Salatshop

28-я подборка на тему интерьера и девять идей и деталей, которые хочется повторить у себя дома: * простой интерьер, аккуратно разбавленный горошком и розовым цветом. * сочетание крупного гороха, тонкой полоски, розового и серого. * мягкость и расслабленность льна + розовый, бордовый и светло-жёлтый. * красивое сочетание черно-белой фотографии и розового паспарту. * брутальные стены и бельё из категории romantic collection. * уютная клетка и фиолетовый — небанальное сочетание для детской комнаты. * небрежно накинутая розовая скатерть из хлопка — как свежий акцент в монохромном интерьере. * комната, в которой хочется провести ближайшую зиму — идеальное сочетание цветов. * захотелось повесить так наши с мужем ключи в прихожей (и больше не тратить время на их поиски в самый неподходящий момент) 🤍

Из недавнего: * понравилась мысль, что после 35 важно находить вдохновение и мотивацию не у 20-летних (сравнивая себя с которыми, можно поймать фрустрацию), а у тех, кому больше 40, а лучше больше 50. выбирать себе те ориентиры среди женщин и мужчин 40+, которые своим опытом вдохновляют на перемены в мышлении и образе жизни. * один из самых простых способов поддерживать разнообразице в рационе детей (и взрослых тоже!) — повесить на холодильник список любимых блюд и продуктов. такие списки всегда выручают, когда нужна быстрая подсказка, что приготовить или купить сегодня, чтобы это отличалось от того, что было в рационе вчера. и при составлении списка сразу понимаешь, что количество любимого у всех довольно большое. его можно делить по категориям (супы, гарниры, фрукты, овощи и пр.), сделать для каждого члена семьи и обновлять раз в сезон. * на фоне большого тренда на протеин, продолжаю держать фокус на разнообразии рациона, достаточном количестве клетчатки и хорошем пищеварении. мне близок подход аюрведы, в котором большее значение имеет контекст того, что мы едим (сезонность, индвидуальные особенности, время приёма пищи), а не отдельно взятые нутриенты. между сывороточным протеином и растительным, выбираю второй вариант. между добавкой протеина и полноценным приёмом пищи с рыбой, птицей или бобовыми — тоже всегда выберу второе. * и напоминание от Рика Рубина: «если год вместо новостей каждый день читать классическую литературу, к концу года научишься распознавать шедевры в литературе, а не в СМИ. и так с чем угодно: искусство, выбор друзей, темы для разговоров, даже мысли. всё это влияет на нашу способность отличать хорошее от очень хорошего, а очень хорошее от выдающегося. помогает определять, что́ стоит нашего времени и внимания.»

не знаю, как там будет через 5, 10 и 15 лет, но сейчас при каждой возможности крепко обнимаю свою девятилетку, откладываю телефон, когда она делится мыслями, и наслаждаюсь этим коротким мигом её детства 🤍 скорее всего в разгар подростокового периода будет по-другому, но возраст с четырёх до десяти — тот этап, когда наслаждаешься плодами своего родительства, их растущей самостоятельностью и ещё детской искренностью. * на фото мы с Дашей на мероприятии Limé в любимом ГЭС-2 по случаю окончания лета 🍒