разреши уже себе

Нежданно-негаданно, но забавно то, что в доказательную психологию я пришла… через шамана. Жизнь меня упорно тащила туда, куда я сама вообще-то не очень стремилась. Однажды, например, я поехала в монастырь, а вернулась после посвящения у алтайского шамана. Потом были ведьмы, которые почему-то решили, что я представляю для них огромный интерес. Хотя мне было всего четырнадцать. Короче, историй столько, что когда-нибудь я точно напишу книгу. А потом в моей жизни появилась психология. И чем глубже я уходила в неё, тем меньше мне хотелось высокомерно смеяться над тем, во что верят другие. Потому что человеческая психика местами настолько удивительная штука, что иногда не сразу поймёшь, где заканчиваются наши убеждения, а где начинаются особенности работы мозга. Поэтому, когда мне попался канал Мары Чармер, я неожиданно для себя залипла. Не потому, что мне кто-то предлагает верить в привороты или венцы безбрачия. А потому, что там постоянно поднимаются темы, над которыми реально интересно подумать. Меня зацепило то, что у неё нет вот этого загадочного флёра вселенской хранительницы древних знаний. Есть самоирония. Есть чувство юмора. Есть любопытство. И нет ощущения, что тебя сейчас будут пугать ретроградным Альдебараном и срочно продавать амулет на счастье. Можно ли самому себя сглазить? Почему многие уверены, что еду нужно готовить только в хорошем настроении? И где вообще проходит граница между мистикой, культурой и особенностями нашей психики? Не люблю, когда мне рассказывают, как «правильно». Я вам сама расскажу)). Люблю, когда после прочитанного остаётся желание на подумать. Если вам тоже интересны темы, на которые нет однозначного ответа, думаю, вам захочется прописаться у Мары.

Вчера уже улеглась в кровать. Открыла ноут сериал посмотреть перед сном. (Да, знаю. Гигиена сна, никаких гаджетов. Завтра начну новую жизнь.) И тут вижу… По моей кровати ползёт жучара. Я так заорала, что он на пару секунд остановился подумать, стоило ли вообще сюда лезть. Тут же сработала моя персональная сигнализация — Стёпа. Естественно, он решил, что раз мать так истошно орёт, значит, тоже надо срочно подключаться. И давай орать ещё громче меня. В итоге картина такая. На кровати жук, ползущий к моей подушке. На полу истерично орущий Степан. И я уже посреди комнаты, не понимающая, кого спасать первым. Себя. Собаку. Или вообще срочно съехать из этой квартиры, подарив её жуку. Но тут жук решил, что этого цирка недостаточно… И, блять, ВЗЛЕТЕЛ. Время двенадцать ночи. Все нормальные люди уже спят. А мы со Стёпой устроили концерт без заявок для всего подъезда. Думаю, соседи не вызвали полисмэнов, вспомнив, что орёт та городская сумасшедшая, которая вслух разговаривает со своей собакой, тяжело вздохнули… и решили не вмешиваться.

Котиксы, не упускаем лето, много гуляем и отдыхаем! Снова зову вас в театр «Заячий стон». Это комедии в жанре театральный стендап, где от стендапа живой юмор, а от театра — глубина и форма. В итоге полтора часа поют, играют и шутят без пошлостей, а зрители выходят отдохнувшими как после недельного отпуска. АФИША: 1 июля (ср) - «Комедия о театре» Докажем, что театр — это смешно! 3 июля (пт) - «Комедия о смысле жизни. Новая редакция» О самом важном - с юмором и без нотаций 8 июля (ср) - «Детство. Отрочество. Юппи» Премьера! Беззаботная комедия, знакомая каждому 9 июля (чт) - «Титаник. Комедия» Комедия-воспоминание, знакомая каждому 17 июля (пт) - «Маршрут перестроен» Комедия-путешествие о поиске счастья По промокоду РАЗРЕШИ вам скидка 20% на все спектакли!

