Развитие памяти с Константином Дудиным

Мы это сделали. 100 000 дней заботы об уме собраны! Друзья, поздравляю нас. Это не просто цифра. Это 100 000 раз, когда вы не отложили тренировку “на потом”. Это 100 000 раз, когда вы открывали приложение и делали шаг для памяти, внимания, скорости мышления и ясности ума. Это 100 000 раз заботы о своём уме. Когда мы запускали движение «7 минут для ума», у нас была большая идея — сделать тренировку ума такой же нормой, как физическую зарядку. И для этого мы поставили конкретную цель: собрать 100 000 дней заботы об уме за месяц. И сегодня можно сказать: мы это сделали. За 31 день больше 4000 человек каждый день заходили в приложение, делали зарядку для ума и вносили свой вклад в общий результат. Вы большие молодцы. Я вами горжусь. Спасибо каждому, кто участвовал. Кто тренировался. Кто возвращался, даже если пропускал. Кто писал в чат. Кто поддерживал других. Кто просто решил: “Я хочу заниматься своим умом регулярно”. И особенно тем, для кого за этот месяц зарядка для ума стала новой привычкой. А теперь самое интересное. Я приглашаю вас отпраздновать это событие вместе. Мы проведём пятый итоговый эфир движения «7 минут для ума». На эфире мы: — покажем, каких результатов достигли вместе; — разберём, сколько тренировок ума было сделано; — отметим самых активных участников; — назовём тех, кто прошёл больше всего тренировок; — посмотрим, кто особенно мощно включился в движение; — наградим победителей; — расскажем, что будет дальше. И важный момент: я пока не останавливаю счётчик. До эфира осталось ещё 4 дня, и мне самому интересно посмотреть, сколько тренировок мы соберём в итоге. Потому что за этими цифрами уже видно не просто участие, а настоящее движение людей, которым важно сохранить ясность ума. Поэтому обязательно приходите на эфир. Даже если вы занимались не каждый день — приходите. Даже если просто наблюдали — приходите. Даже если подключились недавно — приходите. Будет финальная встреча, победители, итоги, награждение и следующий шаг. И в конце хочу спросить вас: что у вас поменялось за этот месяц? Что вы заметили? Что изменилось? Какая привычка появилась? Напишите в комментариях. Буду рад вашей обратной связи.

💚 Друзья, сегодня хотим познакомить вас поближе с одним из тренажёров — «Филворды»! Это тренажёр на словесную память и внимание: перед вами сетка из букв, а среди них спрятаны слова. Расскажем подробно, как их искать — чтобы точно не запутаться: 1. На экране по очереди отыщите нужные слова. 2. Найдите глазами первую букву нужного слова в сетке 3. Прижмите к ней палец (или наведите курсор мышкой) и, не отрывая, ведите по буквам этого слова подряд — от соседней клетки к соседней: только вверх, вниз, влево или вправо (по диагонали — нельзя) 4. Если случайно пошли не туда — можно отступить на одну клетку назад, ничего страшного, цепочка не разорвётся 5. Довели до последней буквы слова — отпустите палец 6. Если путь совпал со словом — оно красиво подсветится своим цветом, и можно искать следующее 7. Так найдите все слова из списка — и уровень пройден! Начинается тренажёр мягко: на самом первом уровне мы сами покажем одно слово буква за буквой, чтобы вы сразу почувствовали, как это работает. А дальше сетки будут постепенно расти вместе с вашим уровнем — тренажёр подстраивается под вас. Мы записали для вас короткое видео — как раз для тех, кому проще один раз увидеть, чем читать инструкцию 🎥 (видео ниже/прикреплено) Попробуйте прямо сегодня — заходите в приложение и потренируйтесь: https://konstantindudin.ru/memory-training А после — обязательно загляните в чат и напишите, как вам! Понравилось искать слова, что получилось легко, а что было сложнее — нам правда важно ваше мнение, и мы всегда рады почитать, как у вас проходит тренировка 🌿 Мы в вас верим и всегда рядом ❤️

🤓 Решите пример Цель: тренировка логического мышления и устного счёта. Что делать: на картинке каждый предмет обозначает своё число — по первым трём равенствам вычислите значения пчел, подсолнухов и меда, а потом найдите ответ в последнем примере. Сложность: ⭐️⭐️⭐️⭐️. Напишите в комментариях, какое число получилось вместо знака вопроса!

📚 Прочитайте пословицы Цель: увеличиваем скорость восприятия текста с помощью анаграмм. Что делать: постарайтесь прочитать пословицы с перепутанными буквами как можно быстрее. Сложность: ⭐️⭐️⭐️. Напишите в комментариях, за сколько секунд удалось прочитать!

🖌 Дорисуй рисунки Цель: тренировка воображения. Что делать: в качестве тренировки воображения предлагаем вам придумать, как дорисовать незаконченные рисунки — на карточке 10 набросков, дорисуйте каждый по своей фантазии. Сложность: ⭐️⭐️. Напишите в комментариях, что у вас получилось нарисовать!

