ТВОИ КРЫЛЬЯ | ПСИХОЛОГИ ОНЛАЙН

Если в детстве не хватило нежности: почему взрослую женщину “уносит” ❓«Я буквально улетаю от нежности, на меня направленной. Не помню, чтобы в детстве меня называли ласково, спрашивали о чувствах. И если сейчас кто-то вдруг проявит заботу, ласково обратится, я таю. Одновременно и плакать хочется, и смеяться, и на шею броситься. Чувствую, что это не совсем нормально. Что делать?» Отвечает психолог Юлия Аверьянова. Сложно сказать, не видя читательницу, но у меня есть вот такое предположение. Возможно, вы впадаете в состояние маленькой девочки, которая наконец получила то, чего ей не хватало. И, вероятно, такое случается не со всеми людьми, а с мужчинами, которые выше, старше по возрасту или статусу. Учитель, наставник, тренер, начальник. То есть это не горизонтальные отношения, а вертикальные. Ласковое обращение подруги, вероятно, таких эмоций не вызовет. Почему? Потому что случился перенос. Значимого мужчину психика воспринимает не как конкретного человека, а как образ папы. И тогда я уже не взрослая Юля. Я пяти-семи-десятилетняя Юлечка, которую папа ласково не звал или звал, но редко. И было ожидание: сейчас, вот сейчас назовёт, вот сейчас. И вот, когда наконец это желанное случилось… Чем опасно такое состояние? По описанию оно напоминает эйфорию — высокобальное проявление радости. А в высокобальных чувствах — как в положительном проявлении, так и в отрицательном — мы входим в эмоциональный запой. А в эмоциональном запое можно совершить необдуманные поступки, говорить слова, о которых потом пожалеешь, слишком быстро доверяться. Плюс из высокобальных чувств сложно вернуться в спокойное, уравновешенное состояние. Вот эта тема: от любви до ненависти один шаг: «Я в эту минуту тебя больше жизни люблю, а в следующую убить готова». Долго в такой амплитуде психика не выдерживает. Что делать? Возвращать себя в спокойное, уравновешенное состояние. Пользуемся любыми инструментами программы. Напоминаю: это разговор с куратором. Поделиться своими чувствами. Мы можем помолиться. Мы можем зайти на группу. Мы можем взять книгу Анонимных Алкоголиков и почитать. Потанцевать, протрястись: включить музыку, снять нервное напряжение. Если позвоночник болит, лягте на спину, поднимите руки и ноги вверх и потрясите ими в течение 3–5 минут под музыку. Так не будет напряжения на позвоночник. Если у вас высокое давление, не бойтесь. Это тоже подойдёт. Панику я бы не поднимала, но проработала бы такие состояния. Иначе там можно наделать много всего нехорошего. А вы как реагируете на нежность? Привычна она вам? 🤩 Мы в МАХ 💙 Мы в ВК

Юля, с днём рождения! 🩵🌷🌸 Сегодня день рождения у нашей Юлии Соседко — психолога, куратора базового курса и клуба психологии «Твои Крылья». Юля работает с созависимостью, семейными отношениями, психосоматикой, страхами. К ней можно прийти уставшим. Растерянной. Злым. Неидеальной мамой. Человеком, который наступил на старые грабли. Опять. И тебя не разнесут, не пристыдят, не скажут: «Ну сколько можно». Подержат, дадут опору, помогут увидеть ресурс. А ещё Юля — прекрасная женщина и соло мама троих сыновей 💌 И это, конечно, отдельный вид суперсилы: растить троих мальчишек, работать психологом, бегать кроссы, путешествовать🤩... Юля, мы рады, что ты с нами. Пусть в твоей жизни будет место, где не надо быть сильной. Где можно выдыхать, смеяться, ехать куда глаза глядят, пить вкусный кофе и чувствовать: «Я на своём месте». С днём рождения! Обнимаем всей командой 🎉🧡👩‍💻💌🎂 🤩 Мы в МАХ 💙 Мы в ВК

