РАЗВИВАШКИ🧸

Как много рыбок🔤 Быстрый и интересный способ нарисовать целую картину из рыб! Уже попробовали? 🏖 Дочки Сыночки🎨

⚡️ Как энергетики влияют на мозг подростка? Многие пьют энергетики перед контрольными, экзаменами или просто чтобы не уснуть. Но эффект может быть не таким безобидным, как кажется. Энергетики содержат большое количество кофеина и других стимулирующих веществ, которые заставляют нервную систему работать активнее. ❗️Сразу после употребления может появиться бодрость, чувство прилива сил и улучшение концентрации. Но через некоторое время нередко возникают обратные эффекты: 🔵 усталость и сонливость; 🔵 раздражительность; 🔵 тревожность; 🔵 проблемы со сном; 🔵 снижение внимания. Для подростков это особенно важно, потому что мозг продолжает активно развиваться, а регулярный недосып и постоянная стимуляция нервной системы могут ухудшать память, способность концентрироваться и общее самочувствие. 🔹 Иногда несколько часов сна помогают мозгу гораздо больше, чем банка энергетика. *** ❓А вы когда-нибудь пробовали энергетики? 👍 — Да, пью иногда ❤️ — Пробовали один раз 🔥 — Никогда

🌀 Что происходит с мозгом, если вы постоянно сидите в телефоне ночью? Замечали ли вы, что после ночного просмотра коротких видео голова тяжёлая, а по утрам всё тяжелее стало вставать? Проблема не только в недосыпе. ➖ Из-за яркого света экрана мозг хуже вырабатывает мелатонин. Это гормон, который помогает заснуть. В итоге организму сложно понять, что пора отдыхать. ➖ Короткие видео и постоянный поток контента перегружают внимание. Мозг не успевает успокоиться, поэтому даже после сна человек чувствует усталость. ➖ Ночные посиделки в телефоне постепенно ухудшают: 🔼 концентрацию; 🔼 память; 🔼 скорость мышления; 🔼 мотивацию к учёбе. И именно поэтому после бессонной ночи сложнее воспринимать информацию, запоминать темы и нормально сосредотачиваться на уроках. Что делать в такой ситуации? ➖ Не смотреть короткие видео хотя бы за 30–40 минут до сна. ➖ Не брать телефон сразу после того, как проснулись. ➖ Откладывать телефон подальше от кровати. ➖ Заменить бесконечный скроллинг музыкой, книгой или спокойным видео. В первые дни будет сложно. Но спустя время обычно становится легче засыпать, появляется больше энергии и становится проще концентрироваться на учёбе. *** ❓ А вы часто сидите в телефоне ночью? 👍 — Да, почти каждый день ❤️ — Иногда бывает 🙏 — Пытаюсь отучить себя 🔥 — Не сижу ночью в телефоне

Пончик 🍩 Сделайте из пластилина вместе с ребенком милую вкусняшку 🔥 Сохраняйте идею 🤩 Дочки Сыночки🎨

Математическое домино 🫶 Отличное упражнение для тренировки навыков счета Дочки Сыночки🎨

Сортер для малышей Дочки Сыночки🎨

Развивающее занятие для взрослых деток ☺️ Развиваем мышление, слух, зрительное восприятие сказанного. Дочки Сыночки🎨

Журавли Дочки Сыночки

ГВОЗДИКА НА ДЕНЬ ПОБЕДЫ🎆 Делаем из бумаги красивый, эффектный цветок! Один из символов Великой Победы! Дочки Сыночки🎨

🌻 Хорошее упражнение для развития межполушарных связей. 🌱 Улучшает когнитивные функции, творческое мышление и развивает общий интеллект. Дочки Сыночки🎨