Самое опасное слово в названии «Клуб Умных Людей» — «умных». В нём легко услышать высокий порог. Будто сначала нужно научиться быстро решать судоку, помнить все имена, легко разбираться в новых задачах — и только потом можно входить. Но если бы всё это требовалось уже на входе, зачем тогда вообще нужен клуб? Я вкладываю в слово «умный» гораздо более простое значение. Умный человек — тот, кто занимается своим умом. Этого достаточно. На одном из недавних эфиров я рассказывал про комментарий участницы: «Я полюбила судоку. Раньше оно казалось мне странным или сложным, а тут всё стало понятно». Что произошло? Мы сделали правила понятнее, добавили подсказки, а на первых уровнях дали поле 6×6 вместо привычного 9×9. Задача, которая раньше казалась странной и сложной, стала понятной. Появился интерес продолжать. Для меня это и есть одна из главных побед КУЛ. Здесь мы не выясняем, кто быстрее, лучше или умнее. Каждый занимается своим умом с той точки, в которой находится сейчас. Скоро я снова открою набор в Клуб Умных Людей. Это онлайн-клуб по подписке, где можно регулярно нагружать память, внимание, мышление, учиться новому и находиться среди людей, которым это тоже важно. Вот что ждёт участников внутри: 🧠 Тренажёры для мозга В приложении есть упражнения и игры на память, внимание, скорость мышления и логику. Можно выбирать направления и любимые задания, а если что-то не получилось с первого раза — пройти ещё раз. 📚 Курс «Феноменальная память 4.0» За шесть месяцев вы последовательно научитесь запоминать имена и лица, числа, тексты, иностранные слова и другую нужную информацию. После каждого урока открывается отдельный тренажёр с подготовленным материалом. Вы сразу применяете технику и постепенно переводите понятное правило в настоящий навык. 🗓 Календарь активного долголетия Несколько раз в неделю проходят занятия с экспертами: работа с голосом, цигун, нейрографика, нутрициология и другие направления. Можно пробовать то, к чему раньше не решались подступиться, задавать вопросы, смотреть записи и возвращаться к понравившимся занятиям. Рядом — сообщество участников, кураторы и поддержка. Люди, перед которыми не нужно доказывать, что вы достаточно умны. Достаточно вашего желания заниматься своим умом. ✅ Как всё устроено: — заниматься можно с телефона или компьютера; — уроки, тренажёры, эфиры и записи находятся внутри клуба; — доступ работает по ежемесячной подписке; — подписку можно заморозить на месяц или отменить самостоятельно в один клик. Сейчас двери КУЛ закрыты. Новый набор откроется скоро. Я очень хочу, чтобы слово «умных» вас не остановило. Если вы готовы заниматься своим умом, этого уже достаточно. Вступайте в предварительный список. Запись бесплатная и ни к чему не обязывает. Участники списка первыми узнают об открытии и получат самые приятные условия входа в клуб. 👉 https://vk.com/app5898182_-32198230#s=3746398&force=1&utm_source=presale0626fromtg&utm_content=post15072026

🖼 Зрительная память Цель: тренируем зрительную память и умение быстро запоминать детали — форму, цвет и расположение. Что делать: посмотрите внимательно на таблицу. Постарайтесь запомнить фигуры и их цвет. Можно использовать приёмы мнемотехники: придумать образ к фигуре и к цвету и создать связку из образов в строчке. Старайтесь уложиться в 1 минуту. Затем закройте таблицу и воспроизведите фигуры и их расположение, так же укажите цвет 🎨 Сложность: ⭐️⭐️⭐️⭐️. Напишите в комментариях, какой способ запоминания вы использовали 😊

🔤 Слова из слова Цель: развиваем словарный запас, беглость мышления и способность быстро перебирать варианты в уме. Что делать: составьте как можно больше слов из букв слова «ВООБРАЖЕНИЕ». Каждую букву можно использовать не больше раз, чем она встречается в исходном слове. Сложность: ⭐️⭐️⭐️. Напишите в комментариях самое длинное слово, которое у Вас получилось.

🧠 Внимательное чтение Цель: развиваем точность восприятия, концентрацию и переключение внимания 🙌 Что делать: прочитайте текст на время только по чёрным буквам. Сложность: ⭐️⭐️⭐️. ✏️ Напишите в комментариях, за какое время вам удалось выполнить упражнение.

Я хотел исправить упражнение, на котором застрял сам Недавно в нашей тренировке мне попался пример: двузначное число нужно было умножить на пять. Я посмотрел на него и завис. Сижу, пытаюсь сообразить, с чего начать. И первая мысль: «Какое-то странное упражнение. Его надо исправить. Не должно быть так сложно». Очень удобная мысль, если учесть, что приложение наше. Я всё-таки решил пример. Мозги скрипят, но получилось — и сижу радуюсь. Упражнение оказалось ни при чём. Мне действительно пришлось подумать. Но иногда сложность возникает совсем в другом месте. Участники писали, что наше судоку кажется странным и слишком сложным. Мы упростили первые уровни, показали, сколько цифр осталось, исправили нажатия. После обновления одна участница написала: «Я полюбила судоку. Раньше оно мне казалось странным или сложным, а тут всё стало понятно». Снаружи истории одинаковы: «Слишком сложно». Но в одном случае усилия требует сама задача, а в другом силы уходят на борьбу с инструментом. Для меня это принципиальная разница. У хорошего тренажёра понятные правила и удобные кнопки. А дальше человек удерживает информацию, сравнивает, считает, ошибается, пробует снова. Если какая-то интеллектуальная игра кажется вам слишком сложной, спросите себя: «Я решаю задачу или пытаюсь понять, что от меня вообще хотят?» Если приходится угадывать правила или бороться с экраном, не нужно доказывать своё упорство. Если всё понятно, но нужно вспоминать, считать, удерживать несколько условий, не спешите закрывать игру. Возможно, вы добрались до непривычной для мозга работы. Так я развиваю Клуб Умных Людей. Мы читаем обращения участников, исправляем непонятное, дорабатываем тренажёры. Но я не хочу убирать из них каждое «не получается». Иначе вместо интеллектуальной зарядки получится приятная игрушка, которая всегда говорит, что вы молодец. Я хочу, чтобы участнику было понятно и удобно. А дальше его мозг может думать, напрягаться и радоваться, когда получилось. И да, иногда на этих заданиях сижу и туплю я сам. По-моему, это честно.