«С тобой не о чем говорить, кроме подгузников»: как после 10 лет декрета вернуть интерес мужа Муж на СВО. Связи с ним нет полтора года. На руках трое маленьких детей. Долг по кредиту. Двое близких родственников уходят из жизни. Внутри — потерянность и ощущение, что растворилась в других. С этой точки началась история Екатерины. Дальше — её слова. Летящей походкой я вышла из ада "Всем привет)))) А что тут скажешь? Летящей походкой я вышла из ада. Кто поменялся? Я поменялась! Когда я пришла в «Крылья», муж был военнослужащим, с начала СВО находился там. У меня не было с ним связи полтора года. Я осталась одна, с тремя маленькими детьми, с кредитом и без работы. До замужества я понимала, к чему стремлюсь, чего хочу. Юрист по образованию, работала в судах, в контрольно-надзорных органах. Думала, что это моё. А потом стала разочаровываться в сфере и потерялась. Выходить из декрета на работу не хотела. Я растворилась в роли мамы. Муж говорил: «Мне с тобой неинтересно. Ты не развиваешься. Не о чем говорить, кроме подгузников». Это было больно. И страшно. Я пришла в «Крылья». Что прошла? «Топ-секреты идеальных отношений» — тогда ещё помню, в ТГ видео грузилось. «Дитя Бога», «Счастливая женщина», Углублённая программа построения счастливых отношений. По итогам: Благополучная сепарация от мамы: на сегодня спокойное, взаимоуважительное отношение. Вспомнила, кто я и чего хочу: получаю второе высшее на психфаке. Думала ещё после школы. Но в 2004 году психология не была настолько востребованной, никто её серьёзно не воспринимал. А у меня была сильная зависимость от мнения мамы. Психология — то занятие, за которое я готова приплачивать. Как-то на эфире спросила у о. Александра, как зайти в эту сферу. Посоветовал вписаться в уже существующую команду, чтобы набираться опыта. Ищу. Муж благополучно вернулся. Я стала другой с ним. Использую инструменты, которые на Программе дали: в первую очередь смотрю на себя, а не на то, как он себя ведёт. Мол, "что-то давно я не вкладывалась" — и начинаю шевелиться. Благодарю и уважаю его: мой мужчина за мной ухаживает, открывает дверь автомобиля, занимается воспитанием детей, мы ждём 4-ю дочку. Мы вместе слушали курс батюшки по отношениям и увидели, что есть что менять. Отец Александр говорит, что важно быть не только родителями, но и супругами. Мы начали устраивать свидания, находим возможность побыть вдвоём. Даже обращение друг к другу изменилось. Когда дети родились — стали назвать друг друга «мама-папа». А после программы снова появились уменьшительно-ласкательные имена, как каждому нравится. До рождения детей мы активно занимались дайвингом, парашютным спортом — муж сам инструктор. Когда я ушла в детей, всё это сошло на нет. Сейчас мы подтягиваем друг друга: он развивается, я развиваюсь. После 10 лет декрета вышла на работу, подняла самооценку, утвердилась в планах, освоилась в новом городе. С кредитом разобрались. Раньше мне сложно было воспринимать действительность. На каждую внеплановую ситуацию, проблему страдала: «Как? За что? Почему я?». А теперь конкретно спрашиваю себя: «Что я могу сделать сейчас?» И делаю. Муж занимается воспитанием детей. У нас безусловный авторитет папы. Если он сказал, я могу только поддержать, утешить, но не менять его линию. Раньше всё на себе тянула. Настроились мои личные отношения с Богом. Теперь люблю свою жизнь, каждый её день со всеми сложностями". 🤩 Когда женщина много лет в роли «мама, дай» и «что у нас на ужин?», девичья лёгкость сменяется грубоватой тёткостью. И вот уже дети стесняются, и муж смотрит мимо. Интерес мужчины возвращается, когда женщина становится интересной себе. Возвращаем многодетных мамочек к себе (а интерес мужа — к ним) на Программе построения счастливых отношений. Подобрать подходящий формат именно для вашей ситуации поможет психолог на бесплатной онлайн встрече. 🤩 Менеджеры подберут удобную дату и время: @mainadminrckrylia

