Ринат Галиев

Еще чуть-чуть…

Купил себе WHOOP Давно думал взять, но напрягал момент, что на моем теле будет что-то мешаться практически 24/7. Но после 2 суток могу сказать, что браслет вупа очень удобный и совсем не давит. Плюс его можно отрегулировать до миллиметров, в отличие от эпл вотч где ты выбираешь между дырочками и браслет может либо давить либо болтаться. Какие функции я использую? Шагомер или анализ сна. Вуп считает сколько спишь, какой у тебя пульс и другие показатели во время сна. Ежедневно выдает обобщенный показатель Recovery - Восстановление. Еще начал читать книгу: «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях». На первых страницах поймал очень важную мысль. Все вокруг говорят про питание, физическую нагрузку и сон - что это основа здоровья. Да так и есть, но люди забывают о том, что сон в этом списке наиболее важный элемент - можно сказать фундамент. Похожу пару месяцев, расскажу что-нибудь интересное.

Пхукет 🇹🇭 Остров понравился. Претенденд на место для зимовки. В отличие от Бали здесь есть дороги для машин, не душно зимой и чистое спокойное море.

С Новым Годом 🎄 Хорошо когда вишлист с сыном сходится 😃

Перехожу с 1 января 2026 года на АУСН Ранее я был на системе УСН, но если просто остаться на ней пришлось бы платить 6% + 5% НДС итого 11% налога с оборота При режиме АУСН налог 8% и лимит 60 млн оборота в год Итого получится оптимизировать налоги на 1 800 000 рублей за год Есть 2 нюанса этого налогового режима: — лимит оборота 60 млн за год. При превышении слетаешь на ОСНО. Чтобы вернуться на УСН нужно уведомить налоговую в месяц превышения — Платить налог нужно ежемесячно, а не ежеквартально В целом налоговые режими нужно рассматривать как тарифные планы у мобильных операторов. Считаешь и выбираешь то, что тебе выгоднее Если ваш оборот от 20 до 60 млн рублей за 25 год, то стоит рассмотреть переход на АУСН

В этом году поставили елку 🎄

Сегодня ходил на стадион к тренеру у которого занимался бегом в школе В декабре у него день рождения и в этом время в Казани проводят чемпионат Татарстана по легкой атлетике. В этом году ему исполнилось 70 лет Помню в школе в 8 классе у нас появился новый учитель физкультуры. По совместительству он работал директором спорт школы в районе. На первых уроках мы сдавали нормативы на 60 метров. Он сказал мне: если будешь заниматься, будешь хорошо бегать. С тех пор я начал тренироваться и ездить на соревнования) Побывал в Казани, Чебоксарах, Пензе, Бугуруслане, Елабуге. Для меня, как для школьника начала двухтысячных, это была супер возможность сделать жизнь интереснее. Потому что жили не богато, никуда не ездили - а тут такая возможность. Помню как в Елабуге накануне забегов сходили с ребятами в кинотеатр на Хроники Нарнии, а в Казани после соревнований перед дорогой домой заехали в Мак В итоге я плотно занимался бегом с 8 по 11 класс. Бежал на пике 400 за 54.00 и 800 метров за 2:00.73 В универе в последующей жизни я уже не занимался профессионально, но давольно долгое время бегал для себя Приятное было время. Вспоминаю его с теплотой и грустью

На прошлой неделе ходил на бизнес стендап Оскара Хартманна Новый формат, не просто лекция про бизнес, а интересная смешна подача про тот же бизнес, про успехи и неудачи. Мне очень понравилось. Рекомендую посетить тем, в чьих городах еще не выступал Оскар. Оскар не просто спикер или учитель, а реальный инвестор в стартапы с капиталом исчисляемым миллиардами долларов. Давно слежу за ним. Нравятся ценности семьи, честности, благодарности, баланса в жизни и развития. Основные мысли со стендапа, которые считаю наиболее важными и которыми хочу поделиться: — Жизнь - это проживание всех чувств и неприятных и приятных. Невозможно выстроить жизнь так, чтобы была только радость и счастье. Он называет это «это тоже жизнь». Когда грустно, страшно, когда нет сил - это тоже жизнь. — Сила благодарности. Можно принимать все вокруг как должное и даже с недовольством, а можно с благодарностью. Это как говорил Эйнштейн, что можно считать, что чудес в мире нет, а можно видеть, что весь мир чудо.