Salatshop

A-Kids (06): Оля Малышева, основатель «365 детокс» и блога Salatshop и мама Даши и Феди В новом выпуске A-Kids(06) говорим со взрослыми и детьми о дружбе, летних приключениях, путешествиях с семьей, любимых книгах, ягодах с грядки, велосипедных прогулках и других маленьких радостях, из которых складывается лучшее лето. В своем интервью Оля Малышева вспоминает бесконечные партии в бадминтон с сестрой и рассказывает о дружбе, в которой есть место искренности и легкости. А еще делится своим идеальным летним днем: велопрогулка в Мещерском парке (где команда A-House познакомились с Олей!), джелато из Creamo и обед в The Rink.

в новеньком номере A-Kids вышло небольшое интервью со мной и Дашей про лето и дружбу ☀️ любимый журнал третьеклассницы, которая планирует стать архитектором. печатный номер можно взять в Кофемании Bez Tarelok.

уже много лет я адепт йоги — занималась разными направлениями, в том числе горячей бикрам-йогой, но больше всего люблю дживамукти. за 95 минут прорабатывается всё тело, прокачиваются выносливость, баланс и гибкость. если пропускаю йогу в студии, страюсь добавлять к своим ежедневным 10 000 шагам хотя бы несколько простых упражнений: приседания, планки, растяжку. чтобы иметь возможность добавить такую минитренировку к прогулке с детьми, на мне почти всегда кроссовки и максимально удобная одежда. классное сочетание технологичности, минималистичного дизайна и тактильности у нового бренда спортивной одежды onit. все ткани лёгкие, функциональные и не ощутимые на теле. среди моих фаворитов: * лёгкая куртка из материала on guard, которой не страшны ни ветер, ни дождь. вода и грязь просто скатываются с поверхности, не оставляя следов (что актуально для активных и часто непредсказуемых прогулок с детьми 🙃). лаконичный крой сочетается с любой одеждой. * леггинсы клёш — ношу и на тренировки, и на прогулки по городу. ощущаются максимально комфортно и приятно к коже. * невесомый лонгслив — классная модель расслабленного кроя со спущенным плечом. он действительно невесомый и высыхает моментально (проверено вчерашним дождём). * мягкий, матовый рашгард из ткани с технологией on softkit — идеально для пробежек и тренировок на улице. такая одежда — ещё один повод добавить больше движения в свой день. офлайн onit представлен в универмаге Trend Island.

Из недавнего 🖐🏽 * смешала мягкий овечий сыр с греческим йогуртом и для розового цвета добавила немного сока варёной свеклы (жидкость, которая всегда есть в упаковке варёной свеклы) + варёная кукуруза, семечки, соль и немного оливкового масла 🌸 * открыла для себя новое вкусное комбо: нори, сардины, запечёный перец рамиро, авокадо и руккола. ямми! * как-то давно услышала от врача аюрведы рекомендацию проходить минимум 100 шагов после еды для улучшения пищеварения. не садиться сразу за компьютер и не пересаживаться со стула в ресторане на сидение такси, а сделать минипрогулку. на уровень сахара в крови движение после еды тоже влияет в лучшую сторону. * цитата Эрики Комиссар о родительстве, которая очень отзывается: «родительство — это командый вид спорта. секрет успеха в браке — оставить соперничество в стороне. не соревноваться в воспитании и заботе о детях. не соревноваться, кто больше зарабатывает. просто поддерживать друг друга и быть единой командой». * «личность может развиваться только в деятельности, основанной на собственных желаниях и интересах, а не на том, что навязывается нам извне. это психологический закон,» — и важное напоминание от Марины Мелии. работает в контексте отношений и с другими, и с самим собой.

пока я ни разу не красила волосы (тут спасибо маме за такой пигмент!), и в целом мой уход за волосами очень минималистичен. мою голову не чаще двух раз в неделю и редко делаю укладки — только подсушиваю волосы феном. ещё верю в пользу массажа головы и подвижность апоневроза, поэтому активно массирую эту зону (хотя бы перед каждым мытьём, но стараюсь вспоминать почаще). мне нравится, как мои волосы выгорают на солнце, но после последних каникул на море волосы были заметно обезвожены. быстро восстановить их здоровый вид мне помог несмываемый уход Advante. молочко отлично увлажняет волосы, делает их более гладкими, струящимися и ухоженными, но при этом не утяжеляет и совсем не чувствуется на волосах (лишнего аромата тоже нет 🖐🏽). наношу Duo Milk на ещё влажные волосы и только потом перехожу к фену — он также действует как термозащита. вся линейка средств Advante производится в Японии и работает в первую очередь на восстановление и оздоровление волос. промокод ADV-SALAT25 даст скидку 25% на все средства Advante на сайте senecapeople.ru 🌸