Я совершила предательство. Нет, мужа не бросила. Гостайны не выдала. Я... поменяла парикмахера. Вы сейчас смеётесь. А я несколько недель жила с ощущением, будто собираюсь отказаться от собственной семьи. Потому что тётя Зина. К ней меня водила мама. Кажется, до этого к ней ходила ещё прабабушка. Не удивлюсь, если выяснится, что именно тётя Зина делала каре жёнам декабристов. И ведь всё было нормально. Недалеко от дома. Недорого. Запись без всяких приложений и промокодов. Да и это же тётя Зина! Она знала, где у меня вихор, какой шрам от пробитой в пятом классе головы нужно закрыть, какой шампунь мне не подходит и как я выгляжу после гриппа. Но после трёх месяцев в Крыльях я вдруг поймала себя на мысли, что каждый раз выхожу от неё... не собой. Мне хотелось чего-то современного. Омбре, например, от тёмного к светлому. Или AirTouch. Но тётя Зина смотрела на фотографии и говорила: — Не выдумывай. Это сейчас молодёжь дурью мается. Я тебя нормально подстригу. И я кивала. Стриглась. Выходила... И выглядела примерно так, как те самые жёны декабристов после трёх лет в Сибири. Потому что хорошие девочки своих не бросают. Неделю я думала. Потом две. Потом месяц. — Как ты ей скажешь?! — Она же расстроится! — Мама узнает! Представляла семейный совет. Мама плачет. Тётя Зина молча убирает ножницы. Прадедушка переворачивается в гробу. Пишу психологу. — Мне кажется, если я уйду к другому мастеру, я предам тётю Зину. Он отвечает: — Маш, ты остаёшься потому, что тебе нравится... или потому, что страшно разочаровать? Вот умеет человек одной фразой красивое чувство вины испортить. Через два месяца звонит тётя Зина. — Машенька, тебе уже стричься пора. На среду записать? У меня ладони вспотели. — Тёть Зин... спасибо вам огромное за все эти годы. Но я нашла другого мастера. Пауза. Потом холодное: — Ну понятно... И короткие гудки. Через 9 минут звонит мама. — Ты что натворила? Зина так расстроилась! Она столько лет тебя стригла. Она говорит: «Я её как свою...» Я металась по кухне, как кот в переноске. Предательница! Неблагодарная! Довела пожилую женщину до нервного срыва! Уже почти написала новому мастеру: «Извините, не получится». Но пришло напоминание о группе. Во второй части собрания пересказала свою драму. Этот умник-психолог сказал: — Маш, разрешаешь другому человеку разочароваться в тебе... Как это???? Всю жизнь я считала, что если кто-то мной недоволен — моя задача срочно сделать его снова счастливым. А оказалось... чужие чувства — не моя ответственность. И впервые я не побежала всё разруливать. Через пару дней мама обсуждала со мной первый урожай клубники. А ещё через две недели тётя Зина попросила за её Барсиком приглядеть — к внукам на недельку собралась. Я сидела на кухне, гладила кота и любовалась в зеркале новой стрижкой. Дорогущая, зараза. Но красота! 🤩 Мы в МАХ 💙 Мы в ВК

Сегодня до 23:59 по Москве — последний день, когда можно присоединиться к курсу «Осознанное родительство» ⏰ И сразу ответим на главный вопрос: «А не поздно ли уже?» Нет, не поздно. Пока в основном канале прошёл только один эфир с Антоном Зинькевичем (отзывы — на скринах). Все эфиры записываются и выкладываются в канал, поэтому вы спокойно сможете посмотреть всё в удобное время и войти в процесс без ощущения, что «поезд уже ушёл». Сегодня в 18:00 будет эфир с врачом-педиатром Александрой Якуниной. А в воскресенье в 19:00 — эфир с отцом Александром Гавриловым. По заданиям уже повспоминали собственное детство и начали разбирать тему обид: тех, которые тянутся из родительской семьи и влияют на то, как мы общаемся со своими детьми. Расписание эфиров: Базовый тариф Понедельник, 19:00 — Антон Зинькевич Четверг, 18:00 — врач-педиатр Александра Якунина Воскресенье, 19:00 — о. Александр Гаврилов Тариф «С куратором» 24 июня, среда, 19:00 — Максим Караганов 4 июля, суббота, 19:00 — Светлана Бочкарёва 10 июля, пятница, 17:00 — Юлия Аверьянова 15 июля, среда, 19:00 — Юлия Соседко При оплате бот назначит вам куратора, но если вы хотите работать с другим психологом, напишите прямо в бот. Поменяем. Тариф «Усиленный» Среда, 19:00 — о. Александр Гаврилов Четверг, 19:00 — Антон Зинькевич На усиленном тарифе вы работаете лично с отцом Александром и Антоном. Для вас будет создан чат на троих, где вы сможете взаимодействовать с экспертами до конца курса — до 19 июля. На этом тарифе осталось 3 места! Обучение проходит параллельно на платформе 😀телеграмма и 💬ВКонтакте — выбирайте удобное вам. А теперь — подарки 🎁. Если вы проходили какой-то из наших курсов в течение года или проходите сейчас, напишите в комментариях, какой именно курс. Мы пришлём вам промокод на скидку от 10 до 50%. 🔜 Присоединиться к курсу «Осознанное родительство» до 23:59 по Москве

