RENATA.DIET

Хрустящая черника 🫐 Ингредиенты: Овсянка - 25 г Кокосовая стружка-5 г Подсластитель по вкусу Мягкий творог -120 г Конфитюр - Черника / крахмал / подсластитель- 150 г Шоколад без сахара - 25 г Воздушный рис/хлебцы - 10 г Способ приготовления: На сковороде смешать чернику и подсластитель, добавить крахмал для загустения. Смешать все ингредиенты и добавить немного конфитюра. Покрыть конфитюром и шоколадом с воздушным рисом, отправить в холодильник для разбухания. Приятного аппетита!

Kinder Joy Ингредиенты: Овсянка - 35 г Кефир - 50 мл Какао - 5 г Арахисовая паста - 15 г Подсластитель по вкусу Йогурт/ творог мягкий - 100 г Шоколад без сахара - 30 г Способ приготовления: Смешать все ингредиенты и сверху покрыть йогуртом. Дать настояться в холодильнике до разбухании овсянки на 20-30 минут. Шоколад растопить. Отправить в холодильник до затвердевания. Приятного аппетита!

Хрустящий натс Ингредиенты: Овсянка - 2 ст ложки Орехи - 15 г Подсластитель по вкусу Йогурт - 200 г Ореховая паста - 15 г Какао - 7 г Шоколад без сахара - 25 г Способ приготовления: Смешать все ингредиенты. Покрыть йогуртом, шоколадом и отправить в холодильник до разбухания овсянки. Приятного аппетита!

Белковый тофифи 🔥 Ингредиенты: Первый слой: Йогурт — 100 г Арахисовая паста — 10 г Протеин — 15 г Подсластитель по вкусу Второй слой: Финики — 20 г (замочить в кипятке) Сывороточный изолят — 10 г Я беру у бренда Russian Superfood — у них чистые составы без лишних добавок и есть варианты без вкуса, поэтому он не перебивает вкус десерта и хорошо смешивается ❤️‍🔥 Йогурт — 50 г Банан — 50 г Третий слой: Фундук — 5 г Шоколад без сахара — 25 г Способ приготовления: Смешать ингредиенты для первого слоя. Пробить в блендере ингредиенты для второго слоя. Посыпать орехами и покрыть шоколадом. Приятного аппетита!

Нежнейший Bounty без сахара 🥥 Ингредиенты: Кокосовое молоко - 200 мл У меня от от бренда Cocosla ‼️ При регистрации на сайте вы получаете 150 бонусов, которые можно потратить на покупку сразу. При заказе от любой суммы начисляется 3% бонусов, которые можно копить и тратить на покупки. Бонусы не сгорают ❤️‍🔥 Семена чиа-2 ст ложки Кокосовая стружка -2 ст ложки Шоколад без сахара по желанию Способ приготовления: Смешать ингредиенты и отправить в холодильник до раздувания. Покрыть шоколадом и наслаждаться 🥥 Приятного аппетита!

Молочный ломтик 🍓 *с инсты убрала рецепт этот, решила сюда лучше выложу 🙌🏻 Ингредиенты: Протеиновое печенье -30 г Йогурт -140 г Подсластитель по вкусу Клубника -150 г Шоколад без сахара -25 г Способ приготовления: Раскрошить печенье , клубнику пробить в пюре с подсластителем до однородной консистенции. Распределить по слоям. Покрыть шоколадом . Приятного аппетита!

Торт синнабон за 10 минут Ингредиенты: Корж: Яйцо - 2 шт Творог мягкий - 100 г Сахарозаменитель по вкусу Корица по вкусу Мука рисовая или др- 50 г Разрыхлитель - 3 г Крем/начинка: Мягкий творог - 70 г Творожный сыр - 40 г Сахорозаменитель по вкусу Корица по вкусу Способ приготовления: Смешать все ингредиенты и выпекать на сковороде под крышкой 4-5 минут с каждой стороны. Разрезать на части. Параллельно смешать ингредиенты для крема. Собрать торт. Сверху полила соленной карамелью Приятного аппетита!

Зеленая паста 🥑🥬 Помощник моего рецепта набор кастрюль RAWMID. Тройное караульное дно , складывающие ручки , прямоугольный носик для слива. И очень эстетично выглядят на плите ❤️‍🔥 Ингредиенты: Макароны -40 г Соус : Авокадо -50 г Шпинат -30 г Сыр -20 г Соль/специи по вкусу Способ приготовления: Отварить макароны. Соединить ингредиенты для соуса и хорошо пробить в блендере. Соединить. Приятного аппетита!

Брауни на сковороде 🍫 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Мягкий творог / йогурт - 100 г Мука - 30 г Разрыхлитель- 3 г Подсластитель по вкусу Какао - 10 г Вишня - 50 г Способ приготовления: Смешать все ингредиенты и готовить на сковороде под крышкой. С каждой стороны по 5 минут. Сверху можно полить шоколадом. Приятного аппетита!

С 8 марта , милые девушки 💕 Счастья вам, здоровья и настоящего женского счастья!