💰7 российских сериалов, которые затягивают с первой серии #сериалошная_разреши У меня единственный выходной и план на сегодня предельно простой. Заказать еду. Выключить телефон. И часов шесть смотреть, как кто-то ищет ман•яка. Нормальные люди отдыхают под комедии. Я отдыхаю под поиски маньячин. Я удивлена, но российские сериалы в этом жанре в последние годы вышли на новый уровень. И это ещё один мой гилти плеже. Сохраняйте, чтобы потом не мучить друзей вопросом: «ну посоветуйте уже нормальный сериал». Метод Если каким-то чудом ещё не смотрели, я вам даже немного завидую. Хабенский здесь просто гениальный. Трасса Включила «на одну серию». Закончилось всё глубокой ночью. Один из лучших российских сериалов последних лет. Хрустальный Не самый лёгкий сериал. После него ещё какое-то время просто сидишь и молчишь. Фишер Основан на реальных событиях. Некоторые серии реально хочется смотреть через пальцы. Внутри убийцы Каждый раз кажется, что вот теперь всё понятно. А потом сериал снова выбивает почву из-под ног. Коса Если любите медленные детективы, где напряжение растёт с каждой серией, обязательно посмотрите. Очень недооценённый сериал. Территория Редкий случай, когда мистика не бесит, а реально работает. После пары серий начинаешь подозревать вообще всех. Если знаете ещё крутые российские детективы или триллеры, которых нет в этом списке, срочно несите в комменты. И делитесь что смотрели из этого?

Если вы давно меня читаете, то знаете, что за последние пару лет я прожила столько нервных историй, что хватит на пару сезонов «Санта-Барбары». И организм в какой-то момент сказал: «Спасибо. С меня хватит». Первыми это почувствовали мои волосы. Точнее, мои любимые кудри. А ими я, между прочим, очень горжусь. Сначала я делала вид, что ничего не происходит. Ну выпадают и выпадают. Потом каждое мытьё головы превратилось в маленький инфаркт. Волосы были везде. На расчёске. В душе. На полу. На одежде. Окончательно меня добил стилист. Моет мне голову и говорит: — Алён, у тебя очень сильно выпадают волосы. Да ну, блин? Спасибо. Я как бы в курсе. Короче. Анализы были. Витамины были. Танцы с бубнами тоже были. Но больше всего мне не хотелось мазать голову очередной волшебной фигнёй. Потому что это уже проходили. То пахнет так, что хоть из дома не выходи. То волосы выглядят так, будто сто лет не мыла голову. То пользоваться настолько неудобно, что забрасываешь всё через три дня. Поэтому по рекомендации трихолога я начала использовать сыворотку для роста волос от GELTEK. И неожиданно оказалось, что пользоваться ей вообще не напряжно. Она быстро впитывается, не жирнит волосы, не оставляет ощущения грязной головы и её не нужно смывать. Вечером нанесла по проборам, пару минут помассировала кожу головы и всё. Пошла жить свою жизнь. В составе пептидный комплекс, который помогает уменьшить выпадение волос, поддерживает питание волосяных фолликулов и стимулирует рост новых волос. Подходит даже для беременяшек и во время ГВ. Но больше всего мне понравилось другое. Никто не обещает волосы Рапунцель за неделю. Потому что так не бывает. Это курс. И нужный эффект достигается при регулярном применении в течение 4–6 месяцев. И такие обещания вызывают у меня гораздо больше доверия. Купить можно на Ozon, а по моему промокоду RAZRESHI скидка -10% на весь ассортимент GELTEK до 2 июля. На весь, девочки!

На днях собираюсь в педикюрню. Друг спрашивает: — А зачем? Я говорю: — Ну как зачем? Уже ногти отросли так, что ими можно на дерево взобраться. И вообще. Вдруг я в обморок свалюсь. Приедет врач. Посмотрит на мои ноги и такой: «Так… давление давлением, но педикюр просрочен месяца на два». А потом ещё и судмедэксперт подтвердит. Ася как раз на эту тему прекрасно порассуждала, а в комментах там пожар! Рекомендую почитать Асю и подписаться на неё тоже рекомендую.

мы панки, с нами бог 🫨

🤯 Всё. Я официально хочу пенсионерский отдых. Во-первых. Чёта я устала. Ремиссия — это, конечно, прекрасно. Но я так бодро газанула по всем фронтам, что опять благополучно сбила себе режим сна. А он для меня, как оказалось, вообще не рекомендация. А база. Раньше я ненавидела всю эту духоту про режим. Думала: «Подумаешь, посплю часов 5. Не развалюсь». Развалилась. Оказалось, режим реально работает. И на менталку. И на физику. Поэтому первым делом восстанавливаем сон. А во-вторых. Я хочу отдых, где максимум приключений — выбрать лежак у бассейна. Лежать кабачком. Попивать джус. Отобедать со шведского стола. Потом вздремнуть минут сорок в приятненькой прохладе отельного номера. Вернуться обратно и продолжить профессионально изображать кабачок. Максимум новых впечатлений — другой коктейль у бассейна. И чтобы единственная проблема за день была — почему сегодня полотенца не поменяли, перину не взбили и слона из них не скрутили. Потому что желания на вулканы, горы, экскурсии с подъёмом в пять утра и прочие «это же новые впечатления!» у меня сейчас нет вообще. Никогда бы не подумала, что скажу это. Но, кажется, психика наконец перестала путать отдых с ещё одним проектом. Вы в какой команде? В четыре утра уже на сёрфе, в горах, на экскурсии? Или кабачком у бассейна с коктейлем и претензиями к полотенцам?