Фразы, после которых Кукуха стала такой Не в смысле мудрой, красивой и психологически подкованной. А раньше, до знакомства с "Крыльями". Собрала для вас подборку обычных родительских фраз, которые перерастают во взрослые страхи, запреты и комплексы. Листайте и делитесь с теми, кому может быть полезно. 🤩 Мы в МАХ 💙 Мы в ВК

«Я — эмпат»: как жить, если вы считываете эмоции других Психолог Роман Войтенков разбирает, почему человек может чувствовать настроение других быстрее, чем свои собственные чувства. Откуда берётся привычка быть удобным, всё контролировать, ждать подвоха и спасать близких, даже когда сил уже нет. 00:00 — Сверхчувствительность, эмпатия и контроль начинаются в детстве 10:18 — Как ребёнок учится считывать родителей 18:27 — Фразы из детства, после которых становится стыдно 24:06 — «Нужно быть удобной»: как хорошая девочка или хороший мальчик теряет контакт с собой 39:38 — Главное отличие эмпатии от созависимости 49:26 — Как отличать свои чувства от чужих 01:01:29 — Практика заземления, когда накрывает тревога Если вы узнали в себе черты созависимости, вот здесь рассказываем о теме подробнее: t.me/Krilya_the... Курс для родителей чувствительных детей здесь: vk.ru/app7062840#vk_marafo... Личные консультации с Романом здесь: vmesty.com/

«Я всё чувствую»: как жить, если вы считываете эмоции других Есть люди, которые чувствуют мир буквально кожей. Заходят в комнату — и уже понимают: кто устал, кто поругался с супругом, а у кого болит голова. Им не нужно объяснять словами. Их нервная система считывает атмосферу быстрее, чем мозг успевает разложить всё по полочкам. Таких людей называют эмпатами. Но если говорить точнее, это высокочувствительные люди — с тонкой настройкой нервной системы. С одной стороны, это дар. Они замечают нюансы, умеют сопереживать, часто первыми понимают, что с близким что-то не так. А с другой — они живут, словно держась за оголённые провода. В перегрузе не только от своих эмоций, но и от чужих. Важно понимать: высокочувствительность — не болезнь и не дефект. Это особенность нервной системы. Потому проявляется она чаще всего ещё с детства. Есть дети, на которых накричишь — ухом не поведут. А есть такие, что под недобрым взглядом до конца дня взбудоражены. Вроде бы ничего не произошло, но ребёнок стал капризным, плаксивым, от всего отказывается. Из сада, с уроков приходит выжатый: другие дети слишком шумят. Школьный психолог говорит: "норма", но вы-то видите, что не ок. Что важно понимать про высокочувствительных людей • Они острее переживают чужие эмоции, чем свои. • Им сложно быть в ресурсе, если рядом кому-то плохо. • Они склонны отдавать больше, чем получать. • Их нервная система быстро устаёт от шума, общения, напряжения и конфликтов. Высокочувствительным людям сложно строить отношения: расстроить их может неосторожно брошенное слово. Им сложно в коллективе: далеко не все руководители видят потенциал эмпатов. Часто они страдают от сердечных, желудочных заболеваний, высокого давления. В буквальном смысле принимают всё близко к сердцу. Нужен вебинар про высокочувствительность? Больше про взрослых или детей? Дайте знать 🔥, если актуально! 🤩 Мы в МАХ 💙 Мы в ВК

