Быть собой. Репин Р

Друзья, в инсте делал быстрые сессии эфир, темы пишу, вдруг кому актуально Что разобрали: 1. Невыбранность. Страх что оставят. Брошенность детская 2. Нет близости. Нельзя быть слабой. Надо спасать маму. 3. Реализация, страх больших денег. Заслуживаю право на жизнь. 4. Вернуть опору. Быстрая практика. Я в яме на дне Посмотреть тут: https://www.instagram.com/reel/DaH8QX7DZou/?igsh=MTc5aGxnMXZrdW0wbQ== с 00:09 минуты начало

Меня нельзя любить Не выбирают. Залипаю и не могу отпустить Как это починить, чтобы не залипать на тех кто дает грамм принятия, а по всем остальным вещам не подходит. 😊

Наглядный пример того, как прожить агрессию от своей слабости в моменте Вот выбесил кто-то, хочется втащить и разобраться. Написали мне комментарий, что я не шарю, не разбираюсь и вообще всех ввожу в заблуждение. Что я чувствую? Потерянность. Как так? За что? Почему? Потом злость, что он не прав. Потом агрессию - напасть, поставить на место. Пишу комментарий: Да ты сам, Вася, не шаришь В ответ получаю ещё больше. Тут уже бессилие. Типа не могу переиграть человека. Дальше что происходит? Хочется всеми силами поставить его на место, и это не выходит. Чувствую себя жалким, слабым, маленьким. Проваливаюсь в травму. Я не авторитет. Никто меня не слушает. Ничего не знаю. Глупый, ничтожный. Нужно слушать взрослых. В этот момент все люди вокруг становятся умнее и как будто знают, что говорят, а я нет. Теряю себя и опору на себя. Ведусь на слова и приказы. Что делать? Поймать себя в моменте, что пошла нездоровая возня и мне хочется что-то доказывать незнакомому человеку. Начинаем замечать все эти чувства и процессы внутри. В острой фазе они идут очень быстро. Важно остановиться и не пойти объяснять человеку, что он редиска. Потому что моё состояние от этого будет только ухудшаться. К старым чувствам я добавлю ещё новые в ходе этой ссоры и в итоге вообще захлебнусь в них. Буду долго отходить, думать. Потеряю силы, спокойствие, концентрацию. Важно вернуть фокус в себя и просто сидеть, слушать сердце, пульс, тело. Что там происходит. Внимательно. 10 минут сидим и слушаем. Там всё клокочет. Но в этом контакте с собой начинаешь успокаиваться. Приходишь будто в себя. Слышишь себя и становишься уже не маленьким и жалким, а снова взрослым и сильным. Это восстанавливает. Всё, я почти вернулся оттуда. 15 минут сидеть, слушать себя и направлять всё внимание внутрь. Я успокаиваюсь. Силы у меня. Внимание у меня. Всё. И тут можно уже и пизды дать знатной со всей силы своей взрослости, а не слабого ребёнка. Ну или понять, что мне это не надо и я выше этого 🤭 Главное отпустило, и мои силы снова со мной. И я стал ещё на процент ближе к себе и к своей слабости-агрессии. Понятно?)

Что как вы, сегодня?) Как состояние

Надо ли отстаивать свои границы всегда? Разница между травмой и моим выбором реагировать 🤬 Доброта или слабость? В любой ситуации важно сначала, прожить свои чувства в ней, а потом реагировать уже. Как угодно. Потому что чувства мы проживаем для себя. Чтобы нам расти меняться, а не чтоб быть добрыми хорошими.

❤️ Как встретить своего особенного человека Важный нюанс, про который забывают)

Рубрика нам пишут: Добрый день) хочу написать о своем состоянии спустя 4 дня сессии. Я два месяца после переезда на новое место окончательно зашла в какой-то тупик, это, к сожалению, уже было видно достаточно ярко и во мне просто не осталось жизни, я все свое свободное время просто спала и лежала!! Настолько уже было тяжело быть в реальности, что меня выключало. Было очень тревожно и страшно. Физически тяжело. Это ушло, не до конца, конечно, но это уже так не разматывает. Хочу сказать, что мы столько сделали за одну встречу! Я перестала заедать любое неприятное ощущение и мысли, стала есть из чувства голода. Прошла мысленная мясорубка, а если и начинается, я прям себе говорю «не уходи в размышления, что чувствуешь?» и сразу становится спокойно, я перестала убегать, как бы неприятно не было. Я перестала спать сутками, прошла усталость, голова стала гораздо светлее. Конечно, я чувствую, что работы еще много, но она теперь не страшит. А еще есть чувство чего-то приближающегося, очень приятного и желанного, при том, что я не могу это объяснить, просто грудь наполнена теплом. Похоже на ту самую готовность к действию и принятию, потому что хватает духа, и тело с разумом согласно с тем, чего давно хотел, но не мог вывезти из-за страха. И при этом всем я не суечусь! Я спокойна и уверена, даю себе время, ту самую паузу. Спасибо 🙏🏼😌

Кто еще это не слушал Воскресенье утро лучшее время Немножко научиться работать со своими чувствами. Понять что происходит внутри. Осознать как это ощущать опору на себя. Почувствовать что-то новое. Невероятный экспириенс)

У кого есть вопрос с одиночеством и ненужностью? Когда нас не выбирают, отвергают, когда есть проблемы тяжелые мы часто проваливаемся именно в одиночество. Никто не придет и не спасёт. Я никому не нужен И с этим ощущением справляемся через что-то или кого-то. Терпим не тех людей, плохое отношение, лишь бы не остаться одному Если вы страдаете таким поведением, я предлагаю вам с этим поработать. Найти где это началось, как эти чувства мне помогали, и зачем все еще нужны мне. Посмотрим как отлепить их от себя и перестать страдать от них. И самое важное, как перестать искать в других закрытие этих чувств, чтоб больше не соглашаться на меньшее, там где меня обижают, не ценят, не заботятся Вернем опору с других на себя, выдержав эти ощущения. будет медитация терапия и разборы. Уйдете с новым ощущением себя и отсутствием борьбы Запись этого эфира и еще 80 таких в клубе Кому важно приходите, сделаем вам что-то новое 🤗

Я открывалась, была уязвима, а он этим пользовался и растоптал, применил мою слабость против меня В чем разница между реальной открытостью, и той где вас бьют за нее