🐣А вы тоже так делаете или вы нормальные? Иногда какая-то версия меня впадает в потребительский экстаз. И начинает заказывать всё подряд. О, вот это надо. И вот это. И это пригодится. И это же закончилось. И вот ещё собачке. И ещё вот эту очень важную штуку, без которой я почему-то прекрасно жила последние 35 лет. Потом проходит неделя или даже больше. И я прихожу в пункт выдачи с мыслью: «Ну, что-то там пришло». А там электронная тётка бодро сообщает: — Сорок товаров. Проверяйте не отходя от кассы. Откуда сорок?! Я даже сорок решений подряд принять не могу. Я же вроде заказывала один кремушек, коврик для йоги и корм Стёпе. Начинаю разбирать пакеты. И тут выясняется, что половину этого великолепия заказала какая-то другая версия меня. Потому что на некоторые вещи я смотрю и вообще не понимаю логику. Зачем мне это? Куда это? Что я собиралась с этим делать? Кто эта женщина? Особенно меня пугают покупки, про которые я вообще не помню. То есть деньги списывала я. Заказывала я. Но никаких воспоминаний об этом мероприятии у меня нет. И стоишь потом посреди пункта выдачи и пытаешься понять, зачем тебе солонка-крокодил, держатель для губки в виде лебедя и набор коктейльных шпажек с фламинго. Потому что я не то что этим не пользуюсь. Я даже не живу той жизнью, для которой это покупалось. Мне оч хочется познакомиться с женщиной, которая всё это заказывает. Судя по покупкам, у неё крайне насыщенная жизнь. Шутки шутками, но вы ведь тоже так иногда делаете?!

Хочу покаяться вам признаться! Я очень ленивый человек-гедонист. Вот прям настолько, что постоянно ищу способы упростить себе жизнь. Поэтому, например, слово «дисциплина» я не люблю. От него у меня дёргается глаз. Мне больше нравится слово «привычки». И глазу легче. И душе спокойнее. Всё же наша жизнь состоит из привычек. Как мы спим. Как едим. Как отдыхаем. Как работаем. Как заботимся о себе. А ещё из бесконечных попыток всё это наладить. Большинство из нас уже раз двадцать пытались начать новую жизнь. С понедельника. С первого числа. С Нового года. С новолуния. С ретроградного Меркурия. Нужное подчеркнуть. А через неделю всё возвращается на круги своя. И каждый раз кажется, что проблема в нас. Что мы недостаточно мотивированы. Недостаточно дисциплинированы. Недостаточно стараемся. Хотя чем дольше я живу, тем больше подозреваю, что проблема не в людях. А в том, что нам пытаются продать очередной воздух лайфхак вместо системы. Выпей воды. Встань в пять утра. Запиши цели. Съешь лягушку. Потрогай берёзу. И мол, будет тебе счастье. Но почему-то никто нормально, систематизированно и доступно не объясняет, как сделать так, чтобы всё это не закончилось через неделю. Поэтому я иду на курс «Привычки» от Level One. Он не про волшебный пинок под зад. И не про успешный успех. А про то, как работают привычки у нормальных живых людей, как мы с вами. Почему мотивация быстро заканчивается. Как внедрять изменения шаг за шагом. И главное — как не просто начать что-то делать, а закрепить это в своей жизни надолго. Ведёт курс Татьяна Смирнова — нейробиолог, преподаватель Высшей школы бизнеса МГУ и основатель школы личной эффективности. Что мне особенно понравилось — там очень много практики. Шаблоны. Планировщики. Инструменты внедрения привычек. И понятная система, которую можно адаптировать под себя, а не под мифического продуктивного человека из интернета. Смотреть можно онлайн или в записи, а доступ остаётся навсегда. Так что если вы тоже устали каждый раз начинать сначала и хотите уже разобраться не с мотивацией, а с системой — очень рекомендую. Для вас, моих котиксов, действует скидка 30% по промокоду RAZRESHI. Ссылку оставляю: https://levelvan.ru/l/MRVzsm?erid=2SDnjbz9NcS Реклама: ИП Погожева А.А. ИНН 504790802267 Erid:2SDnjbz9NcS