Карнозин — это дипептид, состоящий из бета-аланина и гистидина. Основной лимитирующий фактор его синтеза в мышцах — именно бета-аланин. Поэтому приём карнозина внутрь менее эффективен для повышения мышечного карнозина, чем приём бета-аланина, поскольку большая часть карнозина расщепляется ферментом карнозиназой ещё до попадания в мышцу. После приема бета-аланина увеличивается содержание карнозина в мышцах, повышается буферная ёмкость мышечной клетки, уменьшается закисление во время тяжёлых подходов, улучшается работа кальциевых каналов саркоплазматического ретикулума а значит и снижается локальная мышечная усталость, плюсом увеличивается способность выполнять дополнительный объём работы. Один из самых качественных мета-анализов показал, что практически все люди отвечают на бета-аланин увеличением карнозина в мышцах. Причём стандартные схемы приёма даже не насыщают мышцы полностью, потенциал накопления сильно выше, этим и обосновывается длительный прием добавки без каких-то побочных эффектов. Карнозин нам интересен тем, что буферизует ионы водорода, которые накапливаются во время исполняемого сета, а значит мы можем сделать больше повторений или взять бОльший вес, тем самым увеличить объем :) а вы знаете, я тренирую своих ребят всегда объемно и тяжело, карнозин помогает им дольше работать в условиях высокой концентрации лактата и водородных ионов. Короткий отдых, дроп/суперсеты, круговые - это все по данной теме. Как вы понимаете буферизация кислоты позволяет быстрее восстанавливать работоспособность между подходами :) Не буду обманывать, сам по себе бета-аланин практически не увеличивает сухую мышечную массу, кто добавка которую нужно «выпахать». Добавление HMB и креатина также является классикой как «декасустметан» старой школы химиков. Покалывание кожи (парестезии) — самый частый побочный эффект и не является опасным. Его можно уменьшить разделением дозы. Именно так я и советую делать: 1-1,5г четыре раза в сутки вполне себе хорошая схема совместно с 3-5г креатина и 1г hmb. Надеюсь теперь ваши «культуристические потуги» станут чуть более эффективными и Бог качалки услышит ваши молитвы из храма кОчалки. Спасибо за прочтение, до встречи ✌️

Доброго времени канал. Эти подсчеты углеводов особенно в виде спиртовых сахаров из батончиков такая дичь. Кто-то вырезает семечки и срезает кожуру с огурцов, кто-то вообще не считает «зеленые» овощи. Видел тренеров кто даже говорит : «ой, да в этих ягодах пару грамм углей на сотку, не так значительно». Наверное поэтому в итоге у них атлеты выходят на грудке и огурцах, пьют детскую воду и мучаются от судорог в каждой позе. Вообщем помните, а то забудете - батончики зло, эритрол/малитол и прочая дрянь остается на полках магазина, с ума не сходим по каждому листочку, но клетчатку накидываем в бжу 🤜🏻🤛🏻

Сегодняшний пост будет основан на вот этом исследовании. В нем авторы проверяли традиционные рекомендации (принимать железо каждый день и делить дозу на несколько приемов в сутки) и сравнивали их с альтернативными схемами. Смотрите, когда человек принимает высокую дозу железа, в его организме повышается уровень гормона гепсидина. Гепсидин — это главный регулятор обмена железа, и его высокая концентрация в крови «блокирует» всасывание железа в кишечнике на следующие 24–48 часов. Ученые предположили, что ежедневный прием или прием железа дважды в день постоянно держит гепсидин на высоком уровне, ухудшая общую эффективность терапии. Было проведено два открытых рандомизированных контролируемых исследования с участием молодых женщин (18–40 лет) с дефицитом железа (ферритин ≤25 мкг/л): Исследование 1 (прием каждый день против через день): 40 женщин разделили на две группы. Одна группа принимала по 60 мг железа (в виде сульфата железа) каждый день в течение 14 дней. Вторая группа принимала ту же дозу через день в течение 28 дней (всего те же 14 доз). Исследование номер 2 (где был прием один раз в день против двух раз в день): 20 женщин получали железо в течение 3 дней подряд. Одна группа принимала 120мг один раз утром, а вторая группа — ту же дозу, разделенную на два приема (по 60мг утром и вечером). Через 14 дней группы поменялись схемами для точного сравнения внутри одного организма. Для отслеживания усвоения ученые использовали специальные стабильные изотопы железа, а также измеряли уровень гепсидина в крови. Результаты перед вами: Прием через день оказался эффективнее. Женщины, принимавшие железо через день, усвоили значительно больше железа в общей сложности, а фракционная абсорбция (процент усвоенного железа от принятой дозы) у них была выше (21,8% против 16,3% при ежедневном приеме). Ежедневный прием повышает гепсидин. У группы принимающей железо каждый день, уровень гепсидина оставался стабильно более высоким, что и мешало всасыванию последующих доз. Дробление дозы в течение дня не имеет смысла. Разделение дозы 120 мг на два приема по 60 мг (утром и вечером) не улучшило всасывание железа по сравнению с приемом всей дозы за один раз утром. Более того, двукратный прием приводил к еще более резкому и длительному росту гепсидина к концу дня. Да, это может помочь со стулом, но мы же за эффективность боремся. Как это все применить на практике и почему это исследование реально важно ☝🏻 Для женщин с дефицитом железа наиболее оптимальной схемой является прием препаратов железа через день в виде одной дозы. Именно такой подход максимизирует усвоение каждой дозы железа (так как уровень гепсидина успевает снизиться к следующему приему) и потенциально снижает выраженность побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта (так как суммарно в кишечник попадает меньше неусвоенного железа, раздражающего слизистую). Iron Guard от фирмы Health Factor у Романа это оптимальное решение на рынке РФ. Никакие аптеки и даже хемаплексы рядом не стояли. Как вы поняли из сегодняшнего поста, а я также как и вы беру это в практическую работу, прием ч/д дает меньше черной диареи и стабильность жкт. P.s ликферр в капельницах не всем доступен, помните про максимальную дозу 500мг в неделю суммарно и если вы находитесь на терапии ААС, подумайте дважды, как не укатить свой гем снова за рефы такими «компенсациями». С вами был Salvus, сегодня мы разобрали как послать анемию на йух максимально красиво, до встречи 👋

Доброго времени суток леди и джентельмены, вообщем то пост больше для леди, но .. Если вам интересно мое мнение, то я ошалел с этого видео 🤯 🍁 действительно может хорошо зайти с таурином, но есть эф. который себя показал намного интереснее. Считать «относительно безопасным» тест, стан и даже приму… ну такое себе. В последнее время желание пользоваться чем-то кроме Оксаны в любителях(а я повального количества девушек про дивизиона категорий тяжелее бикини не вижу) мне кажется странным. Также как парни цепляясь за эффект трена не могут уйти на другие связки и начать пахать находясь в режиме 365 дней в году, девушки уповают на мужские гормоны в попытке сделать форму. Сидят на кок или связках эстро/прожегель/тест + еще докидывают оралку. В итоге ничего нового/интересного/хорошего. Воды разлил тут не мало, но мб кого-то вразумит, по крайней мере медали и грамоты альтернативы бб/пл не стоят тех проблем которые ни один специалист кроме радикального подхода хирурга решить не смогут.