Быть собой. Репин Р

Друзья, в инсте делал быстрые сессии эфир, темы пишу, вдруг кому актуально Что разобрали: 1. Невыбранность. Страх что оставят. Брошенность детская 2. Нет близости. Нельзя быть слабой. Надо спасать маму. 3. Реализация, страх больших денег. Заслуживаю право на жизнь. 4. Вернуть опору. Быстрая практика. Я в яме на дне Посмотреть тут: https://www.instagram.com/reel/DaH8QX7DZou/?igsh=MTc5aGxnMXZrdW0wbQ== с 00:09 минуты начало

Меня нельзя любить Не выбирают. Залипаю и не могу отпустить Как это починить, чтобы не залипать на тех кто дает грамм принятия, а по всем остальным вещам не подходит. 😊

Наглядный пример того, как прожить агрессию от своей слабости в моменте Вот выбесил кто-то, хочется втащить и разобраться. Написали мне комментарий, что я не шарю, не разбираюсь и вообще всех ввожу в заблуждение. Что я чувствую? Потерянность. Как так? За что? Почему? Потом злость, что он не прав. Потом агрессию - напасть, поставить на место. Пишу комментарий: Да ты сам, Вася, не шаришь В ответ получаю ещё больше. Тут уже бессилие. Типа не могу переиграть человека. Дальше что происходит? Хочется всеми силами поставить его на место, и это не выходит. Чувствую себя жалким, слабым, маленьким. Проваливаюсь в травму. Я не авторитет. Никто меня не слушает. Ничего не знаю. Глупый, ничтожный. Нужно слушать взрослых. В этот момент все люди вокруг становятся умнее и как будто знают, что говорят, а я нет. Теряю себя и опору на себя. Ведусь на слова и приказы. Что делать? Поймать себя в моменте, что пошла нездоровая возня и мне хочется что-то доказывать незнакомому человеку. Начинаем замечать все эти чувства и процессы внутри. В острой фазе они идут очень быстро. Важно остановиться и не пойти объяснять человеку, что он редиска. Потому что моё состояние от этого будет только ухудшаться. К старым чувствам я добавлю ещё новые в ходе этой ссоры и в итоге вообще захлебнусь в них. Буду долго отходить, думать. Потеряю силы, спокойствие, концентрацию. Важно вернуть фокус в себя и просто сидеть, слушать сердце, пульс, тело. Что там происходит. Внимательно. 10 минут сидим и слушаем. Там всё клокочет. Но в этом контакте с собой начинаешь успокаиваться. Приходишь будто в себя. Слышишь себя и становишься уже не маленьким и жалким, а снова взрослым и сильным. Это восстанавливает. Всё, я почти вернулся оттуда. 15 минут сидеть, слушать себя и направлять всё внимание внутрь. Я успокаиваюсь. Силы у меня. Внимание у меня. Всё. И тут можно уже и пизды дать знатной со всей силы своей взрослости, а не слабого ребёнка. Ну или понять, что мне это не надо и я выше этого 🤭 Главное отпустило, и мои силы снова со мной. И я стал ещё на процент ближе к себе и к своей слабости-агрессии. Понятно?)

Что как вы, сегодня?) Как состояние

Надо ли отстаивать свои границы всегда? Разница между травмой и моим выбором реагировать 🤬 Доброта или слабость? В любой ситуации важно сначала, прожить свои чувства в ней, а потом реагировать уже. Как угодно. Потому что чувства мы проживаем для себя. Чтобы нам расти меняться, а не чтоб быть добрыми хорошими.