Внуки у бабушки: как сохранить здоровье, нервы и хорошие отношения на каникулах Внука привезли на неделю. Бабушка, конечно, рада. Накупила игрушек, напекла пирожков, достала постельное бельё получше, придумала: в парк сходим, на речку съездим. К третьему дню бабушка ловит себя на мысли: «Господи, когда же его уже заберут?» И тут же проваливается в вину: «Как я могу так думать? Я же бабушка. Я же ждала. Значит, я плохая?» Нет. Не плохая. Просто когда любовь уходит в созависимость, начинает вредить всем. Например, родители говорят: «Гаджеты — час в день». Бабушка молчит, но думает: «Ну что они такие строгие, лето же». И позволяет сидеть до ночи. В результате ребёнок оказывается между двумя системами правил и начинает раскачивать границы: «А мама разрешает», «Ты меня не любишь». Нет, ребёнок не монстр-манипулятор. Он просто ищет, у кого получить больше. Или, не умея обозначить границы, бабушка решает быть не просто бабушкой, а аниматором, поваром, воспитателем, няней, спасателем и человеком, который всегда говорит «да». Ребёнок хочет на площадку, а у бабушки болят ноги — идёт. Внук слушает музыку на максималках — бабушка терпит. Готовит три блюда подряд, хотя валится с ног. Боится быть плохой. В результате — давление, усталость, раздражение и обиды на «этих неблагодарных». Признаки, что на каникулах что-то идёт не так: — ребёнок стал раздражительным, ноет, быстро устаёт, говорит, что «всё надоело»; — утром его невозможно поднять, а вечером уложить; — он всё чаще требует гаджеты, сладкое, мультики, развлечения; — появляются фразы: «А мама не такая строгая», «Вот дедушка разрешает»; — бабушка и дедушка всё чаще ловят себя на неприятных чувствах: раздражении, злости, обиде; — появляются конфликты с детьми: лично или по телефону. Что можно сделать? Ещё до приезда внуков обсудить с родителями: — на сколько дней вы реально готовы взять ребёнка; — во сколько подъём и отбой; — сколько можно телефона и мультиков; — что с питанием, лекарствами, аллергиями; — сколько денег и на что; — когда нужно сразу звонить родителям. С ребёнком тоже важно проговорить некоторые правила. Например: «Я очень рада, что ты приехал. Но я не могу бегать с тобой на площадке — у меня болят ноги. Зато мы можем покататься на велосипеде в парке». Или: «После обеда у меня час отдыха. Ты можешь почитать, порисовать или посмотреть один мультфильм. Потом пойдём гулять». Сделать радость не бесконечной, а особенной. Не сладкое с утра до вечера, а бабушкин пирог в выходной. Не мультики до ночи, а киновечер в пятницу с попкорном. Давать пространство для самостоятельности. В зависимости от возраста это может быть предложение выбрать, чем заняться после обеда, или обговорённый час для возвращения после прогулок с друзьями. Это упрощает жизнь самому ребенку — мир стабилен и базовые правила продолжают работать. И обязательно оставлять себе время на отдых. Вы всё ещё любящая бабушка, когда говорите: «Сейчас я пью чай и отдыхаю. Через полчаса пойдём гулять». А вы проводили лето у бабушки? Или уже сами ждёте внуков в гости? 🤩 Мы в МАХ 💙 Мы в ВК

Итоги розыгрыша ко дню рождения «Крыльев» 🎁 Друзья, хотим ещё раз сказать вам огромное спасибо за поздравления! Мы читали ваши комментарии, тёплые слова, истории — и честно, местами просто сидели с мокрыми глазами. Потому что за каждым отзывом — отвага. Отвага довериться и начать действовать. Ваши результаты вдохновляют. И дают силы идти дальше 💛 А теперь — итоги розыгрыша. Мы выбрали трёх читательниц, которые получат бесплатный доступ к базовому тарифу курса «Осознанное родительство». Курс начался уже сегодня, поэтому спешите забрать свои подарки: 1. Екатерина Киреева: @Kirkatyamama 2. Лариса Хацкевич: @Lorik10_08_75 3. Мария К.: @KorennikovaMaria Ваши истории очень тронули нас. В них столько честности, боли, труда, веры и настоящих перемен. Очень хочется, чтобы курс «Осознанное родительство» стал следующим важным шагом — уже в отношениях с детьми. Чтобы попасть на курс, пожалуйста, свяжитесь с менеджерам: @mainadminrckrylia Если хотите пройти курс с куратором или на усиленном тарифе, напишите им. Пересчитают для вас индивидуальную стоимость с учётом подаренного базового доступа. И ещё. Для всех, кто поделился под праздничными постами своим отзывом, мы приготовили подарок — скидку на курс «Осознанное родительство». За ней также можно обратиться к менеджерам. Спасибо вам за доверие, за ваши истории и за то, что вы с нами. «Крылья» — это не только мы. Это вы тоже. 🤩 Мы в МАХ 💙 Мы в ВК