Рома Шупейко

Я в шоке 😢

Конечно, там все есть и готовые рационы 91 штука! И чего больше есть, что б есть не хотелось, и чего именно есть лучше. Там вообще ВСЕ, что я знаю о похудение за весь опыт , начиная с 13 лет, ожирение 2 степени, 125 кг, рпп естественно и все прилагающие я имел. И за последний год 23 ~ кг который уже скинул. Там есть ВСЕ, что я о похудение знаю. А похудение это 1/5 от продукта. И тренировки легкие для дома на 5-10 минут, и дольше, в общем это вообще все, что я в принципе знаю.

Вес только что-то ни.я не уходит с моими сладостями ночными 😂 День 11/49 Ладно, это не важно, жир точно уходит, тк я в дефиците. И вы там натыкали, что изменения визуальные есть. Но все таки напрягает, что я есть вообще не хочу. Раньше, хоть чуть хотел, сейчас вообще нет, особенно после ночных оладьев со сгущенкой😂

Девочки, очень важно для всех, кто хочет похудеть — если вы такие же как я и любите : сладкое /всякие выпечки / сырное/ что-то есть под фильм 🍿 Нужно найти замену всему этому. Которая НЕ уступает. Если вы будете 24/7 думать о сладком, но не есть его, будет тяжко. Например из сладкого я ем: сырники, блины, оладьи , ягоды , мороженое. из сырного: хачапури, котлеты с сыром, шаурму с сыром 😂 Под фильм: чипсы, мясные чипсы, помидоры, огурцы соленые. Я так вкусно , деже без похудения раньше не питался. И во всем этом по 50 Гр белка + на порцию + много клетчатки (дает сытость), и по 350-500 ккал. То-есть я объедаюсь тем, что мне надо. И ночью могу есть и когда угодно, запретов никаких, просто другие продукты. Первые месяцев 7 я худел без этого, и это в 10 раз сложнее. Реально, но сложнее. Сейчас, я по факту ем вообще все, что хочу.

Утро: хачапуриомлет 😂 Кто обожает сыр, и когда все плавает в сыре, ставь реакцию , много тут сырных нарк…ов?😂

Ночь: оладьи с со сгущенкой Кто тоже любит поесть ночью под фильм , ставь реакцию , посмотрим сколько нас таких

Вроде есть небольшие улучшения , не понимаю пока 😍 — есть да ❤️ — тоже не понимаю 🔥 — нету

26 числа сможете забрать не только методику похудения, а еще и методику по осанке и идеальным ягодицам. А так-же, если есть вопросы, можете просто писать я отвечу помогу, я только ЗА, что бы вы сделали себе классную фигуру, а так-же любили себя и свое тело.

Я ем и сладкое и сгущенку, и чипсы, поэтому в целом напряга никакого нет. Худею ровно 1в1 по своей системе, которая есть у вас в продукте, ничего лишнего, просто выполняю план.

За первую неделю скинуто 3.1 кг, за вторую думаю уйдет еще 1.2-1.5 кг.