Любава, я с тобой
13.06.2026 10:16 · 👁 652
Сегодня хочется разобрать такую тему 🚩 Почему 90% женщин набирают вес обратно? Даже если сидели на диете, соблюдали дефицит или кто-то даже сидел на уколах?
Потому что они всю жизнь борются не с причиной, а с последствиями. Лишний вес - не диагноз, это понятно. 🐸
Это так же как температура при инфекции), как кашель при простуде.
Но почему-то, когда речь заходит о весе, большинство женщин начинают бороться именно с ним. Начинают зацикливаться только на лишних кг. И на этом как обычно все и заканчивается. Попробовали, не получилось и по-новой.
Еще база это убрать углеводы, сесть на 1400ккал, 3 тренировки в неделю, еще запись на антицеллюлитный массаж и аскеза на сахар 😃. Пишу и улыбаюсь, ну сама же проходила все это.
Держимся на волевых день, два, неделю, максимум месяц. Вес уходит) А потом возвращается.
И часто приводит с собой ещё несколько килограммов сверху.И мы как женщины делаем вывод ✊🏻
🚩У меня нет силы воли! Может попробовать что-то другое? Я прям безвольная какая-то. Я еще помню говорила что слишком много работала и это мой повод расслабится. Тянет на сладкое - значит хорошо поработала головой))
Но проблема никогда не была в силе воли.
Проблема в том, что организм живёт по своим законам. Мы целая биохимия, всегда об этом говорила.
Если у вас высокий инсулин ➡️ тело будет удерживать жир.
Если вы хронически не высыпаетесь ➡️будет усиливаться голод и тяга к сладкому.
Если вы живёте в постоянном стрессе ➡️организм будет запасать энергию на чёрный день.
Если есть воспаление, проблемы с кишечником, застой желчи или гормональные нарушения ➡️снижение веса может буквально блокироваться.
И получается замкнутый круг, мы начинаем винить себя. Мы считаем себя ленивыми,
недостаточно мотивированными.
Хотя наш организм буквально кричит о помощи.
У меня был вес 160 кг. Пишу и каждый раз напоминаю себе что все это было пройдено. Я начинала худеть бесконечное количество раз.
Каждый понедельник обещала себе новую жизнь.Каждый раз думала, что проблема во мне.
Но настоящий результат пришёл только тогда, когда я перестала воевать со своим телом и начала понимать, что происходит внутри него.
Когда разобралась с причинами. Решила вопрос с инсулином, с гормонами, решила вопрос со сном, стрессом и ЖКТ. Кстати был хеликобактер, его я убрала)
❗️Именно поэтому сегодня я всегда говорю своим клиентам одну важную фразу:
Перестаньте бороться только с весом.
Начните искать причину, из-за которой ваше тело набирает этот вес. Потому что пока причина остаётся внутри вас, вес будет возвращаться снова и снова. И мы будем крутится